Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour??

Posté le 11 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !

Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.

Buvez un grand verre d’eau le matin au réveil et avant d’aller vous coucher.
Dans la journée, ayez toujours une bouteille d’eau sous la main.
Faites deux pauses dans la journée, une le matin et une dans l’après-midi pour vous préparer un thé ou un café.

Tous les défis minceur

Commentaires

zazouwhite (92)
Posté le 25-06-2014 à 07:08

J'ai une bouteille d'eau à mon bureau. J'ai fixé un objectif de boire au moins la moitié avant 13h et le reste l'après-midi. Ca permet de se motiver
ingridoudou35 (35)
Posté le 19-06-2014 à 20:53
jojo-3539 (40)
Posté le 17-06-2014 à 16:58

Je fais du potagepour( le soir(donc légumes et eau) et je laisse une bouteille d'eau en évidence sur mon évier et celàm'incite à boire.Quand je travaillais c"était sur mon bureau et ai nsi j'ai pris l'habitudede boire beaucoup et quand je n"ai pas d'eau à proximité celà me manque.
sissimamy (89)
Posté le 16-06-2014 à 15:05

je m'efforce de boire car je n'ai jamais soif ; mais j'ai remarque que mon alimentation me donnait soif est ce les epices ?
catbou09 (71)
Posté le 11-06-2014 à 10:35

bonjour essayer de boire tout les fois que vous aller au toilette et tout les 30mn moi je le fait et sa marche
mamy888 (06)
Posté le 06-06-2014 à 09:18

je bois a la bouteille cela me donne un repère,c' est plus facile .
petitemer (savigny sur orge, 91)
Posté le 22-05-2014 à 19:38

Je bois un grand café le matin et ensuite je me force à boire donc je me fais du thé très léger car je n aime pas boire de l eau et surtout pas froide Depuis toute petite je ne bois pas beaucoup car je ne ressent pas la sensation de soif dur de changer cette habitude !
Mclaudette-14 (BREUILLET, 17)
Posté le 21-05-2014 à 17:12

Je bois mon bol de café le matin, et un litre d'eau par jour (surtout depuis que j'y ajoute du détox. Mais je n'y pense pas et il faut que je me force. Lorsque je dois sortir, j'évite de boire, car ensuite, il me faut des toilettes toutes proches... c'est un vrai défi !
mutilet (64)
Posté le 12-05-2014 à 18:25

l'astuce c'est la petite bouteille d'eau de 0,5 que l'on peut emporter partout et vider rapidement. 3 petites bouteilles et le tour est joué!!!!
lys68 (68)
Posté le 11-05-2014 à 17:57

Je bois de l'eau, du café et du thé (juste du maté et thé vert) mais je ne pense pas arrive à boire 1l5 par jour, je vais bien voir.