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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 28-02-2011 à 03:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

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	Petitange1301 (Elancourt, 78) répond	Posté le 20-03-2011 à 12:07
Merci Isa!! Du coup ce matin j'ai pas arrêté de cuisiner pour la semaine pour être sûre de tout faire bien étant donné que je rentre tard toute la semaine encore. Donc j'ai préparé: gratin de fenouil version régime, soupe de fane de radis/courgettes, radis évidemment, purée de céleri/Carottes sans MG, compote de pommes/cannelle sans sucre maison, brocolis vapeur et poulet mariné. de quoi tenir et faire le plein de légumes en tout cas!!!

	isalyse (freneuse sur risle, 27) répond	Posté le 20-03-2011 à 11:41
coucou la semaine derrnier je n'ai rien perdu,mé cette semaine -2kg200 c super je suis motivé bon courage pour la semaine ;)

	Isa (72) répond	Posté le 20-03-2011 à 11:34
petitange pour tes écarts tu vas dans le bonus

	Boubou (Bouillargues, 30) répond	Posté le 20-03-2011 à 09:18
Hello en ce beau dimanche de printemps, après un diner de samedi soir léger (fruits de mer et fondue de poireaux) mais arrosé (3 verres de vin + des bretzel) je culpabilisais un peu car je n'ai perdu que 100 gr cette semaine. Donc ce matin je me suis pesée pour voir si mon excès serait sanctionné et .... même pas - 200 gr supplémentaires donc 300 gr en tout pour la semaine. Je comprends vraiment à quel point il ne faut pas se focaliser sur cette balance qui peut susciter enthousiasme mais aussi déconvenue et nous faire culpabiliser. Bon courage à toutes et à tous pour la semaine qui vient. J'ai hâte d'être au bilan du premier mois car je pense qu'il sera vraiment représentatif de l'efficacité de ce régime et/ou de notre capacité à le gérer. Bises printanières

	Petitange1301 (Elancourt, 78) répond	Posté le 20-03-2011 à 08:44
Hello!!! Bon dur dur hier soir!!! Pas de légumes a l'apero, que des cacahuètes, apéricub et chips... J'ai résisté! Ensuite confit de canard et pommes de terre salardaises qui baignaient dans l'huile.. J'ai mangé 4 rondelles pour faire honneur et mon confit. Fromage sans pain et gâteau chocolat en dessert. Donc aujourd'hui pas de fromage ni pain ni féculent . J'espère que Ca compensera!!! Et vous? Comment ca s'est passé les invits? Bonne journée

	severinem65 (tarbes, 65) répond	Posté le 20-03-2011 à 01:12
bonsoir, et merci lélé!

	Lélé (74) répond	Posté le 19-03-2011 à 23:21
SEVERINE, Le forum que tu cherches se trouve dans le thème "moral et motivation" et c'est la discussion "Cession pour les pers qui aimeraient perdre plus de 30 kg".

	Lélé (74) répond	Posté le 19-03-2011 à 23:17
Bonsoir à tous, -100 g à la pesée ce matin. C'est trés bof, je pense que je paie mon eccart de mercredi et je vais également mettre ça sur le dos de mes petits soucis mensuels. Malgrés tout je reste motivé car du moment que ce n'est pas un résultat positif c'est le principal, c'est toujours ça de gagné! Bon à ce rythme là j'en ai pour un moment lol!Passez un bon dimanche.

	cat (bourberain, 21) répond	Posté le 19-03-2011 à 22:55
contente - 600g donc 4 kg depuis le debut ce qui m encourage bcp espere que ça va durer... de plus je joue enormement sur les equivalences donc courage a tous moi il me reste 26 kg a perdre :D

	fly73 (la ravoire, 73) répond	Posté le 19-03-2011 à 22:49
bienvenue parmi nous jocelyne. O:-) dis toi que chaque semaine ne se ressemble pas et 2,700kg en 2 semaines c'est quand meme une jolie perte.

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