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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-06-2016 à 13:52 | ||
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Merci pour votre soutien.
Nous nous soutenons dans nos galères respectives et nous avançons ! LENELPP : Repose-toi. La chaleur orageuse est difficile à supporter. Je sais comme tu redoutes de conduire. J'espère que tu n'auras pas trop de route à faire demain pour ton examen. Oups : tu me fais penser que je n'ai toujours pas été commander mon nouveau verre de lunettes ! J'ai fait un dessert que nous avons adoré = laitage + fruit. A faire au moment de servir : framboises surgelées + lait concentré 1/2 écrémé non sucré + candérel nature. J'ai mis dans le blender, au pif, 200g de framboises, 1/2 boite de lait concentré et 4 c à c de candérel. Vroum, vroum. Et hop ! J'ai obtenu une glace onctueuse, légère et délicieuse. Je pensais en faire pour 2, il y en a pour 4. Je suis bien bavarde aujourd'hui... |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 08-06-2016 à 13:21 | ||
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MERCI NIRI et LENELPP pour vos encouragements et paroles pleine de saveur...cela fait du bien.... :)
NIRI : j'espère de tout coeur que tu vas être sélectionnée pour le protocole et qu'en plus tu seras dans le lot du vrai traitement. Oui quand on fouille dans nos tiroirs et que l'on retrouve des souvenirs du passé, que d'émotions remontent en surface ! Allez courage à toi pour la suite de ce mois et du suivant. Ta rose de ton jardin est magnifique ; en ce moment les boutons fleurissent de partout...même si c'est en retard sur la saison, quel émerveillement...dans mon jardin aussi..... LENELPP : bon courage pour ton rendez vous d'ophtalmo, j'espère que tu pourras être satisfaite et soulagée aussi pour ta vue :-q |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 08-06-2016 à 12:56 | ||
Bonjour à toutes , :) NIRI : Effectivement , on croise les doigts , en espérant que la chance te sourira ! Et , on pensera à toi : TRES FORT ! Ton courage et ton optimisme sont primordiaux pour ta guérison , j'ai tellement d' admiration pour toi :x VIOLETTE : Tu reprends du poil de la bête , nous avons toutes des moments de relâche , l'essentiel c'est de se reprendre en mains :-q Sur mes tartines , je mets également du vrai beurre comme le conseille JMC . Ce matin réveil : 5 h 30 , j'étais tellement fatiguée avec une migraine en plus , que je me suis un peu recouchée . Mais , aujourd'hui rien n'y fait : je me sens patraque , de surcroît il fait lourd . Demain , pas le droit de me recoucher j'ai r - d- v chez l'ophtalmo ( échographie de l'œil pour le choix de l'implant ) ! A environ 25 km de chez nous ( WASSELONNE ) on orage a entraîné une coulée de boue d'environ 1m 50 ( je viens de voir ça sur internet ) et tout est enfoui sous l'eau ! C'est démoralisant !!! NIRI : Quelle MAGNIFIQUE ROSE :x Bonne journée à toutes ! JOJOJO : avec toutes tes allées et venues pour arroser , pas besoin de faire du sport ! :-q NIRI : Ma sœur m' a dit un jour que son employeur ( femme ) avait la peau sous les bras tout flasque , et ma sœur lui a conseillé ( posts précédents ) une crème raffermissante : CLARINS qui a fait des merveilles . En ce moment j'en utilise une achetée à la pharmacie : NUXE tube jaune BIO ( elle sent divinement bon ) un peu moins onéreuse que la marque CLARINS ! Franchement , on la mangerai :P ;) |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-06-2016 à 11:41 | ||
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VIOLETTE : Ta cave est inondée !!! 3 fois en 15 jours ! Courage !
Une cause de stress de plus bien compréhensible pour chercher des compensations dans la nourriture... Tu as franchi le cap "obésité" et tu peux être fière de toi. Le fait de te poser pour écrire que tu dois retrouver la motivation, de nous parler et de TE parler devrait t'aider effectivement à reprendre "le droit chemin". Tu repars du bon pied ce matin. Continue ! A vrai dire, je ne sais rien au sujet du cancer de la vessie. Quel malheur pour ton ami, un courageux de plus... Je n'ai aucune douleur. S'il n'y avait pas les scanners les TEP ou les bilans sanguins, rien ne pourrait laisser supposer que j'ai ce cancer. J'ai surtout "de la chance" qu'il ait été détecté par hasard, il y a 9 ans. Mes prochains examens sont prévus lundi 13 : prise de sang et scintigraphie osseuse pour commencer le 20. Ils m'ont déjà fixé des RV jusqu'en juillet, ce qui me laisse supposer que j'ai des chances d'être sélectionnée. L'étude a lieu dans environ 200 centres de recherche dans le monde. En France, une vingtaine de patients participent à l'étude dans une dizaine de centres, alors croisons les doigts pour que je sois dedans. Je lis et relis les infos que le Centre m'a remises avant de signer mon engagement pour le 13. Je note les questions à poser. Ce matin, j'ai commencé à trier et à ranger mon tiroir " fourre-tout". Que c'est chronophage ! Je n'en vois pas le bout ! J'ai beaucoup d'émotions devant de vieilles photos, des dessins ou des petits mots de mes filles. B-) Le soleil est de retour. |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 08-06-2016 à 09:16 | ||
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NIRI, je suis comme toi je me suis relâchée depuis quelques jours : je ne notais plus dans mon carnet minceur, j'étais hyper occupée à courir à 200 à l'heure, beaucoup de stress..;et du coup beaucoup moins de sport pour évacuer...moralité : la balance ne baisse plus et même remonte..;alors que je devrais avoir une belle motivation pour continuer...je suis passée du stade obésité à surpoids;..donc non non non ps de remontée conséquente...mais bon depusi ce matin je remplis à nouveau le carnet, je vais essayé de me mettre à jour des vidéos, consulter un peu plus els diet, regarder le tchat....être un peu plus dans la priorité pour le programme comme au début...;sinon gare..;
