Je commence lundi 31 ocobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-10-2011 à 12:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-11-2011 à 12:11
bonjour virginie tu peux prendre 3 clémentines ou 2 petites mandarines à la place d'1 fruit à l'un de tes menus, mais pas en plus! angelika oui ça arrive d'avoir faim toute la journée si ton cycle n'est pas loin ça peut arriver ou pour autre raison!stress ou autre! chnouia - 500g c'est déja tres bien continues et puis en plus tes cms en moins je te dis bravo :-q edith moins 600g c'est tres bien! on ne peut pas perdre 2 kilos chaque semaine sur la durée! si tu perds -600g pendant 4 semaines ça te fait tout de m^me - 2kilos et 400 grammes au mois! ce qui n'est pas mal!!! ;) alors on continue! on avance!

	virginie069 (ST MAURICE SUR DARGOIRE, 69) répond	Posté le 13-11-2011 à 09:47
Bonjour a tous , juste une petite question . Es ce que je peux manger des clémentines entre les repas si j'ai un petit creux ? Merci Bon Dimanche a tous

	angelika74 (alby sur cheran, 74) répond	Posté le 13-11-2011 à 09:47
Bonjour, hier, j'a eu faim toute la journée, même après mes repas j'avais faim!! Bizarre j'ai pas réussi à me rassasier!! Et pourtant j'ai mangé les plats et les quantités qu'il fallait!! Hier soir devant la télé, je me suis fait un bol de tisane car j'avais faim alors que j'avais mangé 1 h avant!! Dingue!! Et c'était bien de la faim car mon ventre gargouillait!!mais bon j'ai géré, rien grignoté même pas un morceau de chocolat malgré que j'en avait bien envie!! est ce que ça vous arrive des fois d'avoir faim toute la journée? Je vous souhaite à toutes et à tous un bon dimanche!!

	elnisahu (Bondoufle, 91) répond	Posté le 13-11-2011 à 09:16
Pour moi aussi pas beaucoup de perte de poids mais les mensurations bougent bien, c'est le principal, je m'efforce de ne pas grignoter ce n'est pas gagné!! Surtout vers 18 h au moment de commencer à préparer le repas, le fromage me manque énormément, j'avais l'habitude d'en manger à chaque repas avec un bon morceau de baguette 1900 bien cuite un régal!! Les habitudes sont très dures à perdre, mais j'espère y arriver, je vois que je ne suis pas seule à avoir des difficultés avec la nourriture, je me demande si arrêter de fumer n'est pas plus facile que de faire un régime. Je ne fume pas alors je ne peux pas dire. Je vous souhaite à tous un bon dimanche, et plein de volonté.

	chnioula (avon, 77) répond	Posté le 13-11-2011 à 00:54
bonsoir, moi ba pas terrible cette semaine : - 500g soit 3kg500 en 2 semaine.. en revanche 1taille de pantalon en moin... j'ai eu bcp de grignotage cette semaine et pas mal de coktail bien sucre.. :^> ....!!!! bonne soiree a vous !

	chnioula (avon, 77) répond	Posté le 13-11-2011 à 00:35
bonsoir, moi ba pas terrible cette semaine : - 500g soit 3kg500 en 2 semaine.. en revanche 1taille de pantalon en moin... j'ai eu bcp de grignotage cette semaine et pas mal de coktail bien sucre.. :^> ....!!!!

	edith30340 (salindres, 30) répond	Posté le 12-11-2011 à 20:04
Bonsoir !!!! :D Bon la pesée ce matin. :-O ...pas terrible. :^> ...-600g. X( .... toujours les memes mensurations ... X( . mais bon je m'y attendais car avec les écarts.. :-S :-S ...mais je reste motivée car meme si c'est peu j'ai quand meme perdu!! ;) ;) aujourd'hui très dur pour moi car repas en famille !!! :( et on remet ça demain midi !!!!!! :( promis je recommence à fond des lundi !!!!! :-q :D Bonne soirée

	JOJO_01120 (01) répond	Posté le 12-11-2011 à 19:53
DELPHINE moi le régime DUKAN que j'ai essayé, il y a deux ans c'etait lamentable j'avais des vertiges, pas bien du tout, et c'est celui de jmc l'année dernière qui m'a bien réussi, car très facile j'avais perdus 9 kilos, aprsè j'ai eu un cancer du sein, il a fallu que je prenne un cachet tous les soirs anti cancéreux et j'ai repris mes 10 kilos, mais je ne baisse pas les bras. je te dis bon courage. il faut persévérer. tu vois je me suis réinscrite pour 6 mois.

	JOJO_01120 (01) répond	Posté le 12-11-2011 à 19:48
KURA tant que tu perds en cm c'est bon signe, garde le moral tu vas arriver, tu as déjà perdu un kilo, ça va bien finir par se débloquer. courage et tien bon. :D ;)

	JOJO_01120 (01) répond	Posté le 12-11-2011 à 19:46
bonsoir, merci AIGLE, oui le docteur m'a prévenu que j'aurai du mal à perdre,avec ce médicament, mais je me répète un peu, tant que je perds en cm je garde le moral, je te trouve très sympa on a tellement besoin du forum pour se rebooster.un mot gentil fait beaucoup de bien.

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