Je ne saute jamais de repas

Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.

Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.

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Commentaires

mary22800 (QUINTIN, 22)
Posté le 12-09-2016 à 08:38

Je ne saute pas de repas en général, mais cette semaine, j'ai eu pas mal de soucis (décès et autres contrariétés) du coup, j'ai mal mangé (pas assez) ou mal. Ce matin je me reprends. et j''espère voir la balance descendre.
micheline2770 ()
Posté le 27-08-2016 à 14:02

au moins 1 fois par semaine sans difficulté.
vivi95310 (85)
Posté le 21-07-2016 à 22:53

j'ai commencé lundi 18 juillet 2016 mais les premiers jours sont difficiles car il y a trés peu de pain au programme et ç'est la chose qui me manque le plus;
irenef46 ()
Posté le 21-07-2016 à 18:44

j'étais assez détendue en faisant de mon mieux pour perdre du poids mais surtout manger équilibrée sans stress de réussir vite vite d' atteindre un meilleur poids, remettant à fin aout quand la maison vacances sera notre maison à moi et mon mari 80 ans handicapée, Vanessa m'a téléphonée hier et trouve que je ne perds pas assez vite alors un peu de découragement de ma part, mais je vais m'accorder car au point de vue santé je suis bien.
irenef46 ()
Posté le 21-07-2016 à 18:38

je ne saute jamais de repas et mets en application tous les conseils donnés chaque jour par le Dr COHEN, et aussi ma coach. Avec bcp de monde chez moi, je ne suis pas les conseils de repas du jour pour le moment, et je ne peux également venir tous les jours consulter internet mais je fais très attention aux écarts.Merci
cruncheuse (27)
Posté le 08-07-2016 à 00:07
tdanielle37 ()
Posté le 06-07-2016 à 14:26

Je ne saute jamais de repas
Urka2 (81)
Posté le 17-06-2016 à 15:03

Je ne suis qu'à mon cinquième jour je n' ai pas eu à sauter de repas, mais si dimanche fête des pères je fais un peu d' écarts j' éliminerai 2 fois dans la semaine le repas du dîner Urka 2
r8 (36)
Posté le 09-06-2016 à 21:16

je ne saute plus de repas tt va bien maintenant
p9884252_Line ()
Posté le 01-06-2016 à 22:42

BONJOUR JE NE SAUTE JAMAIS UN REPAS PAR CE QUE JE SUIS TOUJOURS CHEZ MOI J V TRAVAIL A LA MAISON BISOUS