Je commence lundi 28 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-03-2011 à 07:24
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	doudou2158 (paris, 75) répond	Posté le 29-03-2011 à 18:34
bonjour a tous j'ai commencee hier mais j'ai deja 2 semaines de regime dunkan,j'ai arrete,je n'en pouvais plus des proteines du coup depuis hier 1400kl vegetarien(mais je mange quand meme oeuf et jambon) du coup ca me semble assez sympa.on verra dans une semaine!a bientot :D

	Potelee répond	Posté le 29-03-2011 à 18:24
Merci pour vos encouragements les nanas ou les mecs d'ailleurs qui avez déja commencé. J'ai donc commencé hier,mais depuis 2 semaines je faisais déja attention, alors je ne saias pas ceque cela donnera. Juste une question à Adrien ou à l'une d'entre vous:comment parvenir à la rubrique F.A.Q dont nous parle Adrien? Merci d'avance. Je m'en vais râper mes carottes, et comme je n'ai pas trouvé de julienne, je vais faire cuire des aubergines à la vapeur. Je ne vous dirai pas mon âge, quand on a des problèmes de poids, on a toutes le même âge. Bon appêtit pour ce soir, allez il faut nous dire que c'est bon,si on veut tenