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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-06-2018 à 16:44 | ||
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Astrid-1974 !
Merci pour ce retour et BRAVO pour ces résultats !!! Dans le programme SSOP, on privilégie les protéines maigres, il est possible de passer sur un poisson gras max 2 fois pat semaine mais dans ce cas, on ne dépassera pas 160 g de saumon OU 100 g de maquereau. |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 04-06-2018 à 15:16 | ||
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Bonjour!
Dans le régime sans sucre ou presque (phase 1), peut-on consommer un poisson gras comme le pavé du saumon, le maquereau,...? Si oui, combien de gramme et combien de fois par semaine? Merci! |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 02-06-2018 à 22:34 | ||
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Bonjour Lucie,
Je vous donne les résultats suite à mon message concernant 5 jours de régime sans sucre ou presque et 2 jours à 1200 Kcal. Pour l'instant, ce système fonctionne pour moi. Cette semaine, j'ai maigri de... 1,5 kg! Je n'ai jamais maigri autant en si peu de temps! Je suis aux anges :-) Merci encore! |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 01-06-2018 à 14:25 | ||
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Bonjour c'est Chérifa, j'ai reçu hier Actinutrition galbe & courbe + Équilibre Acide-Base , je commence mon programme lundi et je voudrais savoir comment utiliser ces produits en parallèle. Merci de répondre.
=> Actinutrition galbe & courbe : 1 comprimé le matin avec un verre d'eau => Équilibre Acide-Base : prendre 1 gélule le midi et 1 gélule le soir avec un verre d’eau, et ceci pendant 1 mois. |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 31-05-2018 à 16:24 | ||
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Rodebax, en effet vous devez gardez le même réflexe de compenser avec un menu de rattrapage, avec les légumes conseillés du sans sucre
1 verre de vodka (6 cl) = 1 verre de whisky (6 cl) = 1 fruit + 30 g de pain à supprimer sur la journée |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 31-05-2018 à 16:20 | ||
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Astrid-1974 (Ingelheim) , la phase 1 peut être conservé jusqu'à votre objectif, ou vous pouvez poursuivre avec notre programme classique à 1200 kcal. Pour la phase 2 elle est une phase de stabilisation, qui vous apporte toujours moins de calories que vos besoin. La stabilisation sera d'augmenter progressivement l'apport calorique sans effet rebond heureusement :) |
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RODEBAX (toulouse, ) répond | Posté le 30-05-2018 à 14:12 | ||
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Bonjour,
je suis à 1200 kcal mais avec les fruits et légumes à IG bas du ss sucre.. Samedi , anniversaire de mon fils. puis je faire un repas normal et rattraper le soir ? comment compenser un cm de vodka dans un verre à whisky ? |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 29-05-2018 à 19:03 | ||
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Bonjour,
Je suis en phase 1 du régime sans sucre ou presque. La semaine prochaine ce sera ma 4ème semaine. Dois-je continuer ou est-ce mieux dans 2 semaines en phase 2 pendant un mois ou puis-je reprendre mon programme classique à 1200 Kcal. De plus, une autre question: la phase 2 est environ 1500/1600 Kcal, est-ce correct? Si oui, donc je peux grossir car mon programme classique est à 1200 Kcal. Merci pour vos réponses! |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-05-2018 à 11:27 | ||
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France_47 (86), Vous pouvez poursuivre avec les quantités du programme classique si cela vous fait trop, si cela n'engendre pas de grignotages par la suite, que vous êtes bien rassasié au repas, aucun soucis !
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France_47 (, 86) répond | Posté le 28-05-2018 à 19:15 | ||
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Bonjour Isabelle et Lucie :) une petite question sur le programme sans sucre j'ai du mal à manger 200g de viande (poisson et autres pas de problème) que faire pendant les repas "viandes" Merci de votre réponse
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