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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-09-2019 à 16:26 | ||
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tamounette (77)
Les desserts soja dont vous parlez sont sucrés. Ils remplacent 1 laitage + 1/2 fruit, de temps en temps. Il ne s'agit bien sûr pas de le faire trop souvent afin de garder une belle place pour les fruits frais source de fibres, vitamines, minéraux... |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-09-2019 à 16:24 | ||
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Emeline_p
Aucun problème pour les petits pois carottes et vous pouvez même en prendre un petit peu plus. *-:) |
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fougnies1 (, 62) répond | Posté le 23-09-2019 à 14:04 | ||
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Bonjour. A la consultation de 13h le dr cohen disait quon pouvait remplacer la matiere grasse par du pain. Mais je ne trouve pas dans les fiches pratiques. Quelles sont les equivalences? Merci!
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Pistache001 (, 25) répond | Posté le 22-09-2019 à 09:16 | ||
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Je suis à 1600calorie par jour je viens de faire ma 1er semaine j ai perdu 1kg et vendredi j ai un repas friture donc je voulais savoir comment je pouvais faire pour par reprendre se que j ai déjà perdu
Merci de votre aide |
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betra64 (, 64) répond | Posté le 22-09-2019 à 09:14 | ||
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Bonjour
ayant fait par deux fait par deux fois hypoglycémie mon médécin me conseille de manger plus le matin soit plus de pain et une collation a 10 heures je suis a 1400 calories que me conseillez vous de faire est ce que je passe a 1600 merci ps ma perte de poids est lente c'est normal je ne fait pas encore de sport et j'étais déjà très habituée l'équilibre alimentaire que vous proposez je n'ai pas d'attente de temps juste du résultat qui prendre le temps qu'il faudra |
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fougnies1 (, 62) répond | Posté le 22-09-2019 à 08:55 | ||
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Bonjour si on veut prendre exceptionnellement du nutella le matin sur notre pain a combien a t on le droit et que cela remplace t il? Merci
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tamounette (, 77) répond | Posté le 21-09-2019 à 08:58 | ||
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Bonjour.
Un yaourt au lait de soja au café ou amande noisette est considéré comme un laitage simple ou pas? Sinon quelle quantité max dans la semaine et que faut il supprimer ? En général quand j'en mange un je ne prends par de fruit derrière car il apporte une petite touche sucrée qui signe la fin du repas . Est ce Ok ? Merci pour votre réponse. |
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Emeline_p (Metz, 57) répond | Posté le 20-09-2019 à 20:36 | ||
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Bonsoir,
Jai une question : lorsque dans le plan de repas il est prevu des petits pois en légumes, je prends 140 g de petits pois/carottes au lueu de juste des petits pois. Est-ce ennuyeux ? Merci d'avance pour votre réponse. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 20-09-2019 à 16:18 | ||
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patriciag14
Je pense qu'après votre très belle perte de poids, vous vivez un plateau ! Le sans sucre ou presque me semble en effet une formule de relance adaptée et je pense qu'elle reste gérable à la cantine. Il est possible que vous n'optimisiez pas le choix des légumes et/ou féculents, mais si la structure est là et le choix respecter au dîner ça restera bénéfique. Tenez-moi au courant de votre évolution !!! |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-09-2019 à 16:05 | ||
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Nectarine2019 (94),
je vais commencer par la fin :P le yaourt, le fromage blanc sont des produits du lait, ils permettent avant tout de varier votre alimentation, je ne dirais pas qu'il y a un produit meilleur que l'autre : Variez ! le cacao non sucré est une bonne idée : 1 CàS remplacera 1/2 fruit de temps en temps enfin le chocolat au lait : personnellement c'est celui que je préfère :^> aussi pourquoi choisir de se faire à demi-plaisir ? surtout quand on sait que finalement le chocolat noir est un peu plus gras, le chocolat un peu plus sucré 15 g de l'un ou l'autre remplacera 1 fruit occasionnellement :) petit bémol c'est vrai, le chocolat noir a cette faculté de saturer plus facilement les papilles et on eut plus facilement se limiter à 2 carrés... |
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