Savoir Maigrir

Je m’accorde des moments de bien-être

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 16 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Parce qu’il faut parfois réapprendre à s’accorder du temps et à prendre soin de soi, nous vous invitons à relever ce défi ! C’est ainsi que vous parviendrez à mieux gérer le stress et aussi les sensations de faim entre les repas.

  • Prévoyez chaque semaine un moment de calme afin de vous recentrer sur vous et vous referez ainsi le plein d’énergie.
  • Eteignez votre téléphone au moins une heure dans la journée.
  • Accordez-vous une minute de calme et inspirez profondément en cas d’envie de grignoter entre les repas.

 

Tous les défis minceur

Commentaires

  • monique_61 (61)
    Posté le 23-06-2021 à 10:36

    cet aprés midi, je suis avec une jeune étudiante pour des loisirs plutot artistiques ,, car fait des arts plastiques et va vers une orientation histoire de l art,,, ' J aime la peinture , visiter les musées, etc,,, et une idée de visite dans l été ,,, pas si loin,,, me plairait beaucoup,, Giverny ,,, habituellemnt beaucoup d étrangers ,,, mais profiter actuellemnt ,,,, du moins de visites en FRANCE
  • monique_61 (61)
    Posté le 23-06-2021 à 10:35

    cet aprés midi, je suis avec une jeune étudiante pour des loisirs plutot artistiques ,, car fait des arts plastiques et va vers une orientation histoire de l art,,, ' J aime la peinture , visiter les musées, etc,,, et une idée de visite dans l été ,,, pas si loin,,, me plairait beaucoup,, Giverny ,,, habituellemnt beaucoup d étrangers ,,, mais profiter actuellemnt ,,,, du moins de visites en FRANCE
  • celinehelene (Viry-Châtillon, 91)
    Posté le 26-05-2021 à 12:09

    Je pars chaque jour faire une petite randonnée et y découvre à chaque moment de nouvelles choses
  • p24951651_Lena ()
    Posté le 28-04-2021 à 12:09

    Bonjour, je prends conscience que je ne prends pas de respiration et qu'il me faut m'accorder un temps bien être. Je vais donc me focaliser sur cet aspect.
  • nicolette13011 ()
    Posté le 30-10-2020 à 14:00

    j'ai repris l'habitude de m'occuper de moi. Faire des masques pour le visage, pour les cheveux. M'occuper de mes mains, mes ongles. Me faire des masques également pour mes cheveux. Marcher quand je le peux.
  • chchriss (CASTRIES, 34)
    Posté le 11-10-2020 à 17:56

    J'essaie de m'accorder chaque jour un moment plaisir aussi semble et court soit il.
  • chchriss (CASTRIES, 34)
    Posté le 11-10-2020 à 17:52

    J alterne entre séance d aquagym de yoga et marche en garrigue
  • mt24105 (liverdun, 54)
    Posté le 17-06-2020 à 08:47

    Je vais aller marcher en forêt
  • mt24105 (liverdun, 54)
    Posté le 17-06-2020 à 08:47

    Je vais aller marcher en forêt
  • palou_abc (CABRIES, 13)
    Posté le 02-06-2020 à 11:03

    Une sieste sur la chaise longue ou un bouquin ou mots croisés ou de la musique zen
21 - 30 de 201

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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
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