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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 29-10-2016 à 11:53 | ||
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j'oubliais ma cystite a disparue !!!! avec mes trois verres d'eau, comme toujours, là je pense à boire !!!! faut que je le marque en rouge
ça aussi !!!!!! =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( je le sais pourtant, comment réagit mon corps !!!!!! |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 29-10-2016 à 11:49 | ||
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Bonjour tout le monde,
je vais bien, mes amis vont bien aussi, finalement, alors, on se réjouit, nous avons prévu une marche après midi, hier , 10 kms, aujourd'hui en forme, je fais vite le repas de midi, et celui du soir, ma fille va arriver fatiguée avec ce brouillard, toujours du brouillard, hier, j'ai donné de la fumure à épendre au jardin, à mes amis...... , un peu de travail pour eux, ils m'ont porté des oignons à planter et des radis, chez moi, opération jardin terminée, les rangs sont fait et le compost étalé sur les rangs, restera à bêcher un peu pour mélanger à la terre, j'ai un rendez vous à 13 h 30, faut pas que je retarde mes nordistes, qui vont reprendre le chemin, cette fois nous aurons trois jours pour le ménage, là, ça va, dans l'ensemble je retrouve tout propre, et les lessives de draps vont vite sécher près de la chaudière, je note tout, HHHéé encore, je vais bien oublier quelque chose !!!!! prenez bien soin de vous, à bientôt, |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 29-10-2016 à 11:14 | ||
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Bonjour à toutes
J'espère que beaucoup d'entre vous font le pont. LENELPP : BRAVO pour ta perte de poids ! Je me répète : pourquoi ne gardes-tu pas systématiquement ta pesée du vendredi ;) ? GRANIT : Est-ce que tu récupères ? VIOLETTE : Contente de ta pesée ? Avec tes jeunes en vacances, as-tu pu commencer les diners légers de rattrapage ? A midi, chez moi, c'est "rougail tomate-oignon- crevettes au lait de coco-riz", délicieux et léger + 1 laitage. Je ferai un repas sans féculents ce soir. JOJOJO : Comment vas-tu ? J'espère que tes visiteurs ont apprécié tes pâtisseries et qu'ils ne se sont pas "bouffé le nez" en public. A propos d'ambiance, j'ai lu sur 2 forums des propos amers et des attaques personnelles qui me mettent mal à l'aise. Nous devrions nous féliciter pour le respect que nous avons les unes pour les autres avec toutes nos différences. POFFE : Je te lis et relis avec attention. 2 ans pour te libérer du sucré ! BRAVO ! Je ne vais manger à 16h que si j'ai vraiment faim. B-) Etant donné mon réveil tardif, le brouillard matinal a eu le temps de se dissiper. J'ai l'impression de n'avoir "rien" fait hier. Quand je pense à tout ce que je faisais dans une journée quand je travaillais ! J'avais RV chez le généraliste. Mon 16 de tension de la semaine dernière devait être dû au stress de la visite chez le médecin. Je lui ai montré le relevé de ma tension sur plusieurs jours et je n'ai pas besoin de reprendre quelque chose pour la faire baisser. Ouf ! Hier soir, nous avons fait griller des marrons dans la poêle à trous dans la cheminée : j'adore ! + 200g : ma courbe monte, monte, monte depuis juin (+3,6 kg). Je me fais du souci. Certes, je ne suis pas rigoureuse avec mon programme mais une prise de poids pourrait indiquer, dans mon cas, quelque chose de sérieux que seul, le prochain scanner pourra montrer... Bon, mon IMC est à 23,9 : je suis encore dans les clous et je vais faire des envieuses. Inutile de plomber l'ambiance. Bon week-end ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 29-10-2016 à 09:50 | ||
Coucou :) :) , Je suis la première aujourd'hui , comment allez - vous ? Un peu de crachin ce matin ( pas prévu ça , bof ) ! Bilan de la semaine : - 300 gr ( ça c'est sûr ) ! Figurez vous qu'hier , j'avais perdu 1, 1 00 kg et ce matin + 800 gr . Je ne fais pas les choses comme tout le monde , je viens peut -être d'une autre planète ;) ;) ;) :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D ! On verra demain , ce que ça donne :^> Bon samedi et bon week -end à toutes ... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-10-2016 à 13:12 | ||
