Je commence lundi 10 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 03-08-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 10 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chabaouioui (billy, 03) répond	Posté le 07-09-2009 à 16:00
SALUT j'ai enfin 5 mn pour aller sur l'ordi mon bilan est bof car je suis encore au même poids depuis 3 semaines et oui je stagne c'est rageant dans un sens mais de l'autre côté je me remonte le moral en me disant que je n'ai rien repris malgré les mariages,le stress du boulot et de la rentrée le plus dur est de résister au grignotage car dès que je suis stressée ou contrariée je me rue sur la nourriture!!!! bon allez courage! garde le moral ma domino tu sais il parait que l'air de l'allier est nourrissant alors c'est peut être pour cela qu'on a plus de mal (lol) bisous a toutes!!

	pampinette (BEZIERS, 34) répond	Posté le 07-09-2009 à 14:25
Haut les coeurs tout le monde, nous entamons notre cinquième semaine, j'espère que tout va bien pour vous?!?! gros bisous et bonne journée

	éliane (26, 26) répond	Posté le 07-09-2009 à 11:03
bonjour à tous,pour moi c'est moins mais tout de même -3,300 mais j'avais déjà perdu 10 kg avant JMC alors ça va moins vite,je continue.gardons le courage et allons-y gaiment.bises

	Viiirgi (13) répond	Posté le 07-09-2009 à 10:31
Bonjour Les filles, Pour ma part je suis super contente depuis le 10 aout j'ai officiellement perdue 5kg!!! en faisant 2/3 écarts.. Et vous où en êtes vous??? Ne vous découragez pas, il faut persévérer !!! courage et n'oubliez pas les kilos c'est tabous on en viendra toutes à bout !!!

	pampinette (BEZIERS, 34) répond	Posté le 06-09-2009 à 18:51
moi aussi celle du weekend c'est toujours la même!!! est ce normal? bisous

	fleur (05) répond	Posté le 06-09-2009 à 15:22
Tout à l'heure j'ai oublié de vous demander si la vidéo de JMC avait fonctionné cette semaine car pour moi c'est toujors la même, celle du bilan et de la pesée. Bon dimanche

	bb bleue (78) répond	Posté le 06-09-2009 à 12:51
salut à toutes . bravo à celles qui ont respecté le programme et ont perdu assez cette semaine . DOMINO , ne te désespères pas , et regarde bien ce que tu as mangé cette semaine , si tu changes quelque chose dans le menu c'est dans la même journée seulement , tu as dû faire de mauvaises équivalences . tu es jeune et il n'y a aucune raison que cela ne marche pas pour toi ! j'ai 52 ans et suis en pleine ménopause , autant te dire que je pars avec un gros handicap vu mon âge et je ne suis pas la seule dans ce cas . je mesure 1,56 et je faisait 78kg , j'ai pris ces kilos sans m'en apercevoir car à partir de la taille 42 , y'a des petits élastiques de confort sur les jupes . et j'ai déjà perdu 5,2kg depuis le début .qui va piano va sano , pas de panique, tu vas y arriver !

	Senecat (92) répond	Posté le 06-09-2009 à 11:52
Bonjour... Tout d'abord une attention spéciale à Domino... tu ne baisses pas les bras, ils sont encore trop lourds pour tout lâcher... moi non plus je n'ai pas beaucoup perdu depuis le 10 août... -2,1 Kgs... mais je regarde les autres mesures et là, je vois qu'il y a du changement... et je remet le ptit pantalon blanc qui serrait les fesses et le ventre... alors, toi aussi, attardes-toi sur les choses positives... dis-toi que si tu n'étais pas avec NOUS...Kes ke ce serait ???!!!... Bon, finalement, on mange plutôt bien, on retrouve de l'énergie et en plus, on se fait des amis (es)... Ke demander de plus ??? Tiens bon la barre... je ne fais que reprendre le slogan de... Cerise !!! Bonne journée ensoleillée à tout le monde!

	fleur (05) répond	Posté le 06-09-2009 à 10:04
Bonjour à toues, je rentre de vacances et je vois que le forum a bien fonctionné et que dans l'enseble le moral est au beau. Pour celles qui n'ont pas perdu ou pas assez, comme toi Domino il faut garder le moral et continuer. Pour ma part les vacances se sont bien passées mais le resto tous les jours ce n'est pas le top. les spécialités du Jura ne rythment pas avec régime, Fromage, charcuterie etc. Bref il faut s'y remettre et tout de suite. Aujourd'hui sera une journée rattrapage. A plus

	nanette (76, 76) répond	Posté le 06-09-2009 à 08:32
Hello tout le monde ! Un petit coucou cete semaine moins 1KG et depuiq le 10 Aout moins 3KG, DOUCEMENT MAIS SUREMENT !!!! C'est super, je remets des pantalons que je pouvais plus fermer ou me seraient trop. CA MARCHE merci à JMC c'est unprogramme efficace et faisable en famille. Bon courage à tous et ça va marcher si on prend soin de ne pas faire trop d'écarts. La semaine dernière je n'ai ren perdu mais j'avais craqué sur le chocolat au lait cote d'or.... Alors la balance n'avait pas bougée !! Forcément ... Allez on y croit

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