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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 17-05-2010 à 16:42 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 31 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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sand_0 répond | Posté le 19-04-2012 à 19:33 | ||
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Monique, ma nuque ça va, merci. Et pour ton mari, tout va? Je vois que ta ceinture est efficace, je pense que je devrais en acquérir une pour le cou, ça coûte cher?
Mumu, tu as identifié l'évènement de ton passé qui permettrait d'expliquer tes pulsions? Monique semble être sur la piste mais ce n'est pas pour autant qu'elle s'est débarrassée de ces pulsions. Conclusion: identifier l'évènement ne suffit pas, faut-il encore le digérer, s'en libérer pour ne plus "être à sa merci". Monique, tu dis que le 2e autruchon a bien travaillé (avant son éclosion), mais que font ces petits autruchons dans leur oeuf avant d'éclore? Ils cassent les parois de leur oeuf? J'ai reçu et lu toutes les professions de foi des candidats à la présidence, je crois que mon choix est fait. Hier soir nous avons regardé un très beau film de Polanski, le Pianiste, ou la survie d'un homme, un pianiste, dans le ghetto de Varsovie pendant la seconde guerre mondiale. Je vous le conseille si vous ne l'avez pas vu. Bonne soirée les filles! |
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autruchons (Sondersdorf, 68) répond | Posté le 19-04-2012 à 13:50 | ||
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Je pense que le fait d'être obèse ou en surpoids est lié à un évènement qui nous fait souffrir...A savoir lequel???????
Lors de cette émission" maigrir à tout prix", une personne obèse disait qu'elle mangeait au petit déjeuner 3 baguettes et 500g de beurre................................. Nous n'en sommes pas encore là mais devons réduire à notre niveau la quantité des repas et supprimer les grignotages...Je sais, c'est facile à dire quand on adore le sucré. Quand j'étais enfant, mon père était toujours absent et pour se faire pardonner, il nous rapportait le soir(après sa tournée chez les clients) des quantités incroyables de sucrerie( ours en chocolat avec une sorte de mousse à l'intérieur, tête de nègre, bonbons) C'était sa façon à lui de se faire pardonner pour ses éternelles absences... Je pense qu'aujourd'hui encore le fait de manger trop de cochoneries est lié à cette période et aussi à l'arrêt du tabac à l'âge de 30 ans.... Il faut bien compenser par autre chose, le sucre calme. Bon je dois me préparer pour rechercher mon mari. :D le 2ème autruchon est né, Ambre a fait plein de photos |
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mumu77_2 (77) répond | Posté le 19-04-2012 à 13:21 | ||
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Bonjour les filles,
Monique te voilà rassuré pour ton mari, une anesthésie est toujours stressant. Ta stagiaire va bientôt pouvoir faire ses photos. Sand le temps maussade va t'aider à te plonger dans la prépartion de tes cours. Et Choupinette doit être dans un période de fatigue pour attrapper sans arrêt des microbes, soigne toi bien et semaine prochaine sieste obligatoire avec Océane. J'ai aperçu en zappant l'emission sur M6 sur les personnes obèses, un homme décrivait exactement les pulsions que je peux avoir, le psy lui expliquait qu'il pouvait s'agir d'un évènement qu'il a eu dans sa vie et qui le fait souffrir et au lieu de soigner sa tête et bien il compense en mangeant, aussi il faut se préoccuper de sa tête avant de vouloir faire un régime sinon les kilos perdus reviennent. A méditer.. A+ les filles |
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autruchons (Sondersdorf, 68) répond | Posté le 19-04-2012 à 11:09 | ||
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Salut les filles,