Bonjour à toutes , Le brouillard commence à se lever , tout doucement , comme j'habite en hauteur il a du mal à se dissiper ! NIRI : Tu as partagé un bon moment avec ta fille , ça fait partie des plaisirs de la vie , et comme tu as pratiquement atteint ton objectif , je pense que ce n'est pas un drame , un bon rattrapage lundi et le tour est joué ;) NIRI : lorsque je goûte un carré de chocolat , je trouve ça tellement bon , que je dois me faire violence pour ne pas avaler la tablette ! Je résiste plus ou moins bien :^> JOJOJO : moi aussi je te conseille de consulter le médecin , la cystite c'est très douloureux , j'en avais beaucoup étant jeune : une vraie galère >:) POFFE : tu es bien courageuse de faire une " détox " , je crois que je ne tiendrais pas ! J'en fais une souvent en janvier après les fêtes : des ampoules de radis noir et d'artichauts que j'achète en magasin bio . VIOLETTE : ta petite tribu est en vacances ? Bon vendredi .... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 28-10-2016 à 10:05 | ||
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JOJOJO : Si tu as une cystite, tu as raison de boire beaucoup mais c'est insuffisant pour soigner une infection urinaire. En général, pour ça, il faut vraiment des antibiotiques. Le week-end arrive et tu risques de souffrir beaucoup si tu ne vas pas vite chez le médecin.
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 28-10-2016 à 09:56 | ||
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Bonjour :)
POFFE : Faim ou envie ? Bonne réponse ! Je te trouve très forte de t'être débarrassée de l'addiction au sucré. Il est possible que j'aie remplacé une addiction par une autre (le tabac par le chocolat). Je ne comprends pas bien ton régime "détox" végétarien. Combien de fois par jour manges-tu fruits et légumes sans MG, 1 galette de sarrasin et une infusion ? Combien de jours ? As-tu faim ? Est-ce que tu ne reprends pas rapidement ce que tu as perdu après ? N'as-tu pas peur de carences en calcium ? Je crois que mon mari me ferait les gros yeux si je me mettais à table avec juste ça le soir. Mais c'est tentant car cela doit occasionner une perte rapide. Dans un autre genre, le régime " sans résidus" m'avait fait perdre du poids rapidement, mais là, il fallait le faire pour des raisons médicales (une cœlioscopie). LENELPP : Les couleurs d'automne sont superbes au soleil. Ici, il fait gris. Merci pour ta recette de saison. Moi qui ai grandi en Normandie, le doigt dans le pot de crème fraîche épaisse de la ferme, j'achète maintenant des briquettes de crème "fluide" à 4 %. Tu es un modèle pour moi en "tenue de la maison" : je vais te suivre dans le rangement -et un nouveau tri- des vêtements d'été. Les chaussures, c'est fait. Il est possible que ton addiction au chocolat vienne de cette attente récompensée par ce plaisir que tu éprouvais dans ton enfance. Je ne sais pas si c'est pareil pour toi mais mon problème, ce n'est pas de me priver du plaisir du chocolat >:), ce serait juste d'arriver à en limiter les quantités. Ma fille est venue à l'heure du thé où nous avons partagé nos derniers délicieux biscuits au sirop d'érable, encore des bombes caloriques. Cette semaine, avec tout ce n'importe quoi et malgré des rattrapages plus ou moins réussis, j'ai pris 1kg :(( . STOP ! Préparez-vous un agréable week-end. :) |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 28-10-2016 à 09:35 | ||
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Bonjour tout le monde,
