Je commence lundi 06 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 30-05-2011 à 03:25
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 06 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 06. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	yvette répond	Posté le 14-06-2011 à 11:32
je suis d'accord avec toi LAULO,le week-end c'est trés dur de faire attention à se qu'on mange....surtout quand autour de soi tout le monde mange et boit!!!!!on devrai interdire les sorties!!!!mais ce serai trop triste!!!!allez pas grave aujourd'hui on si remet ;) on va y arrivé :-q Bonne journée avous toutes :D

	SYLVIEH58 (Mesves , 58) répond	Posté le 14-06-2011 à 10:18
Bon le week end a été un peu festif pour moi je me suis permis de boire du vin. Pourtant samedi la balance indiquée -3.100 kg . Je n'ai pas osé remonté sur la balance ce matin. Je reprends le programme ce matin et m'aperçois grace à vous toutes, que ce n'est pas si grave. Merci et bonne journée

	jean (creteil, 94) répond	Posté le 14-06-2011 à 10:05
Bonjour, C'est ma deuxième semaine, j'ai perdu 3 kg la première semaine ;) dans les menus de cette semaine, je vois que Jmc nous autorise 60 G ( régime 1600 Kcal)de pain au lieu de 30g, je me demande si cela est vrai ou c'est une erreur de frappe :^> bonne semaine à vous

	cathymarie (Ste Foy-lès-Lyon, 69) répond	Posté le 14-06-2011 à 10:02
Josy, fait le menu correctement cette semaine et surtout ne culpabilise pas, tu verras tu auras une bonne surprise samedi. Courage. :-q

	cathymarie (Ste Foy-lès-Lyon, 69) répond	Posté le 14-06-2011 à 10:00
bonjour a tous et toutes, super week end aussi. J'attends avec impatience la fin de la semaine!!!!! :P Tu as raison Domik, il faut s'éclater un peu ça fait du bien. Tiens bon pour la balance!!! bon courage

	domik (51) répond	Posté le 14-06-2011 à 08:39
coucou , superbe wee-kend entre amis ,donc coté régime je n'ai pas été très raisonnable , mais bon le principal je me suis amusée !!! je verrais tout cela à ma pesée de samedi !!!je préfere pas allez voir ma copine la balance !!! bon c'est repartie pour 4 jrs avant la pesée a bientot domik

	josy (51) répond	Posté le 14-06-2011 à 08:28
bonjour a tous week end difficile (invitée 3js) c 'est pas facile ,je pense qu'à midi menu rattrapage... Et vous tout va bien ?

	venus18 (bourran, 47) répond	Posté le 13-06-2011 à 19:32
bonsoir Félicitation a touts et a toutes pour vos kilos perdu ,pour ma part j'ai perdu 3kg mais bon j'avais commencer a faire attention a se que je manger avant de commencer lundi 6 juin mais je suis fiere car j'ai reussi a me controler ce week end car samedi mariage (trop de bonne chose )et dimanche pique nique en famille. cette semaine je fais le menu a 900 aussi . Je vous souhaite une bonne deuxieme semaine a tous le monde et courage on va y arriver . bisous ;)

	karinegc (nantes, 44) répond	Posté le 13-06-2011 à 18:08
Aïe Aïe Aïe!!!!! week-end gourmand : resto, barbecue entre famille et amis :( Je n'irai pas me peser...trop peur que mes 1,9kg de perdu ne soient revenus. Je vais commencer demain le menu à 900 et on verra samedi matin si la balance penche du bon côté. Bon courage à toutes :D

	arlette (montelimar, 26) répond	Posté le 13-06-2011 à 15:06
Bonjour, Fizou, bravo, tu es hyper motivée et si tes amis ont bien ri, et bien, c'est bon pour leur santé! Laulo, c'est pas grave, tu vas faire le menu de rattrapage et le tour est joué. C'est aussi comme ça qu'on apprend! Laduval, ma fille a fait le régime et comme elle ne voulait pas priver ses enfants, elle leur donnait des portions plus riches que les siennes; résultat: les kg qu'elle perdait, ce sont ses enfants qui les prenaient! elle a vite rectifié le tir et ajusté selon les vrais besoins de chacun, mais en gardant le même menu pour tous. J'ai décidé de craquer tous les jours, soit pour un carré de chocolat, soit pour une autre friandise, pris avec le café ou le thé de la collation. En contre partie, je remplace par ex. la sauce vinaigrette par un jus de citron. Ça me permet d'éviter les frustrations. Allez, les filles, on se motive pour une nouvelle semaine...

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