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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 17-05-2010 à 16:42 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 31 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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nathalie (59) répond | Posté le 20-10-2010 à 13:22 | ||
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Bonjour!
je viens de passer 4 heures à la préfecture pour faire le changement d'adresse de la carte grise d'une amie qui n'a pas le temps d'y aller !! X( Les gens sont d'une incorrection incroyable !!! Les nanas de la préfecture faisaient ce qu'elles pouvaient pour faire leur boulot et se faisaient insulter.... Tout le monde est à cran à cause des grèves , on m'a interpelée parce que je lisais tranquillement dans la file d'attente et que je ne m'énervais pas...c'est un comble!!!! :-S Bref.... hier j'ai mangé 5 crêpes au sucre et n'ai pas su dire non à la 3 ème car j'avais encore faim... :^> Ce midi je n'ai pas le temps de déjeuner car je dois repartir aider la copine.... je passais juste nourrir les chats et vous faire un coucou!! A ce soir!! :x :-* |
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Fadouche alias douche(38ans) (95) répond | Posté le 20-10-2010 à 11:05 | ||
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Coucou les fillettes !!!
Mumu je suis désolée je ne t'ai pas souhaité la bienvenue !!! Alors bienvenue parmi nous et oui je pense que ton parcours va nous remotiver un peu plus. Voilà faute réparée !!! Sand les douleurs au niveau de la nuque et du haut du dos chez moi sont dues au stress et à une convergence des yeux, mais tête et mes épaules sont constamment contractées. Romina bon courage pour le resto, moi je vais m'accorder ce plaisir à mon anniversaire pas avant, c'est à dire le 3 décembre et si je n'ai pas atteints mon objectif et bien ce sera "privé" Fadouche et voilà !!! Nath : hummm les crêpes c'est bon, je comprends que tu ai craqué, bon en même temps t'as bossé toute la journée donc un peu de réconfort ne fais pas de mal... Maintenant on arrête de se réconforter dans la nourriture, surtout quand je lis le message de Mumu, je me dis que si j'avais été sérieuse je pourrai peser moi aussi 15 kg de moins !!!!!!! Monique : bonnes vacances, repose toi et profite de ces quelques jours !!! Miam : sage décision de rester vers Cohen, ne te disperses pas, concentrons nous sur nos travers, faisons le point sur nous et dans quelques temps ça va rentrer dans l'ordre on va redevenir très sérieuses !!!!!!!! A tout à l'heure tout le monde et bisous à toutes. |
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sand38 (38) répond | Posté le 20-10-2010 à 10:23 | ||
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Romina,
je suis comme toi depuis qq semaines j'ai des douleurs mais chez moi elles sont localisées au niveau de la nuque et derrière la tête. Est-ce le froid? la tension? le stress? le bodyscult? le café? Ou un autre aliment? Si ça continue, je vais en parler à mon médecin. Bon resto à midi! A plus tard. |
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sand38 (38) répond | Posté le 20-10-2010 à 10:15 | ||
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Salut Mumu,
Ton témoignage est important pour nous toutes. Je suis un peu dans la même configuration que toi, un peu plus de kilos à perdre (15kg), j'en ai perdu 14, et avant d'en reprendre un la semaine dernière, je perdais les dernières semaines entre 300 et 500g. Tu es allée au-delà de ton objectif de départ, tu souhaites en perdre encore qq'uns? Des pulsions, nous en avons toutes, c'est bien de pouvoir les contrer en écrivant sur ton carnet. L'écriture est une bonne thérapie. Bonne journée à toi aussi |
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romina83 (83) répond | Posté le 20-10-2010 à 10:07 | ||
