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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 04-07-2015 à 19:47 | ||
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PS : J'ai perdu 1 kilo depuis hier ( pas eu le temps de manger à peine 1 verre d'eau de tout l'après midi ) 75 , 8 kg .
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 04-07-2015 à 19:44 | ||
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Bonjour à toutes ,
Je vis des journées si éprouvantes , que je ne sais pas combien de temps je vais tenir ! Je ne vous aies pas lâchées , mais je n'ai plus une minute à moi !!! Hier matin , maman m'appelle en catastrophe . Elle n'allait pas bien du tout ( vomissements la nuit , diarrhée , elle ne tenait pratiquement plus sur ses jambes . J'ai appelé son médecin traitant : manque de bol c'est le confrère qui consultait . Le médecin me dit : je consulte , il faut amener votre maman au cabinet ( heureusement à 2 pas de chez elle ) ! Il l'examine et diagnostique une gastro . Mettez la au frais qu'i me dit . Je l'amène chez moi ( comme nous avons la géothermie , nous pouvons rafraîchir le sol ) . Il fallait l'hydrater , mais impossible de lui faire avaler une goutte d'eau . tellement elle était prise de nausées . J'appelle le médecin ( le sien qui consultait l'après midi ) REPONDEUR - . Maman ne tenait plus , j'appelle le samu ! pour parler avec le médecin : re -répondeur pendant ce qui me semblait une éternité ) . Ensuite obligée de détailler tous les symptômes avant qu'ils ne m'envoient l'ambulance . J'ai passé l'après midi à l'hôpital . Je ne vous dis pas l'horreur ! Une chambre avec au moins 40 ° à l'intérieur . J'étais trempée le temps que j'ai passé là - bas . J'ai passé presque tout mon temps à lui passer le brumisateur ( heureusement que j'ai pensé à l'emporter ) . Elle a fait un malaise . Je vais faire des mains et des pieds pour la transférer ailleurs . Les filles , honnêtement , je trouve que notre santé est sérieusement en danger lorsque je constate à quel point il faut se débattre pour obtenir de l'aide ! J'ai le cœur SI GROS . Je vous embrasse ... Chez nous il fait si chaud , en sortant on a l'impression de rentrer dans un four . Ce matin à 7 h 30 déjà plus de 26 ° ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-07-2015 à 14:48 | ||
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TEZOUCHE : Je te plains. Quelle chaleur dans l'Est !
Pour le programme, ne te décourage pas. Tu nous as prouvé que tu es forte. On tire toujours des leçons de ses erreurs. Comment fais-tu pour les repas ? Est-ce que tu suis la structure des repas ou les menus types proposés ? Je ne remplis plus le carnet minceur mais cette contrainte me permettait de bien visualiser mes écarts et de les freiner. Il faudrait le remplir pendant 4 ou 5 jours et le montrer aux diététiciennes pour avoir leur avis. Cet objectif pourrait être déclencheur d'une reprise en mains. Notre gros travail, je crois, c'est l'addiction et " trop manger" en est une aussi ! La mienne reste le chocolat. ==> : Se coucher le soir en se disant : "Aujourd'hui, j'ai résisté, je suis fière de moi". Surtout, fais un rattrapage à chaque fois que tu fais un écart. Un écart = je paie. Comme cela, chaque pas, chaque jour est une victoire. Nous allons y arriver. |
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tezouche (, 51) répond | Posté le 04-07-2015 à 11:36 | ||
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:) Bonjour à toutes j'ai joué les lacheuses mais sur tous les fronts, y compris le carnet minceur. Je tente vaille que vaille de me tenir aux règles pour les repas mais j'ai du mal et la balance me l'a dit ce matin; je ne vais pas bien et je suis complètement abattue par la chaleur. le surpoids est un inconvénient supplémentaire;
je vais essayer de ne pas me laisser abattre, haut les coeurs, dehors la graisse. Bon week end à chacune de vous et bises. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-07-2015 à 10:55 | ||
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Bonjour :)
