Savoir Maigrir

Je note les raisons qui me motivent

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 17 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ 

Il arrive à tout le monde de rencontrer des phases durant lesquelles il est plus difficile de garder le cap. Ne culpabilisez pas, mais prenez le soin de bien noter toutes les raisons qui vous ont motivé à perdre du poids. Relisez-les autant de fois que vous en aurez besoin. Gardez cette petite feuille précieusement elle sera une bonne aide tout au long de votre programme !

  • Notez en début de programme les raisons qui vous ont motivées à perdre du poids.
  • Mettez à jour votre liste au fur et à mesure si vous avez besoin de la compléter.
  • Relisez cette liste au cours de votre programme dès que vous en ressentirez le besoin. 

 

Tous les défis minceur

Commentaires

  • arlouse (29)
    Posté le 30-01-2015 à 21:18

    j'ai repris l'aquagym et cela m'a fait du bien je suis très optimiste.....
  • Madetocha02 (SOISSONS, 02)
    Posté le 27-01-2015 à 19:55

    J'ai franchi le pas et me suis décidée à maigrir, car je ne supporte plus de me regarder dans la glace. Mes bourrelets, ma peau d'orange, et surtout je suis arrivée en limite de devoir changer de taille et de passer en T.44............ CA SUREMENT PAS. Je me sens également mal dans ma peau (drôles de sensations). Je vais bientôt arriver en phase de pré-ménopause (même si je n'ai plus d'utérus) et qui dit ménopause dit encore prise de poids............ pas question de grossir plus car c'est déjà trop. Au final en maigrissant c'est se redonner une nouvelle silhouette, une nouvelle garde robe (et pourquoi pas changer de style en même temps) et un bien-être profond.
  • lys974 (SAINT-LOUIS, 97)
    Posté le 27-01-2015 à 14:03

    Une seule chose qui m'a conduite à cette décision, c'est l'obésité dans laquelle je vivais, un gros surpoids, je ne dis jamais à une personne qu'elle est obèse car la personne ne voit pas, et c'est mon cœur qui était le plus touché, et mes pieds, envahis par des épines calcanéennes, pendant des années, aujourd'hui avec 20 kilos en moins, des heures de kiné pour ondes de choc, c'est oublié, je fais du sport, de la marche que j'adore sans souffrir des plantes des pieds car mes deux pieds étaient touchées! Alors, tous les défis minceur, c'est très important pour moi, je les consulte tos les jours et laisser des commentaires et apprendre plus des autres,,
  • lys974 (SAINT-LOUIS, 97)
    Posté le 27-01-2015 à 13:56

    Moi, en ce moment, j'ai décidé de maigrir, comme celui du titre du livre, ça veut dire quelque chose ce titre! Pour moi, c'est la décision de le prendre, de le vouloir et du pourquoi? Alors, je veux maigrir parce j'ai pris la décision de la faire, pour ma santé, pour ma forme, pour ma silhouette et mon bien-être et encore pour un tas de choses, comme me sentir à l'aise dans mes vêtements, pour éviter les moqueries des gens, attirer les regards, séduire et plaire, et pour nous mêmes, notre bien-être!
  • Nanou5748 (57)
    Posté le 24-01-2015 à 11:25

    je veux perdre du poids pour ma santé et en particulier pour mes articulations car j'ai de l'arthrose. je sais que le poids joue beaucoup pour ça. Et j'ai remarqué que j'étais moins fatiguée quand je perdais des kilos et de plus j'ai envie de prendre soin de moi, je sais que ce sera long mais je m'en fiche je m'accroche et je garde le moral même qd il y a des variations de poids que je ne comprends pas bon courage ma belle tu vas y arriver et vraiment je serai trés fiére de moi et de montrer à mon entourage que leurs sarcasmes sous forme de plaisanteries ne m'atteignent plus je fais ce régime pour et pour moi seule courage
  • Audreych-31 (16)
    Posté le 19-01-2015 à 17:09

    Je veux pouvoir re entrer dans ma garde robe et reprendre confiance en moi.
  • bernie5986 (59)
    Posté le 17-01-2015 à 21:20

    envie de ne plus voir ces bourrelets et pouvoir m habiller plus facilement; me sentir mieux dans ma vie de tous les jours!! Bon courage à toutes et tous
  • chantal1 (70)
    Posté le 16-01-2015 à 19:33

    articulations douloureuse, difficulté a m'habillé a cause de ces vilains kg accumulé au cours des années ,jeune mariée et envie de bébé pas questions de ce laisser aller ,je veux pouvoir me regarder dans la glace et voir autre chose que des bourlés
  • Bene26 (26)
    Posté le 15-01-2015 à 21:14

  • Bene26 (26)
    Posté le 15-01-2015 à 21:13

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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

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