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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 19-10-2009 à 09:24 | |
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Bienvenue à toutes et tous !
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Je vais vous accompagner pendant vos premières semaines de régime, répondre à vos questions afin que ce début de programme démarre du bon pied ! Cette discussion est également l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Courage à tous et toutes, c'est parti... ! | |||
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miloune27 (27) répond | Posté le 21-10-2009 à 14:10 | ||
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BA MOI PERSO JE PENCE KIL FAUT RESPECTER SE KIL DISE KAR SON ON MANGE MOIN ET APRES ON MANGERA PLUS FO PA REPRENDRE SE KON VA PERDRE
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Laeti (13) répond | Posté le 21-10-2009 à 14:07 | ||
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Bonjour,
je démarre également lundi et j'espère trouver le temps de préparer tout ça... J'ai une question qui peut paraître curieuse mais je n'ai pas beaucoup d'appétit alors doit-on manger toutes les quantités indiquées? Merci |
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miloune27 (27) répond | Posté le 21-10-2009 à 14:05 | ||
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BONJOUR JE COMMENCE LUNDI26 MON REGIME
JE VEUX PERDRE 22KG. JESPERE POUVOIR REALISER CETTE BONNE DEMARCHE BON COURAGE A NS TS |
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gerniglo (villepinte, 93) répond | Posté le 21-10-2009 à 13:01 | ||
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Bonjour, moi aussi je commence lundi 26/10 pour perdre environ 20 Kg ! Bon courage à tous.
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ginou (58) répond | Posté le 21-10-2009 à 12:05 | ||
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bonjour je commence lundi 26 octobre. j'ai au moins 25 kilos a perdre bon courage a nous toutes
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PALOMARES MARIE (LA VALETTE DU VAR, 83) répond | Posté le 21-10-2009 à 11:10 | ||
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bonjour
je suis nouvelle je commence lundi mon programme!!!!!!! |
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criloute (55) répond | Posté le 21-10-2009 à 10:58 | ||
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comment je vais povoir gérer des repas pris en cantine dans le cadre du programme
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opalines (-13,5kg/15kg) (poisson, 71) répond | Posté le 21-10-2009 à 10:30 | ||
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à Golliet Dominique,
La cuisson vapeur est ultra rapide et puis il y a aussi le micro ondes pour les poissons congelés. On trouve même le poisson sous sachet, prêt à mettre au four! moelleux garanti... je fais beaucoup de potages. tu congèles par portion ou tu conserves au réfrigérateur. A la lecture du menu tu as l'impression que cela va te prendre du temps, mais en réalité tout est simple et rapide. Ce qui est important c'est d'avoir toujours les bons produits à porté de la main. Le plus long c'est de bien préparer la liste de courses si tu te sers d'équivalences les jours ou tu as envie ou besoin de le faire. Allez bon courage. J'en suis à ma troisième semaine et je n'ai guère de temps à consacrer à la cuisine mais je jongle et j'y arrive(4 kgs en mons en 2 semaines) |
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babeth (BOULEURS, 77) répond | Posté le 21-10-2009 à 09:52 | ||
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Bonjour à tous. je suis embêtée car au départ je m'étais inscrite pour démarrer le régime le 15 juin dernier. Hors à cause de problèmes de santé et d'hospitalisation je n'ai pas pu et maintenant que je me sens un peu mieux je souhaites le démarrer le 26 octobre comme vous mais je me rends compte que tous les menus que j'ai sont des menus d'été ( vu la date ou je devais commencer) alors comment puis-je faire ? j'ai besoin de vos conseils, mon moral est en berne !!! bisous
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gweny (76) répond | Posté le 21-10-2009 à 08:40 | ||
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bonjour
je commence egalement , je veux perdre 12 kilos je souhaite bon courage a toutes et a moi aussi car je suis une grosse mangeuse alors j'espere que ca va tenir !! mon premier regime. |
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