Et toi Niri, tes prochains exams sont pour quelle date exactement, pour qu'on puisse bien penser à toi ? Nous restons très attentive à toi car on t'appécie énormément et nous sommes aussi en admiration devant ta ténacité et ton courage, tu es une battante. :-q :-q :-q Tu nous sers d'exemple ! ;) Je viens d'apprendre lundi encore une mauvaise nouvelle qui m'a plombée : un ami proche de nous qui a un cancer de la vessie et il aura de la chimio préalable et ensuite une ablation de la vessie car la tumeur est très envahissante, pauvre homme....c'est difficile d'accepter tout cela pour lui pour sa femme pour ses enfants et petits enfants...je me demande parfois si ce type de cancer fait partie de ces cancers qui évoluent à bas bruit sans symptôme et qui lorsqu'ils sont découverts sont déjà très envahissants.... Chez nous gronde encore beaucoup l'orage, hier nous avons eu même de la grêle, la cave inondée à nouveau : 3 fois en 15 jours mais ce n'est rien comparé à ce que vivent certaines de nos compatriotes ! Bonne journée à toute l'équipe ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-06-2016 à 08:54 | ||
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Bonjour :)
Après plusieurs essais, la photo est passée. Le rosier était déjà dans le jardin quand nous avons acheté la maison en 92. Merci pour les photos et pour tous vos conseils et remarques sur les huiles et sur les corps gras. Mais vous me faites une de ces envie avec vos desserts ! Il aurait peut-être plutôt fallu discuter des dangers du sucré. ISA : Tu es épuisée par le travail et par les travaux dans votre maison. Une baisse de moral ? ==> La règle des 3 P : Penser Positif en Permanence. Fais une liste de 5 choses agréables que tu vas faire dans les jours, dans les semaines ou les mois qui viennent et accroche-toi à ces projets. Facile à dire, moi, je n'en ai que 2 sur ma liste... Tu prends quand même du temps pour toi, pour lire et de faire du vélo, comme LENELPP , si courageuse malgré ses douleurs au genou et vous me donnez mauvaise conscience parce que je devais reprendre mes exercices et que je ne l'ai pas fait : mes dessous de bras sont tout flasques. Et toi, VIOLETTE, est-ce que tu fais des exercices ou du sport (à part élever tes 2 garçons ;) ) ? JOJOJO : Tu portes des arrosoirs et tu sarcles, tu marches et tu vas à la piscine. Quel exemple ! Je ne le fais pas assez souvent pour m'assouplir et me muscler. Le rangement de placard, ça compte quand même un peu ? Allez, demain, c'est piscine. Faites-moi les gros yeux (00), bottez-moi les fesses, remontez-moi les bretelles... : je me relâche ( féculents 2 fois par jour, trop de fruits, reprise des rochers de compensation >:) ) ==> j'ai repris 400g depuis samedi. Je suis plus matinale depuis plusieurs jours (chaleur, clarté, soucis ?). Aux infos : après les inondations dues aux crues : celles des orages. Ici, il fait gris. Comment ne pas être morose ? B-) Vivement l'été. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-06-2016 à 08:49 | ||
Une rose de mon jardin |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 07-06-2016 à 14:34 | ||
OUI JOJOJO si tu nous remets ta recette de soufflé allégé version light, ce serait parfait ; pour continuer sur la discut des corps gras : pour la cuisson j'alterne entre st hubert omega 3 et huile d'olive ; en principe je ne prends pas cette margarine pour les tartines et pour mes salades, le plus généralement l'huile de colza ; pour mes tartines du vrai beurre tendre en fine coucher ou bien du beurre allégé mais c'est plus rare. Bonne idée LENELPP la compote ou le clafoutis pour la rhubarbe, certainement moins de calories qu'en tarte comme celle que j'ai fait à mon mari et mes enfants à midi ; mais je suis très contrariée car j'y ai passé du temps..et puis mes deux derniers loulous se sont fait punir (car ils sont toujours en rivalité) entre eux par mon mari et du coup pas de dessert pour eux ; j'en avais vraiment mal au coeur mais bon...il faut bien les éduquer...on a bien du mal (14 et 11ans nos garçons). Oui NIRI, je fais attention aux étiquettes des produits alimentaires car je trouve que l'on se fait trop gruger par les industrielles... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 07-06-2016 à 12:17 | ||
RE - bonjour , NIRI : Touchant d'avoir pensé à moi :x As - tu déjà testé l'huile de noix , c'est celle que je préfère et des fois j'utilise aussi ' ISIO 4 " très bonne dans les salades JOJOJO : Nous serions ravies d'avoir ta recette , mais là repose - toi ! I ISAT6 : N'aies crainte , on ne t'oublie pas , je peux comprendre ton état d'esprit , j'ai déjà passé par là moi aussi ! Nous serons ravies lorsque tu reviendras requinquée ! Mon mari a coupé de la rhubarbe , j'ai fait un peu de compote et un clafoutis ! Je n'en prendrai qu'une seule part , une bonne portion pour maman et mon mari se chargera du reste :P ;) :D Bises les amies :-* |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 07-06-2016 à 10:49 | ||
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Voulez vous que je vous remette ma recette de soufflé au fromage ?
PASSez une bonne journée, je suis un peu fainéante pour écrire ce matin, je viens d'arroser tout le jardin, la terre est basse, les arrosoirs sont lourds !!!!! j'ai trop semé et planté, vivement la sieste........... =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( |
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