Je commence lundi 14 février

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 09-02-2011 à 03:33
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 14 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Karoline répond	Posté le 16-02-2011 à 07:42
Merci Sarah, je vois que tu en es a ta 10eme sem as tu eu des resultats concluant. ? Penses tu que pour avril 10kg en moins cest jouable ? Les portions au debut te paraissait enorme ?

	Sarah, Membre de l'équipe répond	Posté le 16-02-2011 à 07:42
Concernant les portions, cela dépend vraiment de l'appétit de chacun ! Quel programme suis-tu ? Moins 10kg c'est jouable mais je ne veux pas te donner de faux espoirs car cela dépend vraiment des personnes et de la façon dont on gère son programme. Il y'a des personnes qui grace à la méthode ont perdu près de 10kg dès le premier mois ! Alors pourquoi pas :) Mais encore une fois il ne faut pas se comparer au autres car ton corps et ton métabolisme est différent de celui des autres. Mais souviens-toi que du moment que tu perds, ne serait-ce que 100g, c'est déjà être sur la bonne voie ! :)

	Karoline répond	Posté le 16-02-2011 à 07:23
Merci Sarah, je vois que tu en es a ta 10eme sem as tu eu des resultats concluant. ? Penses tu que pour avril 10kg en moins cest jouable ? Les portions au debut te paraissait enorme ?

	Sarah, Membre de l'équipe répond	Posté le 16-02-2011 à 07:15
Bonjour à toutes ! Karoline, il ne faut se peser qu'une fois par semaine pour cette raison: se peser plusieurs fois par semaine ne permet pas de voir concrètement ses résultats et son évolution. Il faut résister à l'appel de la balance ! C'est pas facile mais au moins ça éviteras justement de se démoraliser face à des résultats que l'on juge insuffisants :) N'hésites pas si tu as besoin. Et toutes les autres aussi :)

	Karoline répond	Posté le 16-02-2011 à 06:56
Cc a tous, en ce 3eme jours de regime jai une baisse de moral, je suis monter sur la balance ce matin alors quil faut y monter que le samedi et jai limpression davoir pris du poids en deux jours, certe je grignette plus entre les repas mais pour moi les portions sont enorme jen mange que la moitie a chaque fois :s . Besoin de re-motivations. BoNne journee a tous

	véro (Ouagadougou (Afrique), 99) répond	Posté le 15-02-2011 à 23:05
Salut a toutes ,c le 2émé jour je n'ai pas eu vraiment fain aujourd'hui,mais j"occupe mes journées ,demain ici en Afrique ou j'habite c férier ,je reste a la maison j'éspére ne pas craquer X(

	k3 (86) répond	Posté le 15-02-2011 à 22:55
Salut Maloti ! je me reconnais un peu dans ce que tu dis car j'ai moi aussi qq difficultés au moment du gôuter... et comme je suis très gourmande, j'avoue que je suis très souvent tentée par ma fille de 5 ans qui me réclame toujours qq gâteaux... c'est terrible ! lol.. mais je tiens bon et je résiste ! j'en suis à mon 2ème jour de programme et enfin, ce soir, j'ai eu du mal à terminer mon repas ! ça me rassure... mais m'inquiète quand même qqpart ! Est-ce que c'est bon signe d'avoir mal à l'estomac à la fin d'un repas?? :)

	Maloti (41) répond	Posté le 15-02-2011 à 22:28
Pour ma part j'allète encore mon bébé de 6 mois, je ne dois donc pas trop limiter mes apports calorifiques afin qu'il ait tout ce dont il a besoin dans mon lait. Cela dit je ne m'inquiète pas trop avec le programme 1400kcal car comme plusieurs d'entre vous j'ai du mal à finir mon repas du soir et aujourd'hui, après deux jours de "régime" je n'ai pas eu faim au goûter (c'est tjs le moment de la journée que je redoute le plus avec le gouter de mes deux gds). Avec de la persévérence et nos encouragements mutuels nous allons y arriver !! Tenez bon et dormez bien ;) :-*

	QUIQUINE (08) répond	Posté le 15-02-2011 à 21:34
Bsr a tout le monde,pas tres bonne ma journée ,vilaine dispute avec mon compagnon hier soir alors aujourd hui pas d humeur et appetit bloqué,les hommes veulent toujours avoir raison et je n ai plus l intention de revivre 2 fois la meme erreur ,ça me met en colere et je suis bloquée pour manger,la diete c est pas si mauvais que ça ,dm1 je remets ça avec vous toutes c est decidé bonne soirée

	la_rorose (Romainville, 93) répond	Posté le 15-02-2011 à 21:03
aller couraj nanou!!tu es forte!!!! @gwayana : tiens bon, si tu suis sérieusement le régime sans craquer il n'y a pas de raison que tu n'y arrive pas et comme tu peux le lire sur certains post,on peut craquer,de temps en temps il existe des repas de rattrapage mais avec précaution, sinon tes efforts s'envolent et là c'est dommage!! C'est vrai que les portions du soir sont difficile a finir pourtant j'avais pour habitude de manger beaucoup plus que ça le soir...ça doit venir du fait que dorénavant nous mangeons équilibré et 3 repas= on a moins faim en fin de journée! courage a tous!et une journée de plus au compteur!

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