Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	HANICOT LEILA (45) répond	Posté le 23-10-2009 à 13:42
bonjour à toutes,je suis a la cinquième journée et je bien pas de fatigue,et je ne grignote plus j attend demain pour la pesée,je vous dit a toutes bon courage,et a la semaine prochaine bisous a tous

	lolly (25) répond	Posté le 23-10-2009 à 13:41
pour la sauce allegée je rajoute oignons persil basilic ail en bonne quantite ça fait un peu plus épais et tout le monde à la maison ne sais qu'il y a de l'eau dedans

	kikool (68) répond	Posté le 23-10-2009 à 13:22
coucou! J'ai l'impression qu'il y a moins de monde sur le forum... toujours aussi fatiguée aujourd'hui mais ce soir c les vacances à nous les grâces matinées :D vivement demain pour les résultats il me tarde de connaître le résultat de tous nos efforts. A bientôt

	Palou (69) répond	Posté le 23-10-2009 à 10:51
Bravo les filles pour les centimètres perdu. J'ai pris les miennes et je constate -1.5cm de tour de taille,le reste n'a pas bougé. par contre je ne me pèserai que demain! j'ai attendu ce moment toute la semaine et maintenant je redoute le moment fatidique!!!! J'espère que je ne serai pas trop déçue sinon le moral va en prendre un coup. A part ça, bravo à TATOU (c'est quand même pô juste les hommes!!!!)

	kaskilou (04) répond	Posté le 23-10-2009 à 10:41
Moi aussi j'ai perdu des cm ! ça fait du bien d'être moins serrée dans mes pantalons ! je crois bien que si je continue mes efforts, dans peu de temps je devrai revoir ma "garde-robe" ! Pour celles qui ont chamboulé les menus, je pense que ce n'est pas bien important, l'essentiel étant de conserver la trame du régime... Bon courage à toutes et à Tatou ! Bonne journée.

	july59 (59) répond	Posté le 23-10-2009 à 10:40
merci karibou pour ton conseil car j avais peur d etre frustré en montant sur la balance demain matin. je vais boire du thé et un peu plus d eau car je ne boit que 1 litre par jour BISOUS

	karibou (FAUMONT, 59) répond	Posté le 23-10-2009 à 10:32
Oui July 59, losque tu es indisposée (mois aussi depuis hier) tu fais facilement de la rétention d'eau et ressens cette sensation de gonflement au niveau du ventre et bas ventre, donc "Ginette" ne va pas se géner demain matin quand tu lui monteras dessus (lol). Je prends pdt ces qques jours un draineur à base de plantes : ex : gelule de queue de cerises ou ortosiphon... de chez Arkogelules. Et puis je réduis ma consommation de sel. Bon courage à vous toutes et Tatou pour cette journée.

	breizh58 (58) répond	Posté le 23-10-2009 à 10:31
Mercredi je n'ai pas resisté à l'envie de me peser résultat, même poids ! mais j'ai eu la bonne surprise en prenant mes mesures :-2cm ceinture,hanche,cuisse et -1cm biceps et poignet. Je pense que j'ai gardé le même poids à cause de l'eau que je ne buvais pas assez (environ 50cl par jour. J'espère que demain sera bon pour toute l'équipe du 19/10. Moi aussi j'ai chamboulé les menus, en fonctions des produits achetés frais en début de semaine et les surgelés en fin de semaine. J'ai essayé de garder les groupes d'aliments. De toutes façons il y a des plats que je n'ai pas fini ou que j'ai supprimé par manque de faim. C'est le premier régime qui me donne la sensation d'estomac plein à ras bord.

	july59 (59) répond	Posté le 23-10-2009 à 10:05
coucou he bien moi jai la sensation que je suis moin gonflé au ventre par contre je me peserai lundi car ce matin je vien davoir mes regles dc jai lestomac qui est un peu gonflé. d apres vous est ce que les regles peuvent joué sur la balance ?

	tine (01) répond	Posté le 23-10-2009 à 09:59
Bonjour flo,la semaine derniére j'ai pas perdu de poids ces vrai que ça mais un coup car on crois qu'on a fait le régime pour rien en plus je vais au sport tous les soirs aprés mon travail pendant 1h30,alors il y a de quoi se démoralisé mais le sourire est revenus car javais perdu en centimétre donc le moral est revenu alors courage rien n'ai perdu bonne journée

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