Savoir Maigrir

Je dîne le plus tôt possible

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 9 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦ 

Vous verrez que vous aurez un sommeil de bien meilleure qualité. Et comme le dit le célèbre dicton « qui dort dîne», optez pour un dîner léger et sain comme cela vous est proposé dans le cadre de votre programme. C’est votre corps qui vous remerciera !

  • Prévoyez de dîner au moins 2 heures avant de vous coucher.
  • Cuisinez de plus grandes quantités et congelez l’excédent en portions individuelles. Ainsi, même quand vous rentrerez plus tard vous aurez toujours quelque chose de sain à manger.
  • Faites une activité relaxante avant de vous coucher : lire un livre, écouter de la musique douce, se passer de la crème sur le corps.

 

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Commentaires

  • PascaleFilao (Toulon , 83)
    Posté le 16-01-2018 à 07:09

    Ça dépend de mon planning réunion à 19h je rentre parfois vers 21h 30 voir plus ... Et ne peux pas faire autrement par contre je cuisine en avance et la plupart du temps mon repas est facile à préparer
  • Sylvana81 (Albi, 81)
    Posté le 10-01-2018 à 13:15

    Pour moi, ce n’est pas un problème.... je dîne vers 18h30......Difficile de faire mieux !
  • Sylvana81 (Albi, 81)
    Posté le 10-01-2018 à 13:15

    Pour moi, ce n’est pas un problème.... je dîne vers 18h30......Difficile de faire mieux !
  • Sylvana81 (Albi, 81)
    Posté le 10-01-2018 à 13:15

    Pour moi, ce n’est pas un problème.... je dîne vers 18h30......Difficile de faire mieux !
  • Sylvana81 (Albi, 81)
    Posté le 10-01-2018 à 13:15

    Pour moi, ce n’est pas un problème.... je dîne vers 18h30......Difficile de faire mieux !
  • Sylvana81 (Albi, 81)
    Posté le 10-01-2018 à 13:15

    Pour moi, ce n’est pas un problème.... je dîne vers 18h30......Difficile de faire mieux !
  • marie487 ()
    Posté le 16-12-2017 à 23:12

    Ce défi va etre difficile à relever car je n'ai pas d'heure fixe... Au moment où je devrais diner je me mets à préparer le repas ! Ce soir repas à 22h ! Y'a du boulot !!!! A suivre....
  • Fifi83400 (Carqueiranne, 83)
    Posté le 28-10-2017 à 09:02

    Je dîne entre 19 et 19h30
  • CHRIS1311 (75)
    Posté le 21-10-2017 à 17:59

    Je dîne avant 19h
  • CHRIS1311 (75)
    Posté le 09-10-2017 à 19:50

    je ne dîne jamais après 19h
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
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