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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 17-05-2010 à 16:42 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 31 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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nathalie (59) répond | Posté le 21-10-2010 à 13:00 | ||
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Salut MIAM !
par principe l'Homme est Omnivore à tendance carnivore, alors il mange de tout et en cela le programme JMC est parfait ! ;) |
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Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg ... (Metz, 57) répond | Posté le 21-10-2010 à 12:19 | ||
Hello les filles, désolée Sand pour une fois que tu étais connectée en même temps que moi l'autre jour !!! Romimi tu vas rentrer dans ta combi super sexy (suis d'accord avec toi sand)! Mumu au fait, merci d'avoir posté ! Nath comment ca va bien ? alors on te reproche d'avoir la force tranquille ! en tout cas je prends note du bouquin a emporté en cas de file d'attente ! trop bonne idée ! Fadouche as tu de l'hypertension dans les yeux ? parait que c'est très douloureux, j'espère que tu es soulagée lorsque tu vas à tes séances! j'ai raté Monique pour lui souhaiter de bien profiter :( Bon pour moi pas d'écart, mais je me pose un tas de questions, dans tous ce que j'ai pu lire, il y a tellement de différences...bref je reste Cohenienne ! Leur forum est vraiment bizarre, c'est une prof "dégoutée"(c'est elle qui l'a écrit) qui régit le forum, elle est le lien entre le docteur et les forumeuse, j'ai laissé un mot et elle m'a répondu qu'il fallait d'abord que je lise les discussion "bienvenue et surtout la charte" !!! c'est très rigide ! très carré, limite pas le droit de faire des fautes d'orthographe, et les mémos types texto sont carrément pas tolérés ! wow je suis quand même sous le choc d'apprendre qu'il faut manger autant le matin, et que le lait,les yaourts,la crême et la SOUPE sont à éviter car ils sont la cause de la culotte de cheval !!!! je ne sais plus qui croire ! bon voila un peu les news ! bon appétit à toutes ! |
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nathalie (59) répond | Posté le 21-10-2010 à 11:24 | ||
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Bonjour! :D
Sand tu veux bien me prêter ton mari pour un massage des lombaires steuplé??? ;) Le bricolage m'a cassée!!! Aujourd'hui c'est ménage car je reçois l'une de mes tantes et son mari (170 ans à eux deux et sourds comme des pots!!! )Pardon, ce ne sont pas eux qui sont sourds mais nous qui n'articulons pas!!!! @-) O:-) ;) Je vais essayer de ne pas goûter à la tarte aux abricots que j'ai faite!!! A ce soir les filles! |
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nathalie (59) répond | Posté le 21-10-2010 à 11:24 | ||
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Bonjour! :D
Sand tu veux bien me prêter ton mari pour un massage des lombaires steuplé??? ;) Le bricolage m'a cassée!!! Aujourd'hui c'est ménage car je reçois l'une de mes tantes et son mari (170 ans à eux deux et sourds comme des pots!!! )Pardon, ce ne sont pas eux qui sont sourds mais nous qui n'articulons pas!!!! @-) O:-) ;) Je vais essayer de ne pas goûter à la tarte aux abricots que j'ai faite!!! A ce soir les filles! |
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sand38 (38) répond | Posté le 21-10-2010 à 07:15 | ||
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Bonjour les copines de régime,
Fadouche, c'est sûr que c'est plus compliqué pour masser des yeux! Hier soir massage efficace des trapèzes puisque ce matin ça va nettement mieux, pas mal à la tête, je pense que je vais me prescrire un massage tous les soirs :P ! Bon ben c'est parti pour notre 4e jour sans écarts, bonne journée les filles, je reviens cet aprèm. |
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Fadouche alias douche(38ans) (95) répond | Posté le 20-10-2010 à 20:41 | ||
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Bonsoir les filles !!!
