Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 07-03-2017 à 14:20 | ||
|
NIRI : tu as bien trouvé c'est bien le groupe que j'anime et que Patriciacri connait aussi puisqu'il y a pénétré récemment aussi ;
C'est sympa aussi de vous voir là-bas....je t'ai répondu NIRI et tes paroles m'ont donné des idées pour le groupe...tu sais peut être que sur un groupe contrairement au forum, tu peux passer tes photos plus facilement...essaye toujours si tu veux....Bonne sieste LENELPP : Bon courage pour ton dentiste;..je ne crois pas qu'il y ait beaucoup d'adeptes du dentiste..... PATRICIA ; bon courage pour ton aide à apporter à tes parents ; j'en sais quelquechose et ce n'est pas facile. Pour ta perte de poids ne te décourage surtout pas car qui va lentement va sûrement ....comme te le dit très bien NIRI, il faut que ton corps s'adapte peu à peu aux changements alimentaires |
||||
 | ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 07-03-2017 à 14:07 | ||
|
PATRICIA : La vie ne t'épargne pas, toi non plus. Bon courage !
Ne cherche pas à aller trop vite avec le programme. Le corps -et l'esprit- doivent s'y adapter. Il faut apprendre la patience pour persévérer dans la durée. Je suis chez JMC depuis 2008. Je ne suis plus en surpoids mais il faut que je fasse attention chaque jour... ou que je rattrape mes écarts, comme tout le monde ici. LENELPP : Bon courage pour cet après-midi. Comment expliques-tu ton yoyo ? Le programme à 1200 cal ne nous laisse pas beaucoup de marge. Je constate que le pire ennemi de ma balance, c'est le sucre. Il faudrait que je voie ce que ça donne de renoncer à la confiture du petit-déj pendant 1 semaine : mon erreur fréquente étant d'associer fruit + confiture et de rajouter 1 fruit ou 1 compote dans la journée. Je m'accorde trop facilement un écart le week-end et hop... En 1 mois, il y a eu... 1 verre de vin par ci, 1 coupe de champagne par là, 1 salade de fruits au sirop léger mais avec du vrai sucre, 1 gaufre au sucre glace, 1 croissant, 1 crème brûlée, 1 fondant au chocolat...et des rattrapages bâclés (00= gros yeux). Pour être positive, je n'ai pas bu d'alcool depuis la St Valentin ( ce n'est pas une grosse privation pour moi) et je n'ai pas retouché au chocolat de compensation depuis 1 semaine : pour ça, je m'octroie une médaille ;) . VIOLETTE : J'ai trouvé 1 groupe. J'espère que c'est le bon ;) . J'ai du bonheur à voir les premières fleurs de mon jardin, même si elles poussent dans la boue, les mauvaises herbes et la mousse. Il fait trop mauvais pour sarcler. J'ai essayé de mettre de plus jolies photos mais elles sont trop lourdes et depuis que j'ai un nouveau système d'exploitation pour mon ordi, je n'ai pas pensé à installer de quoi les comprimer. La sieste m'attend... |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 07-03-2017 à 12:56 | ||
Bonjour à toutes :) , Il pleut encore et c'est presque désespérant ! Cet après - midi r- d- v chez le dentiste :( . Je frotte les dents les unes sur les autres de l'autre l'autre côté cette fois ci ( bruxisme ) et j'ai perdu un plomb ! J'ai horreur d'aller chez le dentiste ... POFFE : je suis heureuse que tu puisses à nouveau découvrir les plaisirs de la marche , de la natation etc ... Prends bien soin de toi ! VIOLETTE : bravo pour ta perte :-q ! Plus de jeûne pour l'instant , je recommencerai peu avant Pâques ! Je fais du yoyo en ce moment , quel combat ces kilos tout de même ! NIRI : je suis un peu comme toi en ce moment , en mode ( envie de rien faire ) , mais je me force un peu ! Bienvenue à notre nouvelle copinaute :) Bon mardi à toutes ... |
||||
| ||||
 |
patriciacri (, ) répond | Posté le 07-03-2017 à 12:28 | ||
|
Bonjour � toutes
Apr�s la temp�te d'hier o� je n'ai plus d' �lectricit� donc pas d'ordinateur voici une journ�e plus calme sans pluie ni vent .Aujourd'hui comme tous les jours, je vais m'occuper des parents qui sont alit�s ( ma m�re a �t� op�r�e de la hanche et mon p�re pneumonie avec insuffisance cardiaque). Ce n'est pas �vident tous les jours. Mon programme se d�roule bien m�me si c'est trop lent � mon go�t mais positivons restons ferme, fi aux kilos, Courage � vous toutes |
||||
| ||||
|
|
violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 07-03-2017 à 12:16 | ||
