Je commence lundi 09 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 02-05-2011 à 05:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 09 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 09. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Nath_76160 (76) répond	Posté le 26-08-2011 à 21:31
salut copines, je reste motivée mais déconcentrée, ça s'arrangera, merci pour vos encouragements je suis pas là ce week-end, cette fois-ci on déménage ma soeur. Retour dimanche soir ou lundi matin bonne pesée et bon week-end

	valloum (clamart , 92) répond	Posté le 26-08-2011 à 20:21
we ouffff même si j'ai 36 milles choses à faire, je suis contente d'être de repos. demain grincheuse j'espère quelle sera gentille, car demain est un jour particulier pour moi donc je m'autorise ce que j'ai envie (dans la limite du raisonnable) :D @ Nath 76160 pas de grignotage c'est dèjà une grande victoire, et le reste viendra aprés ;) @ Francine 50600 à raison l'essentiel est de ne pas ce perdre en route et de rester motivée :D je vous dit à demain et vous souhaite une bonne soirée bise :-*

	francine_50600 (virey, 50) répond	Posté le 26-08-2011 à 14:46
Bonjour, Comme certaines j'apprend à me débrouiller sans suivre les menus et faire à ma sauce. Parfois ça marche parfois c'est la cata... Je ne suis pas prête à vivre cette aventure sans votre soutien. Merci à toutes. :D T'inquiète Nath 76 chacun va à son rythme l'important c'est de rester dans la course... :P Beaucoup on déjà perdu plus que moi. Mais tant pis je sais très bien que mes kg ne sont pas venues comme çà du jour au lendemain et ne peuvent donc pas partir juste en claquant des doigts. alors je poursuis ma route à ma vitesse. B-) Courage à toutes a+

	Nath_76160 (76) répond	Posté le 26-08-2011 à 10:29
bonjour copines du 9/5 merci les filles et l'optimisme revient petit à petit, je me sens de plus en plus prête à reprendre tout ça de plus belle et c'est surement grâce aux forums car ça motive que certaines réussissent et soient de si bonne volonté. J'ai eu de la volonté pour arrêter de fumer il y a des années et sans aide, il n'y a pas de raison que je n'y arrive pas pour le poids et avec del'aide donc aujourd'hui j'ai fait un petit déj comme je les aime, lait 1/2 écrémé (un grand bol et je mangerai moins de pdt laitier aujourd'hui), du pain, du beurre le tout en quantités plus importantes mais je réduirai les repas de ce midi et ce soir.... Je vous dirai la suite ce soir si mon ordi fonctionne car c'est pas terrible de ce côté là bonne journée

	fandu29 (redene, 29) répond	Posté le 26-08-2011 à 09:30
:) BONJOUR VOUS TOUS!BONNE NOUVELLE CE MATIN?JE REGARDE CE QUE JE DOIS PRENDRE AU PETIT DEJ ET SURPRISE 15 G DE CHOCOLAT NOIR REMPLACE LE FRUIT AUJOURD'HUI!§§LA JOURNEE COMMENCE BIEN!§J'ESPERE QUE CA VA CONTUNUER....BISOUS§

	Anne_69 (XXX, 69) répond	Posté le 26-08-2011 à 08:28
Coucou, Nath, si tu ne fais plus de grignottage c'est déja super! ensuite tu réduiras un peu les quantités aux repas, tu vas voir, ça va aller tout seul!!!!! ( un peu d'optimisme....) Bonne journée à toutes.

	kitoun31 (MONTGISCARD, 31) répond	Posté le 25-08-2011 à 22:00
allez Nath, tu n'es pas la seule à faire ainsi des écarts! Pas facile tous les jours mais au moins venir sur ce forum, remplir (enfin pas tout le temps pour moi) le carnet minceur, nous permet de mettre le doigt sur nos abérations alimentaires et peu à peu les rectifier. Notre moyenne d'âge ne se situe surement pas à 15 ans ;) pour ma part j'en ai bientôt 50 dont au moins 20 de régimes successifs. Celui là, me parait plus réalisable sur le long terme, même si c'est dur de ne pas retomber dans certains travers. Dans 10 jours je reprends du service aux petits à la maison. Forte de mes expériences précédentes, de mon "étude" sur mon comportement alimentaire, je vais éviter d'avoir des biscuits trop tentant dans mes placards et faire plutôt le plein de yaourts ou fromage à O% ou de compotes sans sucre. Ceci dit, deux loustics de 5 mois et deux ans, ça ne laisse pas trop de temps pour les grignotages et en tant que professionnelle je vais être obligée de leur montrer qu'on ne mange qu'au moment des repas - lol :D bisous et bon courage à toi nath

	Nath_76160 (76) répond	Posté le 25-08-2011 à 21:30
Journée très stressante, bcp de boulot et comme je suis en rtt demain ça met encore plus la pression pour ne rien laisser trainer !! bref, j'ai bien mangé, j'ai bien bu (enfin raisonnablement quand même) mais j'ai la peau du ventre bien tendue......incroyable de penser à ça comme ça tout à coup, bizarre? hein hein, ce serait bien une révélation ça !! bon pas fait attention ni ce midi (invitation) ni ce soir car j'ai mangé des féculents et ce midi et ce soir, plus un p'tit verre enfin deux et ta ta ti et ta ta ta. Bre, la débacle continue et le pire c'est que normalement mon pb ce ne sont pas les repas mais le grignotage et que là je ne grignote pas mais que je mange bien voir très bien aux repas, c'est fou, non ? J'ai l'impression qu'il y a bcp plus raisonnable que moi sur ce forum et je suis fière de toutes celles là (bon certaines me suivent ou me précèdent, peu importe, donc je me sens moins seule mais pas résignée pour autant aux grands mots les grands remèdes, comme disait kitoun au début de ce régime, mettre une photo qu'on aime pas sur le frigo, ça peut motiver...Je vais y penser. Bye et à plus ou bonne nuit

	francine_50600 (virey, 50) répond	Posté le 25-08-2011 à 20:08
Bonsoir Juste un petit mot pour Valloum : courage. La semaine est bientot finie. le week end arrive et derrière lui une autre semaine qui sera meilleure. Après les nuages il y a toujours le soleil. :D Bonne soirée

	valloum (clamart , 92) répond	Posté le 25-08-2011 à 19:54
bon cette semaine un peu dure, tout et rien qui va bref pas grave. ce we repos ouffff va faire du bien :D je vous souhaite une bonne soirée et vous dit à demain bise :-*

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