Je note les raisons qui me motivent

Posté le 17 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦

Il arrive à tout le monde de rencontrer des phases durant lesquelles il est plus difficile de garder le cap. Ne culpabilisez pas, mais prenez le soin de bien noter toutes les raisons qui vous ont motivé à perdre du poids. Relisez-les autant de fois que vous en aurez besoin. Gardez cette petite feuille précieusement elle sera une bonne aide tout au long de votre programme !

Notez en début de programme les raisons qui vous ont motivées à perdre du poids.
Mettez à jour votre liste au fur et à mesure si vous avez besoin de la compléter.
Relisez cette liste au cours de votre programme dès que vous en ressentirez le besoin.

Tous les défis minceur

Commentaires

annetalfer (enquin les mines, 62)
Posté le 04-08-2014 à 10:42

j'aimerais perdre 12 kg pour pouvoir rentrer dans une taille 40/42 ... pour plaire a mon mari, pour avoir une meilleure estime de moi, ne plus avoir peur de me voir en photo, pour retrouver la forme, refaire du sport par contre, oui, comme d'autres apparemment je n'ai pas trouvé l'emplacement ds mon carnet minceur pour inscrire ses motivations
jeannehenriette (38)
Posté le 28-07-2014 à 15:56

J'aimerai pouvoir mettre un pantalon taille 42.
mailfert (38)
Posté le 16-07-2014 à 22:44

après plusieurs régimes où je maigrissais mais je reprenais encore plus de poids après je me suis décidée pour le régime de monsieur Cohen j'ai perdu 3 kg en 3 semaine c'est vrai c'est peu mais c'est plus facile avec un mari qui ne comprend rien au régime ,c'est pour moi une question de santé j'ai eu une fracture tassement de la colonne et je souffre beaucoup du dos j'ai 30kg à perdre ce n'ai pas toujours moralement très facile
cdck56 (56)
Posté le 12-07-2014 à 14:15

perdre du poids, c'est plus qu'un souhait, c'est un besoin. Malheureusement, j'ai le sentiment qu'il faut avoir beaucoup de temps pour remplir les défis, les carnets.. Je privilégie mon groupe de parole, je m'aperçois que je ne suis pas la seule à galérer. Mon mari me suis mais il est gourmand et ne comprends pas toujours pourquoi je dis non à une part de gâteau. Un craquage de temps en temps, bien sur, c'est comme ça que j'ai pris 15kg en me disant à chaque fois, pour une fois c'est pas grave mais c’était souvent pour une fois. En plus du régime, il faut faire comprendre à mon entourage mon besoin de changer. J'ai parfois l'impression qu'ils ont peur que je change..... Bon courage à vous toutes
michele040855 (28)
Posté le 05-07-2014 à 18:53

je veut perdre du pois pour ma santé ,etre moins lourde sur mes jambes et mes chevilles et aussi avoir une silhouette agréable
mumponey (24)
Posté le 04-07-2014 à 14:12

Bonjour, Comme je ne trouvais pas assez de place dans le "carnet minceur" (trop de places pour le descriptif des repas, mais pas assez pour noter mes impressions !), j'ai créé sur Word un tableau "perso" : - date - ambiance générale - observations particulières (réussite, échec, fierté, défi relevé, etc.) - image météo du jour En un clin d’œil, je vois mon parcours et ça me fait du bien :-)
fanfoise5 (85)
Posté le 04-07-2014 à 09:49

je veux avoir confiance en moi qu'une fois mes 10 kg perdus je saurais mesurer mes quantités naturellement et bien équilibrer mes menus grçace à mon carnet minceur que je note tous les jours
david76 (76)
Posté le 30-06-2014 à 21:59

J'aimerais perdre du poids afin de pouvoir refaire du sport régulièrement car j'ai fais 2 infarctus et j'ai de gros difficulté a faire du sport et je dois en faire régulièrement pour re muscler mon coeur
chacha_2 (57)
Posté le 30-06-2014 à 21:16

j'aimerai perdre les kilos qui se sont installes sur mon ventre pour pouvoir mieux me regarder dans la glace et mettre des habits plus sexis
brigitte1162 (31)
Posté le 30-06-2014 à 14:01

je souhaite perdre du poid pour arriver a lasser mes chaussures sans etre essouflee