combien de KG perdus ?

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		par fisso (69)	Posté le 25-11-2007 à 16:24
j'ai commencé le régime à 900 Kal il y a 6 semaines. j'ai perdu 4 KG environ et souhaiterais savoir si d'autres participantes sont dans un cas de figure similaire (temps de régime et nombre de Kal). Si Oui, pouvez-vous me dire où vous en être et si comme moi vous commencez à avoir de sérieuses envies alimentaires ? Merci, Fisso.

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	chantamar (08) répond	Posté le 25-11-2007 à 16:48
voila 5,5kg en 5semaines je suis contente de moi oui j'ai des envies folles de choses interdites lorsque je craque je ne culpabilise pas et je me dis je n'ai pas pris ses kilos en peu de temps ils partiront doucement marre des regimes YOYO et sachets je pense que la on se prend l'habitude de bien manger et audiable un petit resto ou decevoir des amis cela fait du bien!!!! ne pas se couper de tout pour une raison de regime

	dodo (60) répond	Posté le 25-11-2007 à 16:47
Moi aussi j'ai commencé il y a 6 semaines et j'ai perdu 3,8 kg donc a peu près comme toi. En revanche j'ai commencé par le régime à 1400 pendant 3 semaines puis j'ai intercalé des journées à 900 la 4 ème et la 5eme . Aujourd'hui j'essaye de de faire le régime à 900 mais j'avoue que souvent je rajoute un morceau de pain ! Je n'ai pas toujours suivi à la lettre le régime car souvent je n'avais pas envie de ce qu'il proposait aussi je cherche dans tous les menus que nous avons déjà celui qui me fait le plus envie ! quand mon poids stagne, je vais faire une marche rapide de 40 minutes à 1 heure. C'est assez efficace ! je marche environ deux à trois fois par semaine minimum une demi heure et plus quand le coeur m'en dit. Fais attention à ne pas trop te priver car tes envies deviendront trop fortes et tu ne tiendras pas sur la longueur . Bien sûr tout dépend du poids que tu veux perdre ! fais toi plaisir de temps en temps ! Le Dr Cohen l'a dit ! Bon courage !

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