veuillez excuser mon absence, tout va bien, seulement, un peu la paresse d'écrire, il fait beaucoup de brouillard ce matin, donc, je ne sors pas à cause de la bronchite, le brouillard se dissipe dans l'après midi, d'habitude, hier, jardin, épendage du compost, dur, dur, j'ai oublié de boire, et pafff !!!! (je ne ressens pas la soif) ce matin douleurs d'infection urinaire, là, je me dépêche de boire trois verres d'eau, j'espère que ça passera, je vais terminer le ménage, cet après midi des amis viennent je vais faire quelques petits biscuits, j'espère qu'ils iront mieux..... ça chipotait beaucoup, espérons que ça restera que le chipotage habituel, dommage d'arriver à la retraite pour "se prendre la tête", il y a des choses tellement plus graves....... (mais, tellement personnel......) j'espère que vous allez bien, mon mari me dit...... pas le moment d'être malade, le cabinet médical est archi plein, alors, je vais boire de grands verres d'eau !!!!!! le seul remède........ |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 27-10-2016 à 20:26 | ||
bonsoir les filles Niri tes repas sont bien tes rattrapages parfait ton problème s'est le soir moi je ne mange pas la même chose que ma fille et mon mari surtout que pour le moment s'est le 2 eme jour de détox je mange fruits, légumes sans Mg, et infusion et une galette de sarrasin pour nettoyer mon corps ton problème s'est le soir tu sais que quand on mange lourd le soir on ne dort pas bien et on fait des cauchemar s'est bien de te reposer ta liste s'est bien moi aussi je fais sa je décide se que je vais faire sur ma journée s'est pas beaucoup mais s'est toujours sa violette décidément pas de chance pour ta cousine il en a beaucoup des jeunes qui attrapent un cancer ou autre grave maladies tu as repris du poil de la bête s'est bien oui j'espère maigrir autant que la semaine passée mais sa m'étonnerait car j'ai déjà remarquer que je maigris une semaine sur deux bizarre la peur d'avoir faim s'est dans ta tête tu dois te dire et même si j'ai faim qu'est ce qui veut qui m'arrive rien donc je ne dois pas avoir peur il ne t'arrivera rien et s'est beaucoup des envies se n'est pas de la faim lenepp tu es accro au sucre s'est normale plus tu vas en manger + tu seras accro pour t'en débarrasser il faut arrêter d'en manger et au début d'abord tu doit être forte dans ta tête dire oui je vais le faire et manger des fruits au début ou diminuer un peu à la fois sinon tu ne t'en débarrasseras jamais moi s'est fait plus d'envie il a fallu 2 années mais maintenant je n'ai plus envie de tout sa allez ma puce dis donne une grosses baisses à ta maman le principale s'est ça le temps que tu passes avec elle les vitres sa peut attendre plus tard tu auras des beaux souvenir et prends là dans tes bras souvent fait un gros câlin oui j'espère que mimi passera par chez nous elle est très sympa ici il a fait doux bisous mes amies |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 27-10-2016 à 18:09 | ||
Bonsoir mes copinett :) es , Chez nous , une belle journée d'automne : 16 ° , on se croirait au printemps ! Comme toi NIRI , je me suis réveillée ce matin à 9 h 20 , il faut croire que j'avais besoin de récupérer *-:) J'ai attaqué mon dressing , ( pensant faire 1 ou 2 étagères ) ranger les tee- shirts sur les étagères du haut et descendre les pulls . J'ai trié , nettoyé les étagères , j'étais tellement absorbée dans ce rangement que je n'ai pas vu passer le temps ! Rien ne pouvait m'arrêter dans cette tâche , si bien que j'ai déjeuné à 14 h 30 ! Bon , comme j'avais pris mon petit déj tard , je n'avais pas faim ! Voilà , encore une chose de faite ! VIOLETTE : tu as retrouvé ta détermination , quelle mauvaise nouvelle pour ta cousine . Est - elle jeune ? POFFE : j'espère que ta fille pourra intégrer ce nouvel établissement , ce serait bien pratique pour vous tous , vu que c'est dans la ville où vous habitez ! L'autre soir , j'avais fait une purée de potimarron - patate douce avec 2 bonnes cuillères de crème fraîche à 7 % . Un vrai délice !!! :P Pour nous :pareil , je cuisine plus consistant les soirs à cause de mon mari qui travaille à l'extérieur et pour moi ce n'est pas bon ! NIRI : Idem à toi , c'est après le repas du soir , que j'ai mes compulsions qui me titillent >:) CHOCOLAT ! Je ne sais pas , mais lorsque j'étais petite , une amie à mes parents venait chaque jour et me ramenait une barre de chocolat au lait et croyez - moi , je l'attendais de pied ferme ;) . Est - ce pour cette raison que je suis " addict " au chocolat ???? Je ne le saurais jamais .... Bonne soirée à toutes .... |
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