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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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zazou (91) répond | Posté le 23-03-2011 à 15:49 | ||
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Bonjour à toutes
Annabelle, tu aurais pu te "sacrifier" pour laisser aux autres une part de tarte plus grande ! Comme ça, tu fais ton régime et les autres te remercient pour ton "grand sacrifice" (double satisfaction). Alors Clarinette, cette radio ? j'espère pour toi que ce n'est pas cassé. Opalines, je n'ai pas pris de thon rouge, seulement des crevettes et du saumon, pas de riz non plus, que des brocolis. Mais quand même un dessert (fruits au sirop et une boule de glace). Tete, je ne fais pas 60 longueurs sans m'arrêter, je fais des séries de 10 et une de 20. Pour l'instant je ne peux pas faire mieux. Mais je fais mieux qu'il y a 2 mois, comme quoi, l'entraînement est efficace. Pour les fringues et la silhouette, vous avez raison, hier soir j'avais mis une nouvelle veste en jean, c'est valorisant de pouvoir se montrer sous un nouveau jour (et moi il y a eu du changement au niveau silhouette depuis le début !) Vive le régime ! Bon je retourne bosser… Bises |
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clarinette (01) répond | Posté le 23-03-2011 à 13:31 | ||
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Bonjour tout le monde !
Comment ça, miss catastrophe ! Ca ne marrive quand même pas si souvznt ? Je ne suis pas certaine que ça m'aide pour le régime, j'étais tellement frustrée que le chocolat a disparu... Annabelle, il faut te plaire à toi, les autres disent un truc en passant, mais ça neles affectent pas. C'est toi qui doit te sentir bien ! De mon côté, malgré mes quelques kilos au-dessus de mon objectif, j'avoue que ma silhouette me plait et ça faisait bien longtemps que ce n'était plus le cas. Commetoi et Opalines,je souhaiterai avoir une marge pour me sentir à l'aise. Opalines, il y a une recette JMCde saumon en croute d'herbes et elle est très bien. Avec des haricots verts et un riz trois couleurs, c'estimpeccable. Une tomate provencale quand ce sera l'époque et c'est l'assiette parfaite. |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 23-03-2011 à 09:06 | ||
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Zazou ? alors ce Japonnais ? tu sais qu'il faut penser au thon rouge....
allez je vous bise, je dois emmener une fillette au CMP, les autres au parc. Bonne journée et bon régime, je vais surveiller ma marge... |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 23-03-2011 à 09:01 | ||
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Me voilà encore révoltée ou indignée!!!!dans deux minutes je serais heureusement passée à autre chose...
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 23-03-2011 à 08:57 | ||
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tete, nous n'avons pas d'autre choix que de subir. Je me souviens très bien de Tchernobyl et déjà à l'époque nous n'étions pas dupes....j'habitais la région parisienne et je revois mes parents sur la terrasse nous dire "ils voudraient nous faire croire que le nuage ne passera pas les frontières" mais que faire ? vous avez entendu ils annoncent 30% d'augmentetion de l'EDF d'ici 2015! bientôt ils ne pourront plus justifier des centrales nucléaires en France mais il faudrait avoir le courage de nos opinions et virer tous ces politiques qui ne pensent qu'à se tenir au chaud et qu'à préserver leurs interets financiers!!
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 23-03-2011 à 08:49 | ||
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Annabelle, question poids : c' est le manque de marge que nous avons à présent qui est critique. Ce manque de marge me donne l'impression d'être en danger.
Comment tu fais ton saumon en croûte ? tu le sers avec quoi ? |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 23-03-2011 à 08:43 | ||
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Bonjour,
Clarinette ou miss catastrophe...et oui! il y a des séries et la vie est bien loin d'être un long fleuve tranquille....tu risques d'être immobilisée un petit moment!! peut ^^etre que tu monteras deux fois moins vite la nourriture à ta bouche ;) (histoire de trouver un bon côté à la chose!) |
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 23-03-2011 à 08:21 | ||
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ZAZOU bravo pour ton endurance, j'avoue que je ne suis pas aussi sportive et je t'envie.
Bisous et bonne continuation. |
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 23-03-2011 à 08:20 | ||
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OPALINES eh oui.... les repas.... on dirait que la vie ne tourne qu'autour de ça....
Demain je reçois mon frère pour 2 jours et mon 1er souci : que vais-je faire à manger??? Dimanche nous serons 14 à midi et mon GROS souci : que vais-je faire à manger ??? C'est vrai que c'est convivial, que c'est un moment privilégié mais quand on fait attention à l'équilibre alimentaire c'est quand même un gros casse-tête. Demain ce sera : poulet au curry et vendredi : saumon en croûte aux herbes - le soir : couscous (léger) - Dimanche je compte faire un buffet et chacun se servira à sa convenance. Bonne journée - bisous |
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 23-03-2011 à 08:15 | ||
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TETE bonjour - ce matin je me suis abstenue de mettre ma literie au soleil des fois que.... Mais que faire ??? nous n'avons pas le droit de nous plaindre quand on voit ce qui se passe au Japon.... Pauvre monde, où va-t-on ???
Allez restons optimistes - Bisous |
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