Je dîne le plus tôt possible

Posté le 9 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦

Vous verrez que vous aurez un sommeil de bien meilleure qualité. Et comme le dit le célèbre dicton « qui dort dîne», optez pour un dîner léger et sain comme cela vous est proposé dans le cadre de votre programme. C’est votre corps qui vous remerciera !

Prévoyez de dîner au moins 2 heures avant de vous coucher.
Cuisinez de plus grandes quantités et congelez l’excédent en portions individuelles. Ainsi, même quand vous rentrerez plus tard vous aurez toujours quelque chose de sain à manger.
Faites une activité relaxante avant de vous coucher : lire un livre, écouter de la musique douce, se passer de la crème sur le corps.

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Commentaires

Sylvana81 (Albi, 81)
Posté le 10-01-2018 à 13:15

Pour moi, ce n’est pas un problème.... je dîne vers 18h30......Difficile de faire mieux !
marie487 ()
Posté le 16-12-2017 à 23:12

Ce défi va etre difficile à relever car je n'ai pas d'heure fixe... Au moment où je devrais diner je me mets à préparer le repas ! Ce soir repas à 22h ! Y'a du boulot !!!! A suivre....
Fifi83400 (Carqueiranne, 83)
Posté le 28-10-2017 à 09:02

Je dîne entre 19 et 19h30
CHRIS1311 (75)
Posté le 21-10-2017 à 17:59

Je dîne avant 19h
CHRIS1311 (75)
Posté le 09-10-2017 à 19:50

je ne dîne jamais après 19h
CHRIS1311 (75)
Posté le 09-10-2017 à 19:50

je ne dîne jamais après 19h
Lolo_2800 (34)
Posté le 03-10-2017 à 21:26

Je dîné aussi vers 19h 20 puis je me décontracté. Cela est bien
CAMQUE (86)
Posté le 04-07-2017 à 17:30

je vais de nouveau essayer mais je ne suis pas seule. Je répondrai avec un jour de retard, car les prévisions nez sont pas toujours possible
p10259984_Brigitte (36)
Posté le 30-05-2017 à 17:49

Je dîne tous les soirs vers 19 h 15 environ , Il y a longtemps que j'ai appliqué cette formule .
CAMQUE (86)
Posté le 09-05-2017 à 16:49

je vais essayer, habituellement entre 20H et 20H30, difficile plus tôt surtout depuis le changement d'horaires,