Je commence lundi 21 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-05-2012 à 03:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mimich46 (PIERREFEU DU VAR, 83) répond	Posté le 26-05-2012 à 08:18
et voila cette semaine j'ai perdu 1kg3 à bientot

	mimich46 (PIERREFEU DU VAR, 83) répond	Posté le 26-05-2012 à 08:15
:) je suis tres heureused'avoir perdu 1kg7 à bientot

	ffth92250 (puteaux, 92) répond	Posté le 26-05-2012 à 08:14
j'ai pris 1 kilo mais je sais pourquoi..... avec des soirées copines ou c'est flams a volonté puis derriere un dejeuner travail gargantuesque et le soir rebelote avec un autre repas calorique ..... on peut pas avoir l'amaigrissement et la vie normale .... bon allez semaine prochaine je vais m'y remettre à fond...

	maclil5 (20) répond	Posté le 26-05-2012 à 08:12
hourra pour ce samedi matin moins 1 kilos 500 g !!!!!! pfiuu super contente c'est bien la première fois que je fais un régime aussi plaisant et qui me fait perdre du poids :D en 5 jours je trouve ça super, pourvu que ça dure, alors pour toutes les autres ne vous démoraliez pas ça changera forcément pour vous aussi :D ;) je vous souhaite une bonne journée et à bientôt de vous lire

	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 26-05-2012 à 08:11
salut à tous et à toutes ce matin verdict -1k800 en 5 jours j' avoue que c'est pas mal je suis contente ca motive à celles qui ont peu perdu mais qui ont fait bcq de sport sans que la balance n' affiche un résultat extraordinaire courage dans l'activité sportive les graisses sont debloquées pour servir de carburant à l'organisme mais comme les muscles travaillent ils gagnent en volume doc mesdames vous transformez vos graisses en muscles et sur la balance il n'y a pas de chute mais si vous prenez vos mensurations vous serez surprise FAITES LE ET COURAGE a+

	Sabri_abc (Marseille, 13) répond	Posté le 26-05-2012 à 08:09
Bonjour, un peu déçu j ai perdu 600gr!je m attendai à mieu mais bon je vais m accrocher, bon week-ends à toutes

	welland (pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 26-05-2012 à 07:53
1.3 sur la semaine c"est vraiment bien. tu devrais t meusurer, tu as du perdre des cms. l essentiel c'est de perdre et de plus ton corps doit prendre l rythme, alors passes un bon we car tu peux etre contente de ton résultat. de mon coté j stagne depuis 3 semaines (j ai déjà perdu 15 kg) mais j'aimerai bien voir la balance bouger du bon coté!!!!! allez courage

	LuckySunday (Luttre, 99) répond	Posté le 26-05-2012 à 07:52
Bonjour, j'ai perdu 0,7kg et je me sens bien ! Aujourd'hui je passe du temps à l'organisation des menus pour la semaine et les courses. Courage ! Et bon week-end sous le soleil !

	sarita86 (la courneuve, 93) répond	Posté le 26-05-2012 à 07:38
Je l'avoue je suis un peu déçu :( , mais bon..........j'ai perdu 1.3kg ! Je m'explique ,j'ai eu l'impression surtout en debut de semaine que je me donnais à fond pour qu'au final 1.3kg seulement je m'atendais à un truc de ouf pour la premiere semaine g tellement marché que je me dis ke si je marche moins la semaine se sera encore moin bon samedi pro! G un coup de blouz tout d'un coup. J'avais au minimum pour objectif 1.5kg et meme ca g pa su faire pppfffff Et je me peserai le lundi je trouve ca un peu bizarre le samedi! Le lundi c le but et la fin d'une semaine dc c un peu plus logique pour moi Bon voilà sa va gaché mon week end =(( Bisous à toute et passer un méga week end! :( :(

	harumika (29) répond	Posté le 26-05-2012 à 07:20
Bonjour, verdict de la balance moins 1,1 kg et 2 cm de tour de taille . Bon début...Le plus dur c'est maintenant! Le week end, moi c'est ma bête noire si je reste a la maison je déprime mais les sorties c'est l'enfer pour les repas! apero jusqu'à pas d'heures, repas pas équilibré ...

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