Quel stress ce matin avec cette coloscopie.............. L'infirmière vient de m'appeler, mon mari est en salle de réveil, tout s'est bien passé mais je ne pourrai le rechercher qu'à 15H à cause de l'anesthésie. Sand, tu as raison pour les fruits secs, il faut les consommer avec modération car ils apportent beaucoup de calories mais certains ont un index glycémique bas malgré l'apport de glucides et mangés raisonnablement ils ont un effet coupe faim tout comme le pain de seigle. le premier autruchon est né hier soir à 22H, je ne voulais pas réveiller Ambre mais ce matin un 2ème a bien travaillé.Dès qu'elle sera rentreé (est allée nourrir les autruches avec Delphine), je le ferai naitre et elle pourra prendre des photos pendant l'éclosion. Choupi, tu as rechopé la crêve? Tu ne l'avais pas déjà ou tu ne t'en es jamais débarrassée? Temps gris et pluvieux en Alsace mais bon, l'essentiel est de pouvoir faire quelque chose de ses journées....Je me sens mieux avec le port d'une ceinture lombaire, la douleur n'est pas encore entièrement partie(faut pas rêver) :( mais elle est moins invalidente. Sand, comment va ta nuque? |
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sand_0 répond | Posté le 19-04-2012 à 10:20 | ||
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Bonjour les filles,
temps gris, couvert et pluvieux aujourd'hui bref pas terrible. Mais temps idéal pour bosser et faire ses devoirs. Je coach mon aîné pour ses devoirs et révisions pour le brevet, le plus petit est chez son cousin. Ce matin boulot puis nous irons faire un peu de shopping. Choupi il faut te soigner efficacement. Quoique contre le rhume y a pas grand chose à faire veiller à ce qu'il ne se transforme pas en bronchite ou sinusite... Il m'est arrivé de prendre ces médoc contre la crève mais ils me mettaient KO, je n'en ai donc jamais repris. Hier soir il y avait deux émissions sur les obèses et les régimes. Souvent à l'origine de cette obésité il y a une souffrance morale, le décès d'un personne chère, le manque d'un parent... Il s'agissait de cas très lourds, entre 150 à plus de 200 kg... A côté nous sommes de petites joueuses, des petites cohénettes quoi! Je me disais qu'il serait bien d'avoir sous la main des plats tout prêts Weight W pour éviter de manger n'importe quoi à midi quand je suis seule. Je vais me faire un petit stock. Bonne journée les filles! |
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choupinette0253 (montbéliard, 25) répond | Posté le 18-04-2012 à 21:30 | ||
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Coucou les filles ça va bien, enfin j'ai des courbatures partout et je suis fatigué, normal ma créve à empiré, donc je vais me shooter avec mes médocs, et prendre un bon sirop car depis ce matin, toux sur toux.
Océane à du gouter son 1er chocolat enfin avec un morceau de gateau en dessus elle avait 8mois. elle avait juste sucer le chocolat et nous a rendu le gateau. Autrement elle avait déja gouté des desserts lacté au chocolat, mais n'a pas aimé, et j'en ai jamais racheter, tant quelques temps elle mangera les notres, ils sont bien meilleur!!! Bonne nuit et à demain gros bisous |
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sand_0 répond | Posté le 18-04-2012 à 19:17 | ||
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Salut les filles,
Mumu, zéro calorie dans les magnet, c'est sûr ;) ! Monique, je pensais que les fruits secs étaient des aliments très sucrés et qu'il fallait les consommer avec modération. L'index glycémique ne doit pas être ce que je pense. Les hommes ne sont pas à l'aise avec tout ce qui est médecin, hôpitaux, examens médicaux ou autres... je ne sais pas pourquoi. J'espère que l'éclosion aura lieu comme tu le souhaites. Maintenant on sait pourquoi tu es accroc au chocolat Monique, la faute à tes parents! Au Portugal je crois qu'on initie très tôt les bébés à l'alcool fort. A midi j'ai mangé avec ma maman, puis je lui ai montré nos photos du Portugal, suis ensuite allée à la biblio car j'ai fini mon bouquin. J'ai fait le plein de DVD aussi. Demain faut que je me mette sérieusement au boulot car là c'est encore vacances! A plus ou à demain |
