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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 28-02-2011 à 03:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

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	severinem65 (tarbes, 65) répond	Posté le 19-03-2011 à 00:43
bonsoir ACUCELLO, tu dis être allée sur le forum de ceux qui ont besoin de perdre trente kilos avec un tableau des pertes et gains de poids; je suis curieuse mais n'est pas trouvé ce forum, peux tu me dire le nom du post car j'aimerais bien savoir qu'est ce donc ceci merci.

	severinem65 (tarbes, 65) répond	Posté le 19-03-2011 à 00:20
bonsoir mikette, je sais ce que c'est de ne pas être organisé je n'ai jamais fait de plan de menu de semaine et donc faisait mes courses selon mes envies et faire à manger au dernier moment c'était tout moi en me demandant quoi manger. donc c'est pas facile je n'ai pas encore les automatismes de regarder à l'avance au cas ou une recette demande de macérer ou autre chose qui prenne du temps et souvent je me fais avoir; j'ai mon copain qui me fait à manger car il est au chômage pour l'instant mais j'essaye de faire aussi les repas pour m'habituer en plus n'ayant pas d'enfants pas de contraintes genre faut s'organiser pour manger à tel heure etc etc. voila tout ça pour dire accroche toi ça viendra petit à petit l'organisation aussi pour les courses moi avant je les faisais tous les 15 jours du coup c'est plus contraignant mais bon j'ai décidé de perdre un peut de poids et apprendre à rééquilibrer donc il faut y mettre du sien pour tout donc... bonne soirée bon courage :D

	severinem65 (tarbes, 65) répond	Posté le 19-03-2011 à 00:07
bonsoir à tous, canou ce sont de durs épreuves que la vie t'a apporté en plus d'un métier pas tous les jours évident (je suis auxiliaire de vie sociale à domicile et ai fais des stages en mr et hôpital)bon courage et que le temps soit avec toi. et demain pesée on verra bien bonne soirée à toi et tous! :D

	tatane (Saint-Etienne, 42) répond	Posté le 18-03-2011 à 22:08
Une bonne nuit à toutes et à tous et demain une bonne nouvelle sur la balance pour tout le monde. Canou la vie est souvent faite de souffrances et n'est pas toujours juste. Mais on doit continuer à vivre de toute façon. Courage dans cette épreuve. Bons résultats pour demain puisque tu suis les programmes à la lettre. Moi également je les suis mais nous perdrons certainement moins que la semaine dernière c'est tout-à-fait normal. A demain!!!!

	marie antoinette (pommiers la placette, 38) répond	Posté le 18-03-2011 à 20:51
salut tout le monde j espere que vous avez le moral car moi cette semaine je crois que je n ai rien perdu portant je fais attention il y a des recettes que je ne fais pas car je n aime pas le sucre sale et je ne sais pas si les ingredients qu il y a dedans je peux les manger etes vous aussi embete que moi a bientot

	marie antoinette (pommiers la placette, 38) répond	Posté le 18-03-2011 à 20:48
salut tout le monde j espere que vous avez le moral car moi cette semaine je crois que je n ai rien perdu portant je fais attention il y a des recettes que je ne fais pas car je n aime pas le sucre sale et je ne sais pas si les ingredients qu il y a dedans je peux les manger etes vous aussi embete que moi a bientot

	marie antoinette (pommiers la placette, 38) répond	Posté le 18-03-2011 à 20:47
salut tout le monde j espere que vous avez le moral car moi cette semaine je crois que je n ai rien perdu portant je fais attention il y a des recettes que je ne fais pas car je n aime pas le sucre sale et je ne sais pas si les ingredients qu il y a dedans je peux les manger etes vous aussi embete que moi a bientot

	acucello (92) répond	Posté le 18-03-2011 à 19:38
Lisa: c'est sûr que c'est frustrant de ne pas perdre de poids en début de régime, mais pense aussi que tu mets en place une manière de manger équilibrée, qui va te donner une bonne santé. Essaye de noter absolument tout ce que tu manges et ce que tu fais: il doit y avoir un petit défaut quelque part! Pas assez d'eau, ou des portions pas vérifiées (ta balance marche, au moins? :-S ) ou pas beaucoup d'excercice, un truc comme ça... Il suffit parfois de manger "juste une bouchée" en cuisinant, pour goûter, pour dépasser les doses. Ou bien tu as choisi trop de calories pour ton métabolisme? Sinon, vérifie chez ton médecin que tu n'as pas de problème de thyroïde, on ne sait jamais...

	mamama63 (Clermont-Ferrand, 63) répond	Posté le 18-03-2011 à 18:16
Bonsoir à tous, désolée Canou, c'est vrai que nos problèmes paraissent bien dérisoires, mais il faut malgré tout continuer à avancer. Dur cette semaine, changement d'horaires au boulot et plus de temps de rentrer à la maison à midi, donc préparation d'un panier repas tous les soirs pour éviter la cantine. Mais j'ai l'impression que cette semaine je n'ai rien perdu et peut-être même repris (on verra demain matin). Je verrai ça. Bon courage à tous.

	acucello (92) répond	Posté le 18-03-2011 à 17:45
Lisa: c'est sûr que c'est frustrant de ne pas perdre de poids en début de régime, mais pense aussi que tu mets en place une manière de manger équilibrée, qui va te donner une bonne santé. Essaye de noter absolument tout ce que tu manges et ce que tu fais: il doit y avoir un petit défaut quelque part! Pas assez d'eau, ou des portions pas vérifiées (ta balance marche, au moins? :-S ) ou pas beaucoup d'excercice, un truc comme ça... Il suffit parfois de manger "juste une bouchée" en cuisinant, pour goûter, pour dépasser les doses. Ou bien tu as choisi trop de calories pour ton métabolisme? Sinon, vérifie chez ton médecin que tu n'as pas de problème de thyroïde, on ne sait jamais...

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