Je commence lundi 21 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-05-2012 à 03:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 03-11-2012 à 14:01
florelyne je suis encore plus petite que toi !!!!!!

	floreline (OISLY, 41) répond	Posté le 03-11-2012 à 13:54
bonjour les filles ! :) pas venue non plus la semaine dernière : je n'ai pas voulu me peser par peur des écarts ! pfff trop dégoutée car perdue " que " 300 grs :( mais je m'apperçoie que je ne suis pas la seule : Bertine, entre autre...donc, celà me démoralise moins !! par contre, Zelda : 54 kgs800.............j'en rêve : moi aussi je suis petite : je ne fais qu'1m60....donc : 88 kgs au compteur : ça fait mal :(( ça fait du bien de vous lire, les unes , les autres ! pour le moral je vais revenir plus souvent !! bonne semaine à toutes :-q

	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 03-11-2012 à 12:19
dis moi guylaine ravie de ta voiture qu'est ce que c'est depuis le temps que tu attends ??? renée bon courage arrêter la cigarette et continuer à faire attention à ce que tu manges c'est un sacré challenge tous mes voeux t'accompagnent et pour toutes les autres restons motivées et faisons nous plaisir sans se prendre la tête c'est le secret

	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 03-11-2012 à 11:17
bertine j'ai eu une conversation franche avec ma fille je l'ai coincée dans la voiture sans possibilité de se sauver elle est incapable de dire pourquoi elle est méchante voilà je pense que c'est le mauvais côté de l'ado qui veut le beurre l'argent du beurre et la crème et tant pis pour l'entourage je suis plus sereine et on fait au jour le jour mais il y a plus de dialogue donc je m'occupe de moi comme vous me l'avez toute dit et merci encore pour cela et je surveille du coin de l'oeil mainenant elle ne parle plus d'internat elle dit que à 18 ans elle sera encore avec nous et elle ne parle plus de partir à 18 ans elle a un peu mûri c'est tout ce que je voulais ça va venir avec le temps bisous à toutes

	bertine48 (Coulmiers, 45) répond	Posté le 03-11-2012 à 09:44
bravo Zelda! moi aussi j'ai fait de gros excès, mais quand on ne culpabilise pas, je crois qu'on assimile pas de la même façon, comme dit Jean Michel, le plaisir, alors amuse toi . J'espère que tu as résolu problème avec ta fille. Bon veek end

	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 03-11-2012 à 08:58
salut les filles j'ai pas pu venir sur le forum cette semaine car je travaillais mais je suis venue vous lire moi j'ai perdu 400 grs depuis 15 jours c'est pas énorme mais c'est toujours cela de moins mais j'ai fait des petits écarts répétés car trop stressée dans le boulot mais je suis contente car j'ai limité la casse sans aucun menu de rattrapage et ce matin je vais chez le coiffeur me redonner un aspect humain .Ce week-end va être difficile anniversaire de ma soeur et de mon neveu ce soir et demain invitation à 12h chez une amie qui ne conçoit que de manger gras et hyper sucré ça promet on fera avec ici le temps est dégeu..... il pleut des cordes donc impossible de sortir sans finir avec une pneumonie.cette semaine je ne travaille pas je viendrai faire un petit coucou plus souvent j'espère que vous aussi..Alors je m'en vais me préparer pour aller me faire papouiller les cheveux rien de tel pour se sentir mieux dans sa peau j'ai atteint les 54k800 plis que 4k800 pour arriver à mes fins ce poids semble peut-être ridiculement bas pour certaines mais ma morphologie est ainsi faite j'ai une ossature trés fine et je suis petite donc je n'ai pas le choix je vous des gros bisous et à bientôt de vous lire avec un grand plaisir

	bertine48 (Coulmiers, 45) répond	Posté le 03-11-2012 à 08:36
Alors les filles, pas de pesée ce matin??vous êtes peut-être en vacances? pour moi, en quinze jour,plus 300 gr mais il y a eu mon repas d'anniversaire au resto + les restes pendant 2 jours, une invitaton choucroute au confit de canard,et les gamins qui ne sont pas passés pour haloween donc.................J'ai commencé les menus à 1600 calories depuis 2 semaines, ça à lair d'aller pour l'instant.Je ne veux pas paraitre prétentieuse mais je veux que vous voyez que cela FONCTIONNE.ALORS COURAGE LES FILLES. à plus .

	renee_68 (morieres les avignon, 84) répond	Posté le 02-11-2012 à 11:17
Salut les filles, ne suis pas venue sur le forum, j'avais mes petits enfants à la maison, il faut les surveiller comme le lait sur le feu. J'ai du mal à perdre les petits kg qu'il me reste, de plus j'essaie d'arrêter la cigarette, et c'est très difficile. pourtant je croie que je suis bien le programme, je vous souhaite à toutes une bonne journée et vous embrasse RENEE.

	renee_68 (morieres les avignon, 84) répond	Posté le 02-11-2012 à 11:17
Salut les filles, ne suis pas venue sur le forum, j'avais mes petits enfants à la maison, il faut les surveiller comme le lait sur le feu. J'ai du mal à perdre les petits kg qu'il me reste, de plus j'essaie d'arrêter la cigarette, et c'est très difficile. pourtant je croie que je suis bien le programme, je vous souhaite à toutes une bonne journée et vous embrasse RENEE.

	bertine48 (Coulmiers, 45) répond	Posté le 02-11-2012 à 10:36
Courage les filles, j'y suis arrivé, pas de raison pour que votre tour n'arrive pas! ayez confiance en vous. Je sais que l'hiver arrive, pas les mêmes activités, mais gardez le moral, c'est le meilleur remède qui puisse exister.Allez un petit effort avant les fêtes sinon avec les bon petits plats et les chocolats qui arrivent.....................................?? suis de tout coeur avec vous et vous embrasse toutes. A plus.

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