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autruchons (Sondersdorf, 68) répond | Posté le 18-04-2012 à 14:10 | ||
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Rectificatif
Je voulais dire que je n'ai pas plus mal aujourd'hui que hier même si j'ai ramassé des branches pendant 4H....La douleur est supportable par rapport aux efforts fournis. Sand, Ambre a l'air de se plaire chez nous, elle s'entend super bien avec Delphine. Elle est vraiment intéressée par notre élevage, est agréable et bosseuse. Ce soir je vais faire naitre un autruchon s'il évolue comme je le souhaite. Ambre n'attend qu'une chose: faire des photos pendant l'éclosion :-q Demain matin réveil à 6H car je dois emmener mon mari à l'hôpital pour la coloscopie. Normalement je peux le rechercher à 14H. Choupi, dans ma famille tous les enfants devaient goûter le chocolat à 4 mois . Celui ou celle qui faisait une grimace n'était pas considéré comme un (une) DATTLER C'est mon nom de jeune fille...... Côté Dattler tout le monde adore le sucré et tous les enfants ont passé le test favorablement car ils en redemandaient miam miam :D Voilà je crois que je n'ai rien oublié! Bon après midi à toutes! |
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autruchons (Sondersdorf, 68) répond | Posté le 18-04-2012 à 13:55 | ||
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Salut les filles, désolée de vous avoir délaissées hier mais nous avons ramassé des branches de mirabelliers pendant 4 heures....A u point d'être dégoutées.....
La stagiaire prénommée Ambre(me suis trompée dans le dernier message, Blandine c'était la stagiaire en 2011) nous a données un bon coup de main. Avec ma ceinture lombaire ça va mieux et par rapport aux mouvements (pour ramasser), je n'ai plus mal aujourd'hui, c'est déjà une bonne chose. Choupi, Océane est trop belle avec sa grande moustache de chocolat. Mumu, je connais le principe de la méthode Weight Watchers qui est tout à fait comparable à la méthode Cohen. La seule différence est qu'à WW on comptabilise en points mais les repas sont élaborés de la même façon. En ce moment j'essaie avec la méthode Montignac qui met en valeur les aliments à index glycémique bas. Ces aliments amènent une sensation de satiété et le grignotage est moins d'actualité. Je suis passée de 86KG700 à 85KG500 en une semaine donc- 1KG200. J'ai intégré des fruits secs(pruneaux, abricots, figues), j'en mange 3 à la place d'un fruit. Leur index glycémique est bas et depuis je ne grignote plus..... Dans ma salade verte je rajoute quelques noix.....Ce sont de petites choses mais elles permettent de tenir jusqu'au repas suivant. Mon mari est au régime car il passe une coloscopie demain....Il est hyper stressé car il doit avaler 32 comprimés ce soir avec 2l d'eau........Puis direction toilettes...... |
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mumu77_2 (77) répond | Posté le 18-04-2012 à 13:20 | ||
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Salut les filles,
je viens de vous laisser un long message qui n'est pas passé X( X( Je résume : Temps toujours pourri, reçu mon enveloppe pour les élections avec la liste des candidats, pas le temps d'aller au ciné, même pas le temps de regarder un dvd à la maison, je remonte sur mon tapis ce soir avant que mon mari ne me le pique. Ma fille est partie chez son copain elle rentre que dimanche pour voter, elle effectue en ce moment un stage dans un labo photo à Paris. Mon fils est passé hier, c'était intéressé car il devait teléphoner chez Free car sa box ne marche pas, mais il n'a pas voulu rester manger. Sand suce les magnets c'est peut être un coupe faim.. ;) Monique doit être occupé avec sa stagiaire à guetter l'éclosion des ses autruches. Cette fois je vais enregistrer mon message.. on ne sait jamais.. A+ les filles |
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