Je commence lundi 02 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 26-04-2011 à 09:33
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 02 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 02. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	vero95 (Montmorency, 95) répond	Posté le 12-05-2011 à 08:15
bonjour à tous @Babou459 Alors voilà pourquoi il ne faut pas se peser tous les jours, ou quand on a fait un écart peut être qu'hier tu as mangé plus salé du coup petite rétention d'eau... plein de facteurs peuvent être le fait de ce kilo. Attends samedi maintenant. Et surtout pas de baisse de moral. Allez on les aura ces méchants kilos ! VV :-*

	vero95 (Montmorency, 95) répond	Posté le 12-05-2011 à 08:14
bonjour à tous @Babou459 Alors voilà pourquoi il ne faut pas se peser tous les jours, ou quand on a fait un écart peut être qu'hier tu as mangé plus salé du coup petite rétention d'eau... plein de facteurs peuvent être le fait de ce kilo. Attends samedi maintenant. Et surtout pas de baisse de moral. Allez on les aura ces méchants kilos ! VV :-*

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 12-05-2011 à 08:13
Bonjour, Avez-vous pensé à mettre à jour votre carnet minceur ? Il vous permet de noter vos impressions sur le programme et le régime. Vous pouvez y détailler vos menus, la quantité d'eau que vous buvez ainsi que l'activité physique que vous pratiquez.Vous pouvez également y noter vos mensurations et votre poids chaque semaine. Il s'agit d'un outil strictement personnel, les autres internautes du site n'y ont pas accès. Si vous souhaitez que notre équipe commente votre carnet, vous pouvez en faire la demande via la rubrique Questions personnelles. Pour y accéder, veuiller cliquer sur le lien Mon carnet minceur situé dans votre barre de navigation de gauche de votre page d'accueil. Bonn journée PS : N'oubliez pas la rencontre nationale ! Nous sommes déjà nombreux à y participer. Pour en Savoir plus : http://www.aujourdhui.com/rencontre/la-rencontre-nationale-2011.asp?prog=.SM

	babou459 (Bron, 69) répond	Posté le 12-05-2011 à 08:05
Bonjour tout le monde :-S X( :-bd démoralisée ce matin, craquée pour la pesée (hier j'ai mangé une crème brulée) et j'ai pas mangé mes féculents. + 1 kg. J'espère qu'il va très vite repartir sniff.... Courage !!! je vais me reprendre Courage à tous :-*

	jeune maman (lyon, 69) répond	Posté le 12-05-2011 à 07:34
Pour toutes celles qui craquent, trop fatiguées, trop stressées ou qui ont simplement envie de manger... IL NE FAUT PAS CULPABILISER, cela amène du stress en plus et donc comme dit le M COHEN, c'est pas bon pour le régime... Je pense que la meilleur attitude est de se dire :" eh ben aujourd'hui je me suis fais plaisir, et bien maintenant je refais attention" Zazounette, même si ton grignotage est trop important, continue le régime, et je pense que même si par moment tu craqueras, tu le feras de moins en moins souvent...car tu te sera de moins en ùmoins habitué au sucré Allez maintenant que j'ai donné des super conseils, je vais essayer de les suivre ;) Bonne journée à tous et à toutes

	JOJO (saint privat des vieux , 30) répond	Posté le 11-05-2011 à 22:43
:P aujourd'hui j'ai un peu craquée sur les cerises,pas le chocolat,alors qu'il y en avait plein au sport ,on peut en manger un de temps en temps,c'est dur parfois courage.

	vero95 (Montmorency, 95) répond	Posté le 11-05-2011 à 22:27
Bonjour à vous, J'ai craqué hier soir sur du chocolat...tellement que toute la journée j'ai été barbouillée..; ça va me calmer un moment. Pour avoir une sensation de sucré, manger une sucette est un bon truc, ça dure longtemps, de plus elle peut être au chocolat. On les aura ces maudits kilos. A bientôt VV

	sonie (Guitalens l''albarede, 81) répond	Posté le 11-05-2011 à 22:07
c bon j'ai trouvé... :^> !!

	sonie (Guitalens l''albarede, 81) répond	Posté le 11-05-2011 à 21:56
merci oxane!! et pour les menus de chez mc do??? je l'avais vu qq part mais rien!!!

	oxane73 (MONTMELIAN, 73) répond	Posté le 11-05-2011 à 21:47
@ sonie. Tu vas dans la colonne de gauche et tu vas dans Bonus (juste après les menus et liste de courses) et là tu auras les menus de rattrapage; bon courage

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