Je commence lundi 21 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-05-2012 à 03:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 15-10-2012 à 21:53
bon anniversaire bertine pour samedi tu vas en avoir du travail pour tout préparer ou alors tu seras la reine de la fête et tu te feras servir combien de printemps vas tu souffler ???

	bertine48 (Coulmiers, 45) répond	Posté le 15-10-2012 à 08:36
Bonjour guylaine, Toi aussi tu vas y arriver, ne regarde pas en arrière, va de l'avent.Allez courage, suis avec toi.Pour moi ce sera mon anniv aussi samedi, repas dimanche avec 30 personnes, doit donc perdre mes 400 gr avant.Un petit rayon de soleil ce matin après un dimanche très arrosé, je pars marcher une bonne heure, ça va me changer les idées. Bonne journée à toutes

	guylaine14 (roullours, 14) répond	Posté le 15-10-2012 à 08:16
Bonjour à toutes Floreline, contente de savoir de retour nous et surtout reboostée à bloc... Berline, que j'aimerai être comme toi si prés du but mais je ne désespère pas, il faut simplement laisser le temps au temps..... Zelda , bravo malgré tes déboires tu as conservé le cap -200 gr tu peux être fière de toi. Ce wweek end 20ans de mon neveu, et je me suis amusée tout en faisant attention malgré : champagne, petits fours et gâteau,résultat pas un gramme de pris ou perdu, je démarre ma semaine sereinement pour changer!!! A bientôt

	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 14-10-2012 à 10:00
felicitations bertine tu es à 1millimètres de ton but quelle satisfaction tu dois ressentir tu es l'exemple même pour nous toutes continuer quoi qu'il arrive je souhaite que tu viennes à bout de tes 400 grammes restant tu nous diras cela la prochaine fois moi aussi je vises les -10 kilos il me reste un peu plus d'un mois et 4 kilos à perdre et je pourrais crier victoire comme toi floralyne je suis heureuse pour toi rien de telle que la famille et une nouvelle petite vie pareille pour se remettre en selle et repartir de plus belle continue ainsi tu vois lentement mais sûrement à bientôt

	bertine48 (Coulmiers, 45) répond	Posté le 14-10-2012 à 08:34
coucou les filles, contente pour toi floréline. J'espère que tu as bien profité de ta pitchounette et que tu vas garder cette semaine en mémoire pour continuer ton action.Courage de tout coeur avec toi. zelda, cela me fera 14 bons kilos c'est pourquoi j'ai hate de perdre ces 400 gr mais je vais y arriverrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr Bon dimanche les filles, chez nous dans le loiret, que d'eauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

	floreline (OISLY, 41) répond	Posté le 14-10-2012 à 08:01
bonjour les filles !me voici de retour ! je suis contente de ma merveilleuse semaine chez ma fille ! la petite a maintenant 1 mois et une semaine..fait 60 cms pour 4kgs800..la nourriture naturelle de maman rapporte !! ma fille a essayé de me faire des repas équilibrés et pas trop riche et malgrè son anniversaire, et quelques écarts j'ai perdu 400 grs ! merci de vos petits mots, Bertine, Zelda ! celà fait du bien ! suis contente pour toi Zelda que tout s'arrange pour ta voiture ! je suis repartie pour de grandes choses, reboostée à bloc ! à bientot les filles ! :x

	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 13-10-2012 à 23:29
bertine cela te fera combien de perdu au total

	bertine48 (Coulmiers, 45) répond	Posté le 13-10-2012 à 20:00
Bonsoir les filles, les nouvelles ne sont pas trop mauvaises cette semaine. Et non zelda je n'ai pas fracassé la balance mais j'aurais bien voulu perdre mes 700 gr et il en reste encore 400! dur dur la dernière ligne droite.J'espère que ce sera pour cette semaine, ce sera mon plus beau cadeau d'anniversaire je crois.Félicitations à toutes et bonne continuation les filles . A plus

	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 13-10-2012 à 14:21
bravo mimich tu tiens bon c'est excellent à bientôt

	mimich46 (PIERREFEU DU VAR, 83) répond	Posté le 13-10-2012 à 12:08
bonjour les filles je me suis pesee ce matin sur les 2kg700que j'avais pris en vacanse j'ai perdu 2kg200 enfin encore un petit effort et j'arriverai à mes 72kg le poid que j'avais avant de partir je vous embrasse et vous dis bon courage pour la suite bisous

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