Bon aujourd'hui avons nous été raisonnable ? Moi ça a pu aller... Sand une convergence c'est les yeux qui "louchent" à l'intérieur (heureusement ça ne se voit pas de l'extérieur !!!) c'est pour cela que je vais chez l'orthoptiste pour diverger (que mes yeux fassent l'inverse) et je vous le dis même mes yeux sont crispés, j'ai du mal à les détendre !!! |
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sand38 (38) répond | Posté le 20-10-2010 à 20:01 | ||
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Bonsoir les filles,
j'espère que vous avez passé une bonne journée sans trop de tentation (alimentaire bien sûr), pour le reste tout est permis :P ! Fadouche, je pense effectivement que j'ai les trapèzes bien tendus, ça mériterait un bon petit massage pour détendre tout ça, je vais solliciter mon mari. Qu'est ce que tu appelles une convergence des yeux? tu veux dire quand tu louches? oui Romina, mes douleurs ont commencé avec le bodyscult, à suivre. On commence à se désintoxiquer du sucre et du gras, et à voir le danger dans nos assiettes, c'est une bonne chose! Bien sûr que tu vas finir par y rentrer dans ta combi en cuir, c'est vrai que le cuir ce n'est pas romantique mais ça peut être très sexy ;) ! Nath, je vois que tu as assuré à midi, repas ultra light, bravo, plus le bricolage pour le raffermissement ;) ! Bon appétit et à demain |
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nathalie (59) répond | Posté le 20-10-2010 à 19:29 | ||
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ROMINA, tu as tout à fait raison, ce n'était pas raisonnable du tout mais j'ai pris le temps de déjeuner ce midi. Carottes râpées et fromage blanc.Pas de fringale dans la journée et ce soir il faut que je booste pour me faire à dîner car je suis naze!!!
Heureusement demain c'est relâche!! :D :D (je parle du bricolage, pas du régime!! ;) ) Bon appétit et bonne soirée à celles que je ne croiserai plus ce soir!! :D |
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romina83 (83) répond | Posté le 20-10-2010 à 15:25 | ||
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Pour ma part, mon objectif est de rentrer dans un vêtement que mon chéri m'a offert en 2005 et je veux lui faire la surprise. Comme il est motard et qu'il m'emmène avec lui (il a fallu qu'il argumente beaucoup et qu'il soit très persuasif pour que je monte sur sa moto... accident oblige..), il m'avait offert une combinaison en cuir pour que je sois bien protégée et cela fait au moins 3 ans que je ne rentre plus dedans... à son grand désespoir (cela n'est pas bon marché, en plus...). Je sais, ce n'est pas trop romantique comme vêtement mais c'est mon challenge... encore 6 kilos, et je devrais y arriver. :-q
Je vous fais à toutes de gros bisous et vous dis à plus. |
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romina83 (83) répond | Posté le 20-10-2010 à 15:18 | ||
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Mon repas s'est bien passé mais, c'est marrant, je n'ai pas apprécié ma nourriture.... j'avais pris un saumon grillé sauce pesto avec des légumes mais tout baignait dans l'huile... (le pesto :( ) et le saumon c'est déjà bien gras.. et pour dessert : une tarte tatin.. (j'ai laissé la chantilly). Ce n'est pas que j'ai fait la fine bouche mais le gras m'écoeurait.
Bref, je n'ai rien dit quand même car il y a quelques mois, j'aurais tout englouti sans en laisser une miette comme quoi, les bonnes habitudes prennent place à la longue. J'ai passé un excellent moment avec mes amies qui m'ont trouvée en pleine forme et c'est bien là l'essentiel. Sand, pour mes douleurs, je ne sais pas trop, peut-être la marche car j'ai fait 10 km hier dont la moitié en montant.., mais il est possible que pour toi, ce soit le bodyscult.. est-ce que le début des douleurs coïncident avec ton sport ? Le stress provoque aussi beaucoup de crispation même inconsciente et contracte les muscles. Pour ma part, je sais que ce n'est pas le stress car je n'ai jamais été aussi bien :D Nath, 5 crêpes :-S hier et rien au repas de ce midi, est-ce bien raisonnable.... ;) Tu vas avoir des fringales à ce rythme là. Je te souhaite une excellente journée avec ta copine.(toujours la brico-rigolade ?) Fadouche, je vois que tu as repris de bonnes résolutions et je suis sûre que tu vas y arriver car tu as l'air bien déterminée. L'objectif du 3 décembre est fixé, il n'y a plus qu'à s'y tenir. |
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