Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Myriam40a (-9,8/34kg / Hettange-Grande, 57) répond	Posté le 25-08-2009 à 19:51
Lily et Cassiopée, nous faisons donc parti du club des "-25 à -35" et nous allons donc probablement faire un bon bout de chemin ensemble et comme tu le dis si bien, Cassiopée, apprenons ensemble à "voyager léger" =^_^=

	ROMALEX (13) répond	Posté le 25-08-2009 à 19:27
merci à tous pour votre soutient. Bravo à Greg pour les abdos, moi j'attends la rentrée des asso pour reprendre le sport. tout le monde est déterminé et on fera le point en fin de semaine, ne vous inquiètez pas je ne vais pas rester chez moi non plus. Bonne soirée à tous.

	Cassiopée (69) répond	Posté le 25-08-2009 à 17:56
Je crois moi aussi que JP a raison, il s'agit de trouver un équilibre alimentaire cohérent que l'on pourra tenir sur du long terme et surtout adapter selon les situations. Il nous faut voir loin pour tenir parce qu'au jour le jour nous sommes plus enclin a craquer et à nous démoraliser. Je sais le chemin est long, moi aussi MYRIAM je dois (dans l'idéal) perdre 30 kgs... alors je suis heureuse de savoir que nous sommes quelques unes à faire le voyage..apprenons ensemble a "voyager léger"

	Cassiopée (69) répond	Posté le 25-08-2009 à 17:55
Je crois moi aussi que JP a raison, il s'agit de trouver un équilibre alimentaire cohérent que l'on pourra tenir sur du long terme et surtout adapter selon les situations. Il nous faut voir loin pour tenir parce qu'au jour le jour nous sommes plus enclin a craquer et à nous démoraliser. Je sais le chemin est long, moi aussi MYRIAM je dois (dans l'idéal) perdre 30 kgs... alors je suis heureuse de savoir que nous sommes quelques unes à faire le voyage..apprenons ensemble a "voyager léger"

	Lily (51) répond	Posté le 25-08-2009 à 16:59
Coucou Myriam, moi j'ai environ 25 kgs à perdre et c'est déjà pas mal alors je suis prête à échanger avec toi sur cet objectif. Sinon je voulais vous dire que de mon côté ça va, je suis d'ailleurs allée faire les magasins car j'ai un mariage samedi et pour une fois je rentrais dans toutes les tenues que j'essayais!quel bonheur, je suis déjà mieux dans ma peau, je me sens moins serrée dans mes tenues et ça c'est motivant!De plus j'ai bien intégré les conseils du doc et il n'y aura pas de pesée avant samedi c'est décidé!

	Myriam40a (-9,8/34kg / Hettange-Grande, 57) répond	Posté le 25-08-2009 à 16:47
Est-ce qu'il y en a parmi vous qui aimeraient, comme moi, perdre une trentaine de kilos?

	Daniele (70, 70) répond	Posté le 25-08-2009 à 16:45
bonjour à tous ..j'ai aussi commençé le 17 aout. 1ére semaine un peu perturbée par une soirée bien animée (8 couples pour féter un super anniversaire (A VOUS D IMAGINER° super barbecue et super petit rosé bien frais HUM.. éme semaine bien commençé..on verra samedi la pesée J'ai une bonne dizaine de kilos à perdre A bientot vous tous et toutes

	Daniele (70, 70) répond	Posté le 25-08-2009 à 16:43
bonjour à tous ..j'ai aussi commençé le 17 aout. 1ére semaine un peu perturbée par une soirée bien animée (8 couples pour féter un super anniversaire (A VOUS D IMAGINER° super barbecue et super petit rosé bien frais HUM.. éme semaine bien commençé..on verra samedi la pesée J'ai une bonne dizaine de kilos à perdre A bientot vous tous et toutes

	toucan (34) répond	Posté le 25-08-2009 à 13:29
BONJOUR 0 TOUS ET SURTOUT AU CLUB DU 17/08 J ai zappé plein de messages faute de temps( et mon mari monopolisait l ordi). 2eme semaine sans pb, je suis à la lettre les menus , malheureusementg ce soir feu d' artifice et on va au mc do avec les enfants!!j ai peur que leur salade soit un peu légère, alors en verra!moi aussi je fais partie du club des petites rondes : 1m54 pour 72 kgs!! et dire qu il y a 13 ans, je faisais 46kgs. mais à la rentrée je me remets aussi au sport chez mon kiné. il était temps de faire qq chose!! on courage à tous.

	chocolart (STRASBOURG, 67) répond	Posté le 25-08-2009 à 13:03
j'en suis à - 2,6 kg, j'ai testé aujourd'hui une recette minceur de jmc : poulet mexicain au cacao : c'était à tomber - ça m'a demandé 30 minutes de préparation et quel délice - se faire plaisir et manger des choses aussi bonnes c'est génial !!!

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