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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 15-06-2016 à 14:45 | ||
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JOJOJO :
Quelle chance , si le soleil est au r - d- v , chez nous on a un temps " atroce " ! VIOLETTE : bon rétablissement , le genou c'est très douloureux , tu as bien fait de mettre une genouillère ( c'est le médecin qui te l'a prescrite ) ? Vas - y doucement ! |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 15-06-2016 à 14:18 | ||
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Vous savez quoi les filles ?
Hier j'ai été réglé les leçons de conduite de ma fille à l'auto école, et vlan j'ai raté une marche..c'est normal avec mon 200 à l'heure tout le mois de juin.résultat j'ai du m'abimer un peu les ligaments ou les muscles...mais bon je marche encore mais plus doucement et j'ai mis hier au soir une genouillère qui maintient le genou et du coup cela me fait moins mal mais bon...il faut absolument que je ralentisse le rythme...vive les vacances ; du coup arrêt du sport...même mon vélo d'appart..;c'est aps trop conseillé ; j'ai moins mal quand le genou est au repos toute la nuit.... :(( |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 15-06-2016 à 11:54 | ||
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non seulement je cours toute la journée, alors, que personne ne m'y oblige, je ne sais pas faire autrement, je suis programmée comme celà, encore je me culpabilise si je me repose, il me semble que c'est du temps perdu,
bonne nouvelle le soleil est là !!!! c'est parti pour le désherbage du jardin, depuis les allées qui sont comme du limon une vraie patinoire tellement il a plu, pas agréable, mais les plants ne seront plus au milieu de l'herbe, qui se remet à pousser, travail de romain........ mais j'aime rester dehors, cette fois il fait un franc soleil, peu de nuages, ils peuvent encore arriver.......... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 15-06-2016 à 11:00 | ||
Coucou , NIRI : moi aussi , je prends du retard dans tout , mon mari rentre déjeuner encore ce midi , d'ailleurs il faut que je file en cuisine ! Temps maussade pour ne pas changer :-S Je ne sais pas si vous aussi , vous courrez toute la journée après le temps ! POFFE : tu crois que ton alimentation a des effets sur tes problèmes de dos ? Je me suis renseignée , le soja on peut le consommer ( du moment que c'est à visée alimentaire ) pas pour les bouffées de chaleur ! Et le lin , ' impec " pour les troubles de la ménopause , mais apparemment ça augmenterait l'appétit ! Un yaourt au soja de temps en temps , pas de problème ! *-:) Bises à toutes .... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 15-06-2016 à 08:21 | ||
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Bonjour
B-) Je partage le petit rayon de soleil qui montre son nez ce matin. POFFE : Tu me tentes avec cette dame Blanche ! LENELPP : Tu cours, tu cours... Vas-tu souffler un peu aujourd'hui ? J'ai pris du retard sur le planning de mes corvées à faire. Poids stable. Tenons bon ! |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 14-06-2016 à 20:04 | ||
bonjour les filles alors Niri je vois que sa plutôt bien passés pas gaie tout ça mais après on ira danser oui oui tu dois y croire Une Dame Blanche est 3 grosses boules de glace vanille avec un coulis de chocolat le coulis est fait avec chocolat , beurre et crème fraîche on mélange le tout s'est délicieux et on mets le chocolat dans un petit pot hum je vais te mettre une photos ha nous s'était dimanche 13 juin ha vous la semaine prochaine merci comme ça je le sais jojojo je ne sais pas encore je me renseigne lenepp merci de toutes ces gentille parole sa me fait un grand plaisir mais je suis comme sa pour moi s'est normale Isa grand bonjour Violette tu sais s'est normale de s'inquiéter des gens que l'on aime se n'est pas parce que on ne s'est jamais vu sa n'a rien à voir j'aime que tout le monde va bien bises les filles un bonjour à Marc et tous ceux que je n'ai pas cité grosses bises |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 14-06-2016 à 19:24 | ||
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comme le dit si bien, Lenept, POFFE a un coeur en "or" *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:)
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lenelpp (, ) répond | Posté le 14-06-2016 à 12:02 | ||
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Un petit coucou rapide , mais plein d'amitié :x
Journée pleine d'imprévus : mon mari rentre déjeuner ( tout mijote à l'heure qu'il est ) , ma sœur m'a téléphoné plus d'une heure , cet après midi tout de suite après repas r- d- v avec maman , ( 1 h de route : aller ) détour pour faire des courses et rentrer pour préparer à nouveau le repas ! Que du stress ! Mais , je pense à vous très fort et NIRI je t'envoie plein d' ONDES¨POSITIVES :x |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 14-06-2016 à 10:24 | ||
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Bonjour à toutes
C'est très touchant de constater que vous êtes à mes côtés dans mon épreuve. ♥ . Hier midi, je n'ai pas mangé tout ce que j'avais emporté dans ma petite glacière (juste 2 tr de rôti de poulet, 1 carotte et 1 banane). Alors, après les examens... j'ai acheté la tartelette et puis, j'ai enchaîné écart sur écart. Chut, JMC dort ;) !!! J'étais fatiguée, je n'avais pas envie de préparer le dîner et comme nous avions dans nos réserves une boite de cassoulet au confit de canard qui me faisait envie depuis longtemps : mon mari l'a ouverte ! Ont suivi du "vrai" fromage, au moins 5 rochers de compensation >:) , etc... Une boulimie de " bonnes choses interdites"... Là , j'étais vraiment à fond dans la compulsion/compensation. Je sais que mon calvaire des piqûres reprendra chaque lundi. Je dois tirer le bilan de cette journée et prendre mes précautions en préparant des repas équilibrés à l'avance... Je m'attendais au pire sur la balance ce matin, et bien : rien. Ouf ! VIOLETTE : J'ai encore une semaine "tranquille". J'espérais en savoir plus hier. D'un côté, j'ai passé des examens "pour confirmer que je peux entrer dans l'étude". De l'autre, le 1er cycle commence lundi prochain : je ne sais pas encore si j'aurai le médicament ou la chimio mais on m'a déjà fixé des RV jusqu'au 1er aout. ISA : Toujours déterminée et active, le week-end aussi ! Une pensée émue pour mon roc qui m'a accompagnée : 3 h de conduite + 5 h 30 dans une salle d'attente ! Heureusement, il s'est trouvé un petit box tranquille et il a lu une bonne série de fiction : Anthony Ryan : Blood Song. Est-ce que tu connais ? POFFE : Chez nous, la fête des Pères, c'est dimanche prochain. Qu'est-ce que c'est "une dame blanche" ? JOJOJO : Il pleut ici aussi : pas besoin de porter les arrosoirs. Mes haricots verts lèvent. LENELPP :Quelle énergie ! Même pour une petite sieste matinale ;) ! Tu seras à mes côtés par la pensée pour m'encourager à vider et astiquer ma vieille armoire. |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 13-06-2016 à 20:32 | ||
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Alors NIRI, tu as commencé aujourd'hui ton nouveau protocole ?
Tu as bien fait en rentrant de t'accorder un petit plaisir sucré ; il faut aussi avoir des moments de décompresse :-q :-q :-q Bon courage pour les jours qui viennent; tues une battante, tu vas surmonter, j'en suis bien persuadée. POFFE : toujours le mot gentil pour chacun...tu vois pour le jeun , je n'en abuse pas car je sais que cette grande fatigue peut aussi jouer des tours...il faut être vigilant et ne rien faire en excès ! LENELPP : bon courage à toi aussi, si tu as des périodes de pêche profites en ^pleinement :-q :-q :-q |
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