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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 17-05-2010 à 16:42 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 31 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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romina83 (83) répond | Posté le 21-09-2010 à 09:29 | ||
Coucou les Cohenettes, Ma séance s'est bien passée vu qu'il n'a fait qu'un bilan. Je dois prendre 3 jours d'antibio car j'ai un abcès... (c'est pour cela que je souffrais) ensuite les grandes manoeuvres vont commencer... (mardi prochain), bref j'ai un sursis. Alors Sand, un coup de blues dans le régime. :-S .. je vois que les filles t'encouragent et que le soutien est grand sur ce forum. Pour ma part, vu que je n'ai commencé que très recemment, cela ne m'est pas encore arrivé mais je suppose que cela me guettera aussi. Il est vrai qu'avec l'arrivée de l'automne, on a plus envie de féculents.... que de courgettes grillées ;) Suis pleine de courbatures suite à ma galipette de dimanche, et je n'ai pas trop envie de bouger. Je vais en profiter pour poursuivre mon rangement. Je vous fais de grosses bises à toutes. |
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Monique (encore 3KG200 et je stabilise) (68) répond | Posté le 21-09-2010 à 08:23 | ||
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Coucou les filles,
Une belle journée ensoleillée s'annonce et devinez quoi :-q Ma soeur rentre aujourd'hui :x Sand, tiens bon, tu y arriveras, j'en suis sûre. Channele, c'est une entreprise comme une autre sauf qu'elle est familiale donc très petite mais qui demande beaucoup de disponibilité. Bonne journée à toutes, Nath, tu vas encore faire du vélo? Miam, on n'oublieras pas le 23 |
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Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg ... (Metz, 57) répond | Posté le 21-09-2010 à 07:42 | ||
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Bonjour avant d aller au bureau ! sand si tu as de grosses envie, vraiment plus forte que toi, et bien tu jeux craquer sans pour autan tomber dans le vice du grignotage, il faudrait que tu retrouves les pages ou tu m avais Vraiment bien conseilleee, tout ce que tu avais ecrit m avert ete d une grande aide!!!! Pense a tees pantaloons dans lesquels turentres a present! Tu ne voudrais pas retomber dans la frustration d un bouton qui refuse de se fermer au niveau de la taille tout de meme ! Tous tees efforts ont payees alors continue, alors un petit derange ne te fear pas de mal a condition que tu te fasses plaisir et que tu prennes une galette de ratrappage, mais tu verras ce mauvais moment ne va pas durer, tu risques juste une period de stabilization et donc de retarder la pert du rest DES kilos, bises a toi et courage!!!! Bises aux autres aussi,
Fadouche comment vont les courbatures ce matin :P |
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Fadouche alias douche(38ans) (95) répond | Posté le 20-09-2010 à 22:24 | ||
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Un petit coucou rapide, je viens de faire ma séance d'essai de body karaté........... ARGHHHHHHHHHH au secours j'ai les jambes toutes raplapla, flagada. C'est très intense, physique et très entraînant en même temps. Maintenant je vais aller me mettre dans mon lit et faire un gros, énorme dodo.
A demain les filles. Bisous. |
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Monique (encore 3KG200 et je stabilise) (68) répond | Posté le 20-09-2010 à 21:48 | ||
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Bonne nuit à toutes les cohenettes,
Sand, ne t'inquiète pas, je crois que nous avons toutes des périodes plus difficiles et des envies de sucré ou salé ou autres, le tout est de ne pas retomber dans le piége du grignotage au quotidien. Il me reste 3KG200 à perdre , je galère pour arriver au poids de croisière mais je me fais régulièrement plaisir en mangeant du tiramis'u ou autre patisserie et si un soir je craque sur tout....ben tant pis je me mets à la galette de rattrapage le lendemain ou à la soupe de légumes... Je pense qu'on ne peut jamais entièrement *guérir* par rapport à la façon de manger que nous avions avant le régime Cohen et que les démons nous rattrapperont toujours comme le dit Nath mais on essaie de gèrer au mieux les crises ...du moins je le ressens comme ça. Tiens bon! |
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Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg ... (Metz, 57) répond | Posté le 20-09-2010 à 21:10 | ||
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Bonne nuit a toutes et a demain,
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Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg ... (Metz, 57) répond | Posté le 20-09-2010 à 20:53 | ||
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Sand, oui en effete cel a ressemble a ma lassitude, j avais soigné cel a par des poelees de legumes, tu en trouveras dans le commerce, mais verifie tees quqntites de midi aussi, j ai eu une period de petits plats prets et peu gras qui m a aide a passer le cap de la fringall et du ras le boll des courgettes et aubergines, t inquiete pas ca ne va pas durer, mais Fais attention a ne pas tomber dans le mauves cote, le principal est que tu rest maitre de ton corps, j avais reussi grace a tees conseils, Allee c est ton Corp, c est toi qui commande,!!! C est toi qui l avais ecris!!! Desolee pour les fautes ,,,
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sand38 (38) répond | Posté le 20-09-2010 à 19:32 | ||
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Coucou les filles,
La situation est grave: j'éprouve de nouveau des fringales en milieu d'après-midi et le soir j'ai super faim, je ne mange peut-être pas suffisamment à midi. En tout cas dur dur! En plus avec l'automne qui arrive, on a en général plus faim, plus envie de féculents, enfin c'est mon cas. La semaine dernière pour la première fois, je me suis dit encore des aubergines grillées :( , ça ressemble à la lassitude dont tu parlais Miam. Bref je vais refaire mes provisions de tisanes, thé, coca light... pour calmer mon estomac qui crie famine! Comme quoi rien n'est jamais acquis! En attendant bon appétit et à demain! |
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CHANNELE (81) répond | Posté le 20-09-2010 à 18:54 | ||
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Sand, désolée, bien sur il s'agit de ta nièce.. :^>
Et bien dis moi Monique quelle belle entreprise !!! vous avez beaucoup de courage !!! je ne suis pas très viande mais on m'a déjà parlé de l'autruche et il parait que c'est bon... Romina j'espère que tout s'est bien passé chez le dentiste !!! moi j'aime pas non plus... Ce mois d'octobre va etre chargé de jours importants !! allez bon courage à toutes et très bonne soirée A demain |
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sand38 (38) répond | Posté le 20-09-2010 à 15:21 | ||
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Bonjour les filles,
Contente de vous retrouver en ce début de semaine. Nath, comment s'est passée l'opération de ta jeune chatte? Channele, il s'agit de ma nièce et non pas de ma fille, mon mari et moi on n'a pas su faire de filles, c'est comme ça! Romina, sentier littoral, ça donne envie par contre le dentiste rien que d'y penser je me mets à transpirer, bon courage! Monique, je vois que dés qu'on te parle boulot, tu réponds présente, c'est ça la passion! Miam, rassurée ou toujours contrariée par ce coup de fil? On essaiera de ne pas oublier le 23! Bonne aprèm les filles et à plus tard! |
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