Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Myriam40a (-9,8/34kg / Hettange-Grande, 57) répond	Posté le 26-08-2009 à 10:54
Un petit truc: Si à un moment ou un autre, vous êtes un peu démotivé(e)s, allez lire les messages dans le livre d'or. Je trouve que ça booste et ça nous rappelle pour quelle raison nous sommes ici.

	Myriam40a (-9,8/34kg / Hettange-Grande, 57) répond	Posté le 26-08-2009 à 10:50
Bonjour tout le monde, Je vois que le club des "-25 à -35" s'agrandit, on est déjà à 6, donc pendant que d'autres auront atteint leur objectif, nous on continuera encore gentillement notre chemin et ensemble on y arrivera! L'abeille, il ne faut pas penser que ce que tu as fait pendant 3 jours, ne sert à rien, car même si ton poids stagne pendant plusieurs jours, ça ne veut absolument rien dire. Chez moi ça stagne toujours 5-6 jours et puis je perds 1 kg sur les 2 prochains jours, donc ne te décourage pas et laisse faire les choses. Si tu es enclin à te démotiver quand tu vois que ton poids stagne, alors pèse toi juste 1 fois par semaine, comme ça que de bonnes surprises =^_^= Courage et bonne continuation! Pour en revenir à moi: aujourd'hui j'ai aussi 700 gr en plus, mais je ne me démotive pas et je continue mon petit bonhomme de chemin. Je pense que ce changement alimentaire est vraiment ce qu'il me faut, et je considère ça comme ma dernière chance de maigrir, alors ce ne sont pas 700 petits grammes qui vont me faire changer d'avis!!! Bonne journée à vous tous, à tout à l'heure

	toucan (34) répond	Posté le 26-08-2009 à 10:19
l abeille, pour ne pas te décourager et comme le dit JMC , pèse-tyoi 1 seule fois par semaine. moi, je pense que si je me pèse aujourd' hui, je vais sauter au plafond à cause d hier soir alors je m' abstients, on verra ça samedi.

	l'abeille (29) répond	Posté le 26-08-2009 à 09:59
bonjour à vous toutes, moi aussi j'ai commençer le 17 aout,j'ai environ 25 kg à perdre du fait de mes grossesse successives, mais j'ai espoir. Depuis que j'ai commençai ce régime j'ai perdu 2kg la semaine dernière, mon poids est entrain de stagner pour l'instant est c'est le + difficile je trouve pour ne pas craquer, moi qui suis peu patiente, j'ai l'impression que ce que je fais depuis 3 jours ne sert à rien mais bon...faut que je tienne, y a pas de raison de ne pas y arriver

	toucan (34) répond	Posté le 26-08-2009 à 09:44
bonjour toujours super ce régime.mais hier soir amcdo forcé : nous avons emmené les enfants avec des amis voir le feu d artifice de la St Louis à Sète (je suis à côté) et avnt c' était passage par le mac do. En + ils n' avaient plus de salade!!! Alors hamburger+potatoes.aie aie aie! donc aujourd' hui menu de rattrapage!! j 'espère que je ne vais pas trop stagner cette semaine!!

	maithe (11) répond	Posté le 25-08-2009 à 23:53
Maithé myriam,j'ai comme toi 30kg à perdre,mais pour l'instant,j'ai décidé de me fixer pour objectif d'en perdre 15 en essayant de n' en reprendre AUCUN!!!mais je pense que cette fois tous les espoirs sont permis car c'estun programme qui supporte le long courset qui peut être adapté aux goûts de chacun et qui n'utilise pas comme arme la culpabilisation.bon courage à tous pour cette deuxiéme semaine!!!

	CHRISTELLE (M.E.B, 60) répond	Posté le 25-08-2009 à 22:47
Bonsoir a tous, Tout d'abord bon anniv lili. Moi aussi les filles j'ai 25-30kg a perdre oh la la le boulot mais il ne faut pas perdre courage. Alors serrons nous les coudes on va y arriver. Bonne soirée à tous et a demain

	Cassiopée (69) répond	Posté le 25-08-2009 à 22:34
Ne t'inquiètes pas JP, des rondeurs il m'en restera toujours bien assez, même avec 30kgs de moins je serais simplement à un poids normal...et puis comme tu dis l'important c'est de se sentir bien, pour ma part ce serait aussi de me réconcilier avec mon reflet dans le miroir, c'est un apprivoisement qui se construit petit à petit...un pas après l'autre, un kilo après l'autre.

	sara répond	Posté le 25-08-2009 à 22:33
bonsoir a toutes merci a magali et sunida pour l information sur les huitres. je vais pouvoir me faire plaisir.

	JP (29) répond	Posté le 25-08-2009 à 22:07
bonsoir tout le monde faut s'accrocher, je suis persuadé qu'on va toutes et tous y arriver. J'ai entendu à plusieurs reprises que nous mangions moins gras (par contre plus de mauvaises graisses) et moins calorique que nos ainés et pourtant nous étions tous plus gros (en moyenne). les conclusions concernant le surpoids de nos populations occidentale est due essentiellement à la sédentarité, alors prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur, marcher un peu, faire un peu de sport et manger équilibrer toute l'année et ça va marcher! et ça n'empêchera que nous sortions ou recevions sans privation si par la suite nous retrouvons le bon rythme! Bon courage, et au fait les filles, ne devenez pas trop maigre non plus! vous ne seriez pas plus jolies! un peu de rondeurs, mais pas trop, et surtout se sentir bien A plus tard

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