Je commence lundi 07 mars

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Adrien (lille, 59)	Posté le 28-02-2011 à 03:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Retour au forum

	canou63 (COMBRAILLES, 63) répond	Posté le 04-04-2011 à 11:52
bonne nouvelle semaine à toutes et tous bisous auvergnats ensoleillés

	canou63 (COMBRAILLES, 63) répond	Posté le 04-04-2011 à 11:34
salut les copinautes comment allez vous aujourd'hui? Que le temps passe vite quand méme voilà que nous attaquons toutes ensembles notre 5 éme semaine de réequilibrage alimentaire..... Pour moi tout se passe bien je me suis rendu compte de téllement de choses pendant ces 4 premiéres semaines comme du fait que l'on pouvait perdre du poids sans s'affamer et au contraire en étant rassasié;que l'on pouvait faire cuire des aliments sans matiéres grasses du moment qu'on est bien équipée et surtout que le gout des aliments et primordial;que l'on pouvait se faire plaisir de temps en temps sans culpabiliser enfin que de bonnes choses en ce premier mois sans aucunes frustrations de la sorte @choupette et neige peut etre serait t'il judicieux pour vous de demander à l'equipe de vérifier si vos menus sont assez équilibrés nous avons la chance d'avoir une super équipe dérriére nous à nous de nous servir de tout cela pour avancer.... @mamie bravo et félicitation pour ta perte sur cette semaine et surtout pour ton bon moral continues comme ca!! @léa je t'ai laissé un tit message sur ton blog et merci pour tes encouragements permanents et ton sourire continuel ca fait beaucoup de bien!! @petit ange j'espére que ton fils va mieux as tu pri rendez vous chez un allergologue? @laurence bravo pour ton organisation préparer tes repas à l'avance quand tu sais que tu vas étre débordée c'est quper au moins tu ne risques pas de craquer sur du vite fait car pourrait compromettre ton régime... BI

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 04-04-2011 à 10:53
Bonjour, Voila un mois que vous vous êtes lancé dans l'aventure : Savoir Maigrir ! Je suis certain que si vous avez bien suivi les recommandation de Jean-Michel Cohen vous avez commencé votre cheminement vers votre objectif minceur. C'est pourquoi, je vous propose aujourd'hui de venir témoigner de votre experience. Pour témigner, c'est simple ! Sur votre barre de navigation de gauche, cliquez sur témoignage Minceur puis une fois sur la page cliquez sur "Je témoigne". Il ne vous reste plus qu'à témoigner en quelques lignes puis de rajouter si possible une photo avant et une photo après. Bonne continuation et bonne journée !

	mamie (91) répond	Posté le 04-04-2011 à 10:20
Salut! CHOUPETTE 86: Sois courageuse,tes efforts porteront leurs fruits.Suis le conseil du coach, on doit se peser qu'en fin de semaine,LE SAMEDI,tu dois respecter çà si non tu finiras par te faire du mal tout simplement.Allez, tu peux j'en suis sûr ce n'est qu'une question de volonté.Bonne continuation,tu vas y arriver. patty 59:Courage à toi aussi! Les vieux kilos sont tjs+longs à perdre,ne te désespères pas tu les perdras avec ta persévérance.Sois un peu patiente,et tout rendra dans l'ordre.je suis certaine,bonne semaine! FILOU 31:Tout le monde peut craquer pour une raison quelconque,tu dois absolument procéder au repas de rattrappage:tu verras,c'est très efficcace,et tu pourras être fière de toi en obtenant de bons chiffres sur la balance.bonne reprise,tu dois être forte pour réussir, tiens bon surtout!Bon courage à tout le monde et motivons nous davantage,on est tous là pour pouvoir atteindre notre objectif fixé! nous allons tous y arrivés. J'éspère vous lire bientôt.

	filou (lacroix falgarde, 31) répond	Posté le 04-04-2011 à 09:07
neige, allez bonne s nous sommes sur la bonne route, pour la balance, cela le fait, je l'ai vu moi meme, d'un jour à l'autre on prend, ou on pers. pour ma part, j'ai mis la balance sous l'armoire, sauf la semaine dernière je voulais me rassurer et me suis pesée. j'ai constaté que pour moi la perte és de 500 à 600g par semaine, j'ai fait ds - 1kg, donc j'en ai pris mon parti et je suis vraiment contente car ça baisse et c'est ce que je veux, ne plus voir l'aiguille de la balance monter. hier j'ai remis un pantalon 2 tailles en dessous, donc j'ai dégonflé et n'ai pas perdu 10kg car chaque taille parait il = 5kg. j'espère que tu es rassuréé eh bien moi, hier soir, ce que j'ai fait car j'étais fachée : 1 banane, du pain du sorbet, quand je fais les choses je les fais bien! en plus je n'en ai pas profité, mais ne me suis pas arretée, car je savais qu'il allait falloir galérer toute cette semaine! c'est drole hein! ce qui est bien, c'est que je n'ai pas trop le "moral ds les chaussettes" alors bon bon lundi a bientot filou