NIRI : j'aime bien les photos que tu mets certainement des premières pousses de ton jardin : superbe LENELPP : mon premier jeûne avait dégommer un bon coup mais la deuxième semaine finalement je ne l'ai pas refait donc j'ai eu une petite reprise mais globalement sur deux semaines j'avais quand même perdu -1Kg200 donc pas mal ; :-q Merci JOJOJO pour ta recette de poulet au citron...on est toujours amatrice de recettes....pour tester POFFE : j'espère en effet comme le dit NIRI que ta vie va pouvoir beaucoup changer maintenant ; que tu pourras plus bouger comme tu le souhaites NIRI : as tu pu à nouveau aller sur mon groupe ? |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 07-03-2017 à 11:11 | ||
Bonjour POFFE : Bon rétablissement ! Repose-toi et ne force pas. Pour cicatriser, le temps est ton meilleur allié. Tu n'as pas enduré toutes ces souffrances pour rien : d'après ce que tu écris, ça va changer ta vie. Je suis contente de te retrouver :) . Merci, j'ai récupéré de la fatigue du voyage et du petit séjour chez ma mère. Demain, elle a RV avec son chirurgien pour un contrôle. Je n'ai pas fait grand-chose depuis mon retour. C'est déjà une bonne chose d'assurer le courant du quotidien. A midi : rattrapage ;) . Ciel gris et pluie... |
||||
| ||||
 |
Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 06-03-2017 à 19:05 | ||
bonsoir mes chéries vous allez bien Niri pas trop fatiguée lenepp sa va ta Maman tu va faire du bénévolat c'est bien violette sa va chez toi jojojo repose toi un peu moi je dois me reposer je suis très fatiguée et on enlève les agrafe jeudi et après je passe chez le chirurgien le 14 mars je ne peux pas encore faire grand chose il faut que sa guérisse à l'intérieur surtout j'ai les jambes fatiguée sa s'est l'anesthésie sa fatigue sinon sa va mes chéries pour le bon temps je pourrais marcher sa s'est super vous vous rendez compte les filles sa fai plus de 4 ans que je ne marche presque plus et les 2 dernière année plus du tout et plus de natation mais il faut de la patience on ne guéri pas en deux temps trois mouvement je pense bien à vous et je vous envois mes chérie plein de bisous prenez soin de vous bisous |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 06-03-2017 à 13:52 | ||
Bonjour à toutes JOJOJO : Merci pour ta recette. LENELPP : Bon après-midi ! C'est très valorisant de faire plaisir à ces personnes âgées et surtout à ta Maman. VIOLETTE : Mes violettes fleurissent avant les primevères ... Après un dimanche de repos, ce matin, j'ai accompagné mon mari qui devait aller dans un magasin de bricolage dans une de ces zones où il y a plein de magasins. Je voulais juste aller dans une jardinerie acheter des pots pour mes boutures de géraniums qui fleurissent dans la véranda et qui sont à l'étroit dans leurs petits gobelets. Je suis un peu prise de court. Je pensais les rempoter seulement avant de les sortir, en mai. Nous avons pris aussi une douzaine de laitues que nous planterons sous un tunnel. J'en ai profité pour aller acheter des voilages pour notre chambre - au pif : je n'ai pas encore vérifié si c'était la bonne taille ! Nous sommes rentrés tard, j'ai mangé léger mais je n'ai pas vraiment fait un rattrapage : mea culpa ! Les travaux de jardinage attendront : la tempête souffle et il pleut à verse. Je vais me reposer. Bon début de semaine à toutes. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 06-03-2017 à 12:38 | ||
Bonjour à toutes , :) JOJOJO : merci pour la recette : miam , :P ça a l'air très bon ! Un peu à la bourre , à la maison de retraite c'est loto cet après - midi . Je fais un peu de bénévolat ! Bon lundi !!! |
||||
| ||||
 |
jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 06-03-2017 à 09:07 | ||
|
Bonjour tout le monde,
je vous donne la recette du poulet au citron, je découpe le poulet en morceau, je le fais revenir , dans une casserole, je mets les échalottes un peu d'eau, au bout de 30 mn de cuisson, je mets le jus d'un citron, un peu de vin blanc je laisse cuire encore 15 mn, j'assaisonne, on peut ajouter de la crème fraiche et des champignons, il faut compter 45 mn de cuisson, au total, ou plus si le poulet est plus gros, |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
