Je commence lundi 10 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 03-08-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 10 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	capucine (marseille, 13) répond	Posté le 12-09-2009 à 07:01
Bonjour à tout le monde, ça fait un moment que je ne suis pas venue vous voir. Pour moi tout baigne, j'ai perdu 6 kilos depuis le 10 août, le régime marche bien, je joue beaucoup avec les équivalences car je n'ai pas le temps de préparer les recettes proposées. Bon courage à toutes .....

	éliane (26, 26) répond	Posté le 11-09-2009 à 22:42
bonsoir à toutes,ce soir j'ai essayé la soupe melon et concombre avec truite fumée à la place du saumon,je n'ai pas trop aimé et j'ai ajouté 20 gr de pain car ça ne suffisait pas.on verra la balance demain matin.courage à toutes.

	fleur (05) répond	Posté le 11-09-2009 à 21:41
Bonsoir, Enfin le week-end et une penséé pour celles qui travaillent. Demain verdict de la semaine mais pas d'angoisse on verra bien. La semaine s'est bien passée et les recettes sympas, ce midi j'ai apprécié le cabillaud. Allez à demain avec des résultats ...

	papillon (albertville, 73) répond	Posté le 11-09-2009 à 20:55
bonsoir atoutes encore une semaine de regime tout vzs bien j'ai fait les menus avec beaucoup d' equivalences j' espere que cela me seras peur etre benefique je maigris doucement le programme ets supert je decouvre une autre facon de cuisiner ...bon courage atoutes on vas y arriver il ne faut pas ce decouger je souhaite bonne surprise pour demain

	Senecat (92) répond	Posté le 11-09-2009 à 19:20
bonsoir à tout le monde !!! Demain jour de pesée... quel sera le verdict de la balance ? En tout cas hier soir mon fils cadet m'a fait un compliment... simplement il a remarqué que je maigrissais ... Trop chouette, j'étais super contente et ça m'a donné la pêche!!! Allez, il faut donc persévérer ! A+

	moune80 (80) répond	Posté le 11-09-2009 à 19:11
Merci pour celles qui m'ont souhaité un bon anniversaire mais c'est le 20 amrs que je saute une dizaine, enfin c'était sympas. Finalement je m'apperçoit que le club des quinquas ou presque est bien représenté. Bonheur 16 c'est quoi du SEL S et quel est son avantage par rapport au sel de mer ? Je vous fais des bises à toutes en attendant le verdict de demain. Allez balance soit sympa !!!

	bb bleue (78) répond	Posté le 11-09-2009 à 18:32
merci CriPersan pour ces recettes de soupes , j'ai un petit faible pour la soupe et j'en fait dès que la température baisse , je fais aussi des soupes froides type gaspatcho . Si tu as d'autres recettes WW je suis preneuse , je me fais un book spéciale recettes légères en ce moment . Demain la balance .................

	MELLETOUT (BAUVIN, 59) répond	Posté le 11-09-2009 à 09:57
Bonjour les filles , ce petit coucou pour vous souhaite une bonne journée et bon courage à vous toutes vous qui avez déjà commencé... Bizar mon message précédent c'est tapé 2 fois...Comme çà si vous ne l'aviez pas lu vous l'avez 2 fois HIHI... A plus BIZZZZ Anita

	Quadra (67) répond	Posté le 10-09-2009 à 22:08
salut les filles, je suis toujours avec vous et je jongle entre les moments où je suis bien le régime les autres où je pars plutot sur les équivalences et d'autres encore où j'ai l'impression de ne plus être dedans et quelques autres moments (1 fois par semaine) où je craque. Bref depuis la reprise du boulot je n'ai pas encore trouvé le rythme de croisière car j'ai pas mal de réunions qui se sont rajoutées; mais je sens que je reste motivée. Je vous lis quasi tous les jours et ça me fait grand plaisir. Allez les filles on continue ainsi et grand bravo à celles qui ont perdu 5 à 6 kg. Par contre on n'a plus de nouvelles de Floey de virgii : où en êtes-vous ? Bonne soirée quadra

	MELLETOUT (BAUVIN, 59) répond	Posté le 10-09-2009 à 21:49
Bonsoir, les filles C'est super Cripersan, un mois ce jour et tu as déjà perdu 6kg300...Sur mon frofil je veux perdre 15kg, pour parvenir à 70 kg mais si on veut pour mon 1m64, il faudrait que je fasse 55 kg il faudrait que je perds encore +15kg, donc 30 en tout ...Mais bon, une chose à la fois...Nous aurons bien besoin d'aide et d'encouragements...Pour Lily 94 c'est dommage, que tu ne puisses continuer , tu as déjà perdu des kg? si tu es obligée, tu peux poser ta question à notre diététicienne?Solenne...Une bonne nuit à vous toutes et bon courage Anita

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