Bonjour les filles, Aujourd'hui, il fait un froid de canard avec ce mistral qui souffle à près de 80 km/h et nous n'avons pas encore de chauffage.... je me gèle un peu. De plus, je ne sais pas si c'est ce vent, mais j'ai mal partout.... (la marche de lundi ou les séquelles de mon accident, sûrement, ou alors la vieillerie ;) ) Ce midi, pour la première fois depuis que j'ai attaqué le régime, je vais au resto avec mes anciennes collègues de bureau qui ont tenu absolument à me voir. Je pense que cela va être très sympa. Je vais quand même faire attention à ce que je vais prendre car c'est une bande de gourmandes et je ne leur ai pas dit que je faisais régime (enfin comme dit ma diét : ce n'est pas un régime c'est un programme d'alimentation équilibrée). Je vous souhaite à toutes de rester motivées comme ces derniers jours, de passer une excellente journée sans "craquage" ou pas trop :-S et vous dis à plus tard. Je vous embrasse toutes, très fort :-* |
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mumu (77) répond | Posté le 20-10-2010 à 09:06 | ||
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Bonjour
Je suis contente que mon passage d'hier ai pu servir à Miam en particulier qui était en plein doute. Pour moi, ce régime se passe bien et je n'ai pas eu la sensation de faire énormément d'effort pour en arriver là. Evidemment j'ai des pulsions de temps en temps (surtout le soir devant la télé) que je n'arrive pas toujours à contrôler mais le lendemain en remplissant mon carnet minceur, je prends conscience de mes craquages et rectifie toute suite le tir. Je continue doucement puisque depuis quelque temps je ne perds plus que 300 à 500g par semaine, mais après 13kg en moins je sais être patiente, surtout que mon objectif premier était de 10kg. Je vous remercie de votre accueil parmi vous et vous souhaite une bonne journée |
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sand38 (38) répond | Posté le 20-10-2010 à 08:40 | ||
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Bonjour les filles,
Bravo Fadouche, tu tiens bon, moi aussi j'ai faim par moment et c'est normal puisque nous ne grignotons pas. Avant le 31 je passais à table sans avoir faim vu que je grignotais tout le temps du coup je ne prenais même pas de plaisir à manger. Cette sensation de faim est un bon signe et elle me rassure presque. Monique, c'est le grand jour, tu n'as rien oublié ;) ? Profite bien, toi aussi tu vas nous manquer. Nath, étant donné que tu fais un menu rattrapage, tu es encore dans la course. Difficile de refuser effectivement surtout la première crêpe mais à partir de la 3e, pas de scrupule à avoir, c'est non (merci)! Romina, c'est le dîner que proposait JMC. T'as raison, Jenny, chrono, JMC, montignac, dukan, weight watchers, peu importe, l'important c'est que nous nous serrions les coudes. bonne journée à toutes |
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romina83 (83) répond | Posté le 19-10-2010 à 23:33 | ||
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Coucou,
Me revoilou après mon cours de danse. Je vois que vous êtes toutes remotivées et c'est très bien. Je ne connais pas la chrononutrition et j'irai voir par curiosité. Pour ma part, le jenny me convient bien puisque j'ai perdu 4,3 kg depuis le 6 septembre, sans faim, ni frustration. Alors tenons bon !! toutes ensemble. Sand, sympa ton petit repas de ce soir. Nath, c'est vrai que ta photo est super appétissante, il faudra que tu nous expliques comment se fait cette recette sans matières grasses. Bienvenue à Mumu qui nous a bien encouragées à poursuivre nos efforts. Je vous fais de gros bisous à toutes. |
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nathalie (59) répond | Posté le 19-10-2010 à 23:19 | ||
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Bonsoir les filles! je suis éreintée et vais me coucher illico.... ce soir c'était soirée crêpes chez la copine chez qui nous avons travaillé...pas vraiment régime.... :-S Difficile pour moi de refuser... je fais galette de rattrapage demain midi!!
Quant à la photo , c'est super bon et sans matière grasse!!!! |
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Monique (encore 3KG200 et je stabilise) (68) répond | Posté le 19-10-2010 à 22:51 | ||
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Un dernier salut à toutes les cohenettes ainsi qu'à Mumu qui a fini par nous rejoindre sur ce forum. Elle est la preuve que nous pouvons y arriver :-q
Nath, enfin qu'est ce qui te prend de nous présenter un plat aussi alléchant? :-bd Miam, Sand, Fadouche, Romina et toutes celles que j'oublie TENEZ BON et ne reprenez pas vos vieilles habitudes! Bisous à toutes, vous allez me manquer :x Je reviendrai sur le forum samedi soir. |
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