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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Mure-Miel (Lille, 59) répond | Posté le 16-09-2019 à 15:27 | ||
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Bonjour,
J'ai deux questions qui n'ont pas de lien : - préménopause : quel régime (1200 kcal/j - 1400 kcal/j ?) et quelles conséquences sur la santé (prise de poids, gonflements, ???) - céréales au chocolat : est ce permis le matin ? si oui comment les choisir ? Actuellement, je prends des cocopops de kelloggs avec 382 kcal/100 g - 0,6 g de MG pour 30 g - 5,1 g de sucres pour 30 g (6%) et 4% de sel. Malheureusement elles sont tres pauvres en fibres. Merci pour vos réponses |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-09-2019 à 14:16 | ||
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Nectarine2019 (94),
Je me permets de noter une petite définition pour tous, le pain azyme est une forme de pain croquant élaboré sans levain à base de farine de blé et d'eau et qui était traditionnellement mangé pendant les fêtes juives. Le pain azyme est un pain très fin qui ressemble à un biscuit croquant. Il est souvent plat car il est enlevé de la cuisson juste avant de montrer. Notez que l'on comptera 25 g de pain azyme en remplacement de 30 g de pain ou d'un fruit occasionnellement :-q |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-09-2019 à 14:05 | ||
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fougnies1 (62),
Oui vous pouvez remplacer le pain complet par un autre pain de boulangerie comme le pain blanc, la tradition, le pain de campagne, aux céréales en les variant. Nous privilégions le pain complet pour son apport en fibres notamment. |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-09-2019 à 14:04 | ||
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betra64 (64),
Le but du jeûne est de mobiliser votre masse grasse au cours d'un jeûne d'au moins 16H comprenant la nuit, mais il faut bien noter qu'il y a également une réduction de votre apport calorique sur la journée, car le repas sauté n'est pas remplacé ni décalé, cela peut tout à fait expliquer votre faim. Attention à ne pas suivre le jeûne sur le long terme mais en cas de stagnation de poids de manière ponctuelle :) |
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Nectarine2019 (, 94) répond | Posté le 15-09-2019 à 22:09 | ||
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Bonjour Lucie,
que pensez vous des galettes aux azymes ? J'aime bien prendre ça dans les "crises" pour éviter les biscuits. |
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fougnies1 (, 62) répond | Posté le 15-09-2019 à 20:59 | ||
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Bonjour. Pour le pain a la place de 30g de pain complet peut on prendre 3pg de pain blanc coupé? Cdlt
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betra64 (, 64) répond | Posté le 15-09-2019 à 11:54 | ||
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Bonjour
dans le jeune de 16 heures lorsqu'on saute le petit déjeuner et que l'on est 1400 calories j'ai remarqué que j'avais extrêmement faim merci pour votre éclairage françoise |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 13-09-2019 à 16:09 | ||
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Mamsev
Contactez notre service client, il semble là que vous ayez surtout un soucis technique. 04 81 09 04 06 Tenez-moi au courant car nous sommes là pour vous aider ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 13-09-2019 à 16:07 | ||
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colette193595
Je pense que vous parlez du fait de compléter le carnet minceur. C'est une aide précieuse dans la réussite de votre régime, car en notant régulièrement vos repas, vous prendrez conscience de ce que vous consommez, des éventuels dérapages et surtout vous pourrez nous demander directement de le consulter pour vérifier le bon équilibre de vos repas ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 13-09-2019 à 16:06 | ||
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nadege077
Vous pouvez en effet découvrir la mélatonine dans la boutique en lien (en haut à droite). Actinutrition® Mélatonine 190 : Cette hormone contribue à réduire le temps d'endormissement, atténue les effets du décalage horaire et limite les pulsions de sucre et ce couplée à la vitamine B6 qui contribue au fonctionnement normal du système nerveux. Prendre 1 comprimé par jour le soir avant le coucher, à avaler avec un grand verre d’eau ou en fin d’après-midi pour les envies de grignotages de fin de journée. Tenez-moi au courant ! |
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