Savoir Maigrir

Je limite le temps passé devant les écrans

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 15 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : ACTIVITE PHYSIQUE - SANTE

Difficulté : ♦ 

Voilà une bonne résolution ! Chaque fois que vous êtes devant un écran en dehors du travail, surveillez votre montre pour ne pas y passer plus de temps que prévu. Profitez de vos soirées pour prendre du (vrai) bon temps et listez toutes les activités que vous aimeriez faire en remplacement des longues soirées télé.

 

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Commentaires

  • nicolas-15 (perpignan, 66)
    Posté le 22-08-2015 à 18:00

    je sort a pied ça m evite d etre sur le canape devant la tele ou a l ordi et le mien ma l acher pendant les vacances et je m en passe je m en fait preter un pour consulter et prendre la liste de coursse toute les semaine autrement suit plus devant
  • Brigou9294 (62)
    Posté le 12-08-2015 à 16:52

    Pour ce qui est de la Tv c'est le premier film de l'après midi sur M6 puis le soir quand il y a un bon film sinon je bouquine Ou alors Tv quand je m'ennuie et ce qui va avec ......
  • Brigou9294 (62)
    Posté le 12-08-2015 à 16:50

    Pour moi c'est balade du chien 2 fois par jour quand je suis en repos et j'essaie de faire 1 a 2 grandes marches par semaine Mais dur dur car les mollets ne suivent pas toujours, en mode crampes permanentes La en cours d'examens pour éliminer un syndrome des loges Sinon je viens de me remettre à la wii pour faire de la gym et du yoga
  • p9212192_Marieclaire (57)
    Posté le 03-07-2015 à 18:12

    je l'avoue en ce moment avec cette chaleur je ne regarde pas la TV, mais avant c’était je crois un peu trop
  • francoise280 (Charvieu, 38)
    Posté le 30-06-2015 à 21:41

    Bonjour, je ne suis pas télé et quand je me pose sur mon divan , je m' endors! Mais j' aime bien le graphisme et le soir je passe un moment à l' ordi.
  • HIPOLITO2 ()
    Posté le 12-06-2015 à 09:59

    Je regarde la télé la semaine tous les soirs après les repas. La journée non car je suis au travail. Le week end cela dépend si il y a des choses prévues ou pas en dehors de mes activités ménagères. Environ un dimanche par moi je vais à un stage de danse (salon ou rock) car la danse est ma passion depuis petite sans mon mari qui n'aime pas cela. Si pas trop activité j'ai tendance à regarder beaucoup la télévision, ce qui ne m'empêche pas par moment de m'ennuyer et j'ai tendance à grignoter. Ce que j'aimerais c'est me remettre à la lecture et faire un peu plus de cuisine et je me dis que je devrais marcher davantage ( je marche très peu le week end) En ce moment c'est aussi dès que j'ai un peu de temps le week end des travaux à la maison d'embellissement. Sandrine
  • PAULETTE2015 ()
    Posté le 23-05-2015 à 13:28

    Bonjour. Je regarde la télé en règle générale le soir après le repas, éventuellement l'après-midi s'il fait mauvais temps. Jusqu'à la semaine dernière je marchais tous les 2 jours environ 1 H, mais j'ai une cruralgie et j'ai dû m'arrêter. J'attends de voir le rhumatologue, car je prends un médicament pour une hernie hiatale et je me demande si ce médicament n'y est pas pour quelque chose ! Je vois mon médecin traitant mercredi et le rhumatologue le 4 juin, donc en attendant, j'ai "levé le pied", mais je vaque à mes occupations à la maison, ménage, repassage et je fais mes courses, je ne suis pas du tout immobilisée. En plus où j'habite ce n'est pas du terrain plat...... A suivre
  • Camille29_2 (93)
    Posté le 19-05-2015 à 16:32

    je regarde souvent la télé en (petit déjeuner / diner) car je vis seule en semaine (séries / film). je lis aussi beaucoup pour me reposer. La télé me permet de me détendre après une journée de boulot. sinon, en week-end, je vais régulièrement me balader avec des amis
  • laumanel (42)
    Posté le 29-04-2015 à 19:12

    Quand bébé dort les 2 grandes au collège et le mari au boulot c'est mon moment de pause a moi la télé
  • GER8 (77)
    Posté le 28-03-2015 à 20:49

    avant mon souci de cruralgie, je faisais de la marche. Depuis je suis très télé mais j'espère reprendrela marche avec quelques kg en moins
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

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