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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-06-2018 à 13:46 | ||
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alba37_2 (37) ,il reste important de faire un petit repas équilibré, avec une collation par exemple dont un laitage et/ou un fruit et avoir au repas moins un bol de soupe ou gaspacho (100% légume), une portion de protéine OU de temps en temps un fromage en remplacement de la viande +/- du pain suivant l'autre repas de la journée
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-06-2018 à 13:46 | ||
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alba37_2 (37) ,il reste important de faire un petit repas équilibré, avec une collation par exemple dont un laitage et/ou un fruit et avoir au repas moins un bol de soupe ou gaspacho (100% légume), une portion de protéine OU de temps en temps un fromage en remplacement de la viande +/- du pain suivant l'autre repas de la journée
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fabienne071 (, 71) répond | Posté le 14-06-2018 à 13:42 | ||
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Bonjour
Idée pratique Dans les consultations, vous donner beaucoup d’équivalence qui vont bien au delà des fiches pratiques Il serait pratique d'avoir un petit "logiciel" si on tape un aliment il nous redonnerait cette info déjà donnée exemple 1 fromage blanc marque Tartempion: attention il y est plus riche donc équivalent un produit laitier + 5 gr de matière grasse Plutôt vous faire répéter 40 000 fois la même information Car si on reste sur des légumes de la viande plutôt simple avec les fiches mais sitôt l'on achète des produits plus complexe type yaourt ou pain ....on hésite bonne journée et merci pour les précieux conseils |
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isabelle_425 (Miami platja , 43) répond | Posté le 14-06-2018 à 12:04 | ||
Pouvez vous me dire Si je peux consommer ceci je suis à 1400 calories |
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d_132142_sauterelle (Douarnenez , 29) répond | Posté le 13-06-2018 à 23:36 | ||
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Bonsoir, dans la fiche stabilisation, à quoi correspond un repas plaisir ?
Merci :) |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 13-06-2018 à 18:38 | ||
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Bonjour Lucie,
Merci! Si je prends à un repas, 200 g de crudité avec une portion de fruit (comme vous me le dites), puis-je prendre à l'autre repas des légumes cuits (ou de temps en temps des crudités) ou le fruit remplace cette 2ème portion ce légumes (cuits ou crus)? Merci! |
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alba37_2 (, 37) répond | Posté le 13-06-2018 à 16:12 | ||
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Bonjour
je suis à 1400 c. Puis-je remplacer quand je n'ai pas le temps, un repas par du fromage blanc O% et fruit(s) et dans quelle proportion svp ? merci |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 11-06-2018 à 19:38 | ||
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Bonjour,
Je suis tout à fait d'accord avec violettedeparme. J'y avais déjà pensé, mais ensuite j'ai perdu de vue cette idée! Bonne journée! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-06-2018 à 16:36 | ||
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Astrid-1974,
2 fois des légumes cuits n'est pas grave si c'est de temps en temps. Mais il est préférable de garder au moins 200 g de légumes crus par jour + 1 seul fruit dans la phase 1 afin de couvrir les apports en vitamine C et éviter une carence ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-06-2018 à 16:35 | ||
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BRAVO Josy84 pour ces belle évolutions !
Le programme, l'activité physique... vous avancez dans la bonne direction !!! Courage ! |
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