Je commence lundi 21 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-05-2012 à 03:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ALM67 (wintershouse, 67) répond	Posté le 23-05-2012 à 07:28
Bonjour à toutes et à tous, Depuis lundi ça va pas mal, mais mon mari pense que le régime ne va pas marcher parce que je n'ai pas faim!!! pour la motivation pas terrible, mais comme j'ai pas l'intention qu'il ait raison j'ai d'autant plus envie de suivre ce régime. Finalement c'est peut être sa façon de me motiver....

	tydiprincesse (Vendres Plage, 34) répond	Posté le 23-05-2012 à 00:40
Bonsoir, tout se passe bien mais un peu de fringale lors du coucher, je mange le fruit du matin j'espère que l'on peut??? on verra fin de semaine, il y a quelques suggestions qui ne me plaisent pas je remplace par des équivalents sans oublier de peser les aliments a deman bonne nuit :-O

	Micca49 (Saumur, 49) répond	Posté le 22-05-2012 à 22:45
Bonne journée pour moi aussi, ça me fait même plaisir de reprendre le programme, motivation au top mais la cuisine c'est toujours pas mon fort mais bon ça venir. Petite sensation de faim en rentrant du boulot mais j'avais pas réussi à finir mon assiette ce midi et j'ai fini par m'endormir pendant 1h sur le canapé. Je vous rassure c'est pas une fatigue dû au régime mais à la fatigue du week-end. Bonne nuit

	zaboutch (BRUXELLES, 99) répond	Posté le 22-05-2012 à 22:41
Bonsoir Ce 2eme jour s'est bien passé sauf que j'ai faim le soir et je me couche avec cette sensation desagreable, j'espère que mon corps va s'habituer Bon courage :)

	criavenir (GREASQUE, 13) répond	Posté le 22-05-2012 à 22:03
J'ai lu tous vos commentaires et retrouve pas mal de sensations vécues ces deux jours. L'idée d'être au "régime" me stresse mais je dois reconnaître qu'au soir du deuxième jour tout va relativement bien et la recette sauté de veau était excellente !!! bonne nuit toutes et tous

	sandrine099 (villeneuve du paréage, 09) répond	Posté le 22-05-2012 à 21:49
Bonsoir, Deuxième jour et encore des tentations mais je n'ai pas craqué. Je résiste tant bien que mal à l'envie de monter sur la balance mais promis j'attens lundi matin.. Pour l'instant, je n'ai pas trop faim le matin. Pourtant je déjeune à 6h30 mais surveillance de self oblige, je mange à 11h30. C'est surtout en rentrant du travail que j'aurais tendance à craquer donc je m'occupe en préparant le repas du soir et mon repas du lendemain midi puisque je mange sur mon lieu de travail. J'espère trouver du soutien sur ce forum. Bonne soirée à tout le monde.

	Valdomlucie (BUCY LE LONG, 02) répond	Posté le 22-05-2012 à 21:47
bonsoir Pour moi aussi c'est le 2eme jour, pas de fringale, aujourd’hui petit dej 1 yaourt taillefine O%, 1 tartine d pain complet, 1 bol de café avec une pointe de lait- A 12h choux rouge et betterave rouge - 1 morceau de fromage 15 gr et un fromage blanc 0% ce soir champignons citronnés et une omelette avec coulis de tomates- 1tartine de pain complet -1kiwi Voila je ne fais pas les repas à la lettre mais je m'en inspire beaucoup avec d'autre légumes verts . Ce qu me fait le plus peur c'est la duréé.-PS mon mari profite lui aussi de cette façon de s'alimenter et en est trés content ( pb de digestion avant) A demain

	chanel955 (Neung-sur-Beuvron, 41) répond	Posté le 22-05-2012 à 21:24
Bonsoir, Je suis nouvelle, je m'appelle Chanel955 et moi je commence la semaine prochaine. Je suis curieuse comment sa va aller, mais je dois dire que je connais un peux le programme. J'ai déjà suivi un régime similaire sur un site en Belgique et j'avais maigrie de 36kg. La par stress familiale X( , un peux de dépression :(( ...un peux de tout j'ai repris 7kg. :(( Je voudrai reperdre c'est kg et reperdre ce que j'avais pas perdue la dernière fois. :^> Bonne soirée a vous tous, et courage !!!

	luciolle54 (NANCY, 54) répond	Posté le 22-05-2012 à 20:48
:D :D J'adore ce "régime" ! J'ai ai meme de trop dans l'assiette . Les fruits je les mangent soit à 10h soit à 16h avec les petits .... Bon courage a toutes et tous

	kikiajaccio (ajaccio, 20) répond	Posté le 22-05-2012 à 20:40
bonsoir pas d ecart aujourd hui a midi moules a la tomate avec chou fleur et 1 petite pdt repas que je n ai pas fini car pas trop faim et ce soir choux rouge en salade,1 steack hache 5%et salade verte,bleu d auvergne avec 15g de pain et une orange un bon petit cafe devant dr houseet apres au lit je vous souhaite a toutes et a tous une tres agreable soiree et vous dit a demain

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