Je commence lundi 28 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-03-2011 à 07:24
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 31-03-2011 à 11:18
Bonjour, Dans le cadre du programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen, des plans repas vous sont proposés donc profitez en ! Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Repas et liste de courses. De là vous allez pouvoir faire votre choix entre les régimes suivants : - régime confort ou végétarien 1400 KCAL - régime semi-rapide à 1200 Kcal - régime rapide ou végétarien à 900 Kcal - régime spécial hommes ou stabilisation à 1600 Kcal Bonne journée

	Shamrock (ANGERS, 49) répond	Posté le 31-03-2011 à 10:12
Bonjour à tous, hier matin, j'ai fait un malaise d'hypoglycémie une heure après le petit déjeuner recommandé ( je ne sais toujours pas si je peux prendre le plat de midi au petit déjeuner, malgré la question posée à l'équipe). Ce régime modifie énormément mon rythme puisque pendant 30 ans je mangeais copieusement le matin ( à l'anglo saxonne) et peu le midi. il est très difficile de tenir jusqu'à midi, et pourtant arrivée au repas, je ne peux pas tout manger et je ne consomme que ce que j'ai toujours mangé à midi : le yaourt ou le fromage blanc.Malgré cela je me suis pesée ce matin et je n'ai pas perdu un gramme !

	Evelyne (Rennes, 35) répond	Posté le 31-03-2011 à 09:58
Bonjour a toutes et tous alors toujours motivé ? moi oui bon courage a toutes bonne journée @+ ;)

	Chris_From_03 (PONTIVY, 56) répond	Posté le 31-03-2011 à 09:54
Bonjour à tou(te)s, Y'a t-il des hommes qui suivent le programme actuellement?

	Chris_From_03 (PONTIVY, 56) répond	Posté le 31-03-2011 à 09:52
Bonjour à tou(te)s, Y'a t-il des hommes qui suivent le programme actuellement?

	mellezouzou (AUTRY LE CHATEL, 45) répond	Posté le 31-03-2011 à 09:11
minouche c'est quoi cette assiette!!!en plus tu es pro de la photos,bravo!!j'adore;;bon repassage,moi c'est ménage,on s'occupe comme on peut,malgré un temps tristounet!!!!!

	minouche perdu 28.600kg////////////////50KG (68) répond	Posté le 31-03-2011 à 08:37
coucou bonne journee a vous toutes coxi ma belle bon aniversaire et surtout prend toi une part de ton gateau et une coupete ona aniversaire qu une fois par an alors tu feras le ratrapage demain soir et tu aurais pu le faire dejas hiers au soir profite de ta journee le chemin sera souvent plein d embuche il faut juste gerer bisous melsousou merci a toi pour ton attention et je m acroche je vais y arriver c est sur paris ne sait pas fait en un jour lol anneso TU SAIS CA ME LE FAIT ENCORE AUJOURD HUIT DEFOIS C EST NORMAL IL Y A BEAUCOUP DE LEGUMES DES FRUITS PAS BEAUCOUP DE FECULENTS ET PRESQUE PAS DE GRAS LE CORP DOIT S ABITUER mais il va le faire et de temps en temps il va gonfler aussi mais tout rentre dans l ordre au bout d un moment que du boheur bisous sisi j espere que ce n est pas trop grave bises bonne journee a vous moi c est repassage grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr voila une facon gourmande de transformer les aliment de la galette de retrapage hummmmmmm pas si triste que ca finalement

	lilgayou (Montpellier, 34) répond	Posté le 31-03-2011 à 08:36
pour celles qui ont des problèmes de digestion, ne vous inquiétez pas c'est mon cas aussi, vous n'êtes pas seules. J'ai demandé à une amie médecin et il semblerait que ce soit en effet dû au changement d'alimentation. Quand on passe de beaucoup de féculents avec très peu de légumes à beaucoup de légumes avec peu de féculents, ça fait un petit choc à notre système digestif, qui a besoin de s'adapter, ça prendra quelques jours avant de se rétablir tout seul. Par contre j'ai remarqué que le charbon noir qu'on trouve en pharmacie est très efficace pour ce genre de désagrément :) bonne journée à toutes et courage ! :-q

	lilgayou (Montpellier, 34) répond	Posté le 31-03-2011 à 08:30
coucou à toutes les filles ! comment s'annonce ce 4eme jour? Joyeux anniversaire à toi coxyjen ! :D profite bien de cette journée qui t'es dédiée et surtout ne culpabilise pas pour cette part de gâteau, savoure la au contraire ! sinon moi tout se passe bien je fais partie d'une certaine minorité de notre groupe c'est à dire que je n'ai aucun problème pour finir mon assiette. Les repas sont succulents, on s'en sentirait presque coupable >:) et pourtant c'est du permis.

	mellezouzou (AUTRY LE CHATEL, 45) répond	Posté le 31-03-2011 à 08:00
:) joyeux anniversaire à coxy jen,profite de cette journée :-* :D jolie carte minouche,bravo pour cette 2éme compétition vers _ 20kg ;) les filles je n'ai pas résisté à l'appel de la balance!!et ça marhe!!! ;) bonne journée à toutes

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