	neige (CHENS SUR LEMAN, 74) répond	Posté le 04-04-2011 à 08:15
bonjour tout le monde,debut de 5eme semaine choupette,je suis comme toi,je n'ai perdu qu'un kilo en 4 sem,et en relisant mes derniers repas,j'ai vu que je depassais souvent..entre les sorties restos,la famille à la maison etc...donc reprise en main des aujourdhui!!!..allez choupette..allons y... lea ,je vois que toi aussi tu as des tentations,mon mari est gourmand aussi,mais heureusement il ne sait pas cuisiner..c'est donc plus facile. manges ton lapin sans sauce..il sera content et toi tu auras reussi... bonne journee a tous

	Patty59 (ANNOEULLIN, 59) répond	Posté le 04-04-2011 à 08:05
Bonjour à tous Choupette, surtout ne te désespère pas, toute perte est bonne, même lente. Il vaut mieux perdre lentement mais durablement. Si tu perds vite, tu reprendras vite dès le premier écart!! Tant que tu perds, gardes le moral!! Pour ma part, je stagne depuis 1 semaine et demi et ce WE +500g, c'est trop dur le we avec mari et enfants de tout contrôler, alors aujourd'hui soupe et yaourts à midi, de plus pas eu le temps de préparer quelque chose. Les premiers kg perdus étaient ceux que j'avais pris récemment, il me reste les "vieux" bien incrustés accompagnés de cellulite!! Nous atteignons notre premier mois de rééducation alimentaire, il faut garder le cap sur les tenues légères de l'été qui se rapproche et même si la perte est faible je suis sûre que chacun le sent dans les vêtements et dans les escaliers!! Courage et bizzzzz

	choupette (86) répond	Posté le 04-04-2011 à 07:31
Toujours pas le moral ... j'ai repris les 400g que j'avais perdu hier ... Je ne comprends rien.... je n'ai perdu que 2,3 depuis le début (au lieu des 3 avant la pesée du samedi) .. J'ai le moral dans les chaussettes ........ ma perte est nulle quand je vois les votres .... je desespère ........ :((

	mamie (91) répond	Posté le 04-04-2011 à 06:39
Bonjour à tous, J'ai perdu 1,200kg au bout d'une semaine,je suis assez satisfaite.Comment j'ai fait pour résister aux tentations,je n'en sais rien,c'est bien,j'espère pouvoir continuer ainsi,je n'ai pourtant pas suivi le régime à la lettre,ça aboutit à de bons résultats quand même. Je perds doucement,l'essentiel c'est de voir l'aiguille descendre sur la balance,c'et tjs réconfortant.Et pour vous,comment ça se passe? j'espère bien,un petit conseil,il ne faut jamais baisser les bras,même dans les moments les plus durs,on est tous là pour se soute nir.Bonne reprise à tous!et surtout du courage. On va tous y arriver. A bientôt.

	laurence (Gouvieux, 60) répond	Posté le 03-04-2011 à 22:54
Bonsoir!Ce matin je suis allée au marché faire le plein de fruits de légumes de pain complet et un peu de fromage de chèvres le producteur a eu le premier prix cette année au salon de l`agriculture li fafrique des produits délicieux le petit jésus en culotte de velours!!Avant je lui achetait ses fromages par 4 aujourd`hui j`ai été plus raisonnable j`en ai acheté 1 seul tout petit et il me faira la semaine.Du coup j`ai cuisiné tout l`après midi et j`ai congelé pour toute la semaine car je suis surbookee jusqu`a vendredi,c`est toujours ça de fait.Et puis il faisait un temps moche pas un jour a se promener mais j`ai profite du soleil hier et j`ai fait 2 h de marche en forêt.J`habite près de Chantilly et le coin est propice a la randonnée.Je vous souhaite une très bonne semaine gardons le cap c`est en se serrant les coudes qu`on y arrivera Bonne nuit

1531 - 1540 de 2650

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 265
»

«
‹ Préc.
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen