Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	jeannine (67) répond	Posté le 17-08-2009 à 23:33
Il est 23:30 et j'ai faim... je n'ai plus de chips ou autres salés.. Heureusement que je ne suis pas en plus sucrée... bonne nuit !

	camille41 (77) répond	Posté le 17-08-2009 à 22:48
j'ecris dans le désert tout le monde regarde docteur House.

	camille41 (77) répond	Posté le 17-08-2009 à 22:45
Brioche, moi ce que je fais c'est garder les céréales du matin pour les manger à 22 heures, mais je ne sais pas si c'est bien.Je ne tiens pas le soir, alors que le matin ca passe plus vite jusqu'au repas.

	camille41 (77) répond	Posté le 17-08-2009 à 22:42
Bonsoir les filles, j'ai déjà fait le régime cohen et j'ai déjà perdu 7 kg, problème j'ai arreté depuis 1 an et j'en ai repris 3.Donc je repars sur le chemin de la maigritude...La première semaine quelue fois il y a un effet ballon du au changement alimentaire, c'est pas grave.Mais en tous cas, ce qui aide le plus c'est le lien avec les autres sur le forum.Bon courage à toutes.Haut les coeurs!!!!

	brioche répond	Posté le 17-08-2009 à 22:41
solemne,que peut on faire pour tenir les premiers jours et qu'on a un estomac qui reclame des douceurs?

	brioche répond	Posté le 17-08-2009 à 22:38
je vois que je ne suis pas la seule.la journée,ça a ete à peu pres,mais c'est maintenant,10h30.le petit en cas qui manque,les petits biscuits qu'on grignote en lisant.la soirée est longue quand on est seule.je me demande si je vais tenir avant de prendre deux carrées de chocolat noir.A l'aide! Danielle (paris)

	CHRISTELLE (M.E.B, 60) répond	Posté le 17-08-2009 à 22:35
Bonsoir à tous, Comme vous la journée s'est bien passée un petit creux vers 17h mais ça n'a pas duré. C'est vrai que la préparation est longue mais on fait avec. Bon courage à vous tous

	lary 14 (14) répond	Posté le 17-08-2009 à 21:59
bonjours à toutes, la journée c'est bien passé moi ce que je fait ,en fin de semaine j'achète mes légumes,je l'ai pèse et je congèle comme ca j'ai tout sur la main et j'en ai profiter pour acheté les moules qui étais en promo et hop au congèle,je sais que c e n'est pas facile de tout faire mais il faut ce donner toutes les chances de notre côter pour réussir bonne chance à toutes. lary 14

	delphine (33) répond	Posté le 17-08-2009 à 21:58
un peu de raté pour cette première journée le déjeuner c'est composé d'un repas avec un sandwich (voir dans les bonus) au soir j'ai fait les spaghettis les boulettes et les courgettes mais en entrée salade de champignons et en dessert yaourt c'est très copieux pourtant je mange de grandes quantités habituellement ... mais peu de légumes et de fruits et encore moins de laitage! sinon comme je cuisine pour toute ma petite famille (mari + 3 enfants) il y a des restes donc demain midi champignons et spaghettis boulettes pour moi et mon mari c'est pas plus mal car j'ai pas encore fait toutes les courses

	Loulouce (MAUREPAS, 78) répond	Posté le 17-08-2009 à 21:54
Bonsoir tout le monde! Première journée: elle s'est passée sans trop d'embuches; repas copieux et apétissant; important dans un régime! Premier faux pas: je n'avais pas le courage de me préparer à manger pour demain midi. Pas bien! Je vais me préparer ca demain matin. Bilan plutôt positif pr cette première journée. Bonne soirée et à demain pour la deuxième journée du programme! Motivée! Biz. ;0)

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