Coucou à celles qui passent nous lire. Une pensée pour toutes celles qui ont fait un bout de chemin près de moi. Un grand merci à vous qui restez fidèles ♥. Le forum s'étiole. Je me demande s'il faut tourner cette page. Séquence nostalgie ? LENELPP : J'ai entendu hier que les ventes de chocolat avaient baissé de 30%. Il faut dire que j'ai fait un gros effort pour réduire ma consommation ;) . Dès que je me sèvre, je constate que mon poids baisse très vite. CQFD. Je te plains sincèrement quand je vois la carte de la météo. ISA : Je pense aussi à ta Maman. Je suis soulagée de savoir que mon frère qui habite dans le même village que la mienne est bien rentré de voyage. JOJOJO : Tu dois être accablée aussi par la chaleur. Où en es-tu de ta perte de poids ? CYNTHIA : Et toi ? Comment vas-tu ? OUF : J'ai atteint mon objectif de la semaine : 58 kg ( IMC : 23,5) Objectif pour samedi : 57,5. Je vais retourner à mes compotes de cerises, sans sucre. Bon week-end à toutes. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 03-07-2015 à 10:10 | ||
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Bonjour :)
ISA : Merci pour cette recette. Excellente idée comme ersatz de mes chocolats du soir. Malgré la chaleur qui a repris vers 17h hier, je n'ai pas résisté >:) . J'ai pris 700g depuis mardi :(( . Je congèle et je fais des bocaux de cerises entières ou en compote. Mon mari cueille et recueille. Notre gentil voisin est venu ce matin. Il doit repasser dimanche pour son clafoutis. Hélas, les étourneaux ont trouvé notre arbre. Préparez vous un beau week-end. |
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isat6 (, 14) répond | Posté le 03-07-2015 à 09:11 | ||
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bonjour Niri et Lenelpp
j'ai eu ma maman hier et elle habit à Lyon, il fait très chaud et ils ne sortent pas non plus, d'autant qu'elle vient d'avoir une opération et qu'elle reste encore faible. ma soeur habite à coté et donc peut aller les aider au cas ou. échange de bon procédé, ma mère lui a gardé ses enfants longtemps, elle est là maintenant. vous savez ce n'est pas toujours facile, mais j'avoue qu'avec ses fortes chaleurs, le chocolat n'existe plus chez nous , par contre les glaces, pour résister je me fait l'après midi des fausses glaces, je prend soit framboises ou fraises surgelées et je les broie au blender avec un petit suisse à o% et de l'eau pour lier, et j'ai une délicieuse glace, et quelle délice, j'ai même fait à la mangue, il faut que j'essaie à la pêche mais pour cela il faut d'abord congeler le fruit, il y a de l'idée . passez un très bon weekend, j'avoue que la gym a été sommaire hier : trop chaud.... reposez vous car la chaleur c'est l'horreur. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 02-07-2015 à 13:18 | ||
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LENELPP : C'est notre laurier rose qui commence à fleurir. Il faut le rentrer quand il gèle.
Je te souhaite un bon après-midi auprès de ta mère. Courage ! Je sais à quel point ces chaleurs sont difficiles à supporter. Ici, la température a beaucoup baissé (19°). Il fait gris. J'ai même mis un gilet sur ma robe d'été. Rattrapage à midi : OK. Je suis bien décidée à tenir le coup ce soir. Mais c'est toujours facile à dire avant 19h30 ;) ! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 02-07-2015 à 12:52 | ||
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NIRI :
Tes fleurs sont splendides ! C'est quoi comme variété ? J'ai également mangé 3 petits chocolats hier soir . Si ça peut te consoler ! ;) :P ;) Ce soir , nous ferons mieux !!!! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 02-07-2015 à 12:50 | ||
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Bonjour NIRI et ISA ,
Les filles souffrez vous également de la chaleur ? Nous sommes désormais placés en vigilance orange ( canicule ) et on le ressent ! Chez nous en Alsace le climat n'est pas adapté à des chaleurs aussi intenses ! Ma maman voulait se rendre chez son médecin traitant ( à 2 pas de chez elle ) , mais je l'en ai dissuadée et j'ai téléphoné au médecin pour qu'il lui rende visite . Je ne vais pas travailler grand' chose , je vais aller la voir cet après midi et la forcer à boire . Je vais lui tenir compagnie pour qu'elle se sente moins seule ! Ce sont de réels tracas , et mon mari le pauvre qui travaille en plein soleil ! Le soir , il s'écroule presque et il est grincheux ! ( je compatis ) ! NIRI : J'ai également laissé toute activité physique de côté ( vu mon malaise de l'autre jour ) . Ce matin , un peu de ménage et là je me sens à nouveau un peu bizarre ! Il faut dire que je supporte mal la chaleur , je suis très claire de peau et je ne m'expose jamais au soleil ! Je triche avec un peu d'autobronzant ;) *-:) ISA : Je croise les doigts pour ton fils , toi : tu es sur la bonne voie ! ( je devrais suivre ton exemple ) ! Allez , NIRI ne te décourage pas , nous allons y arriver toutes ensemble ( ça prendra le temps qu'il faudra ) COURAGE!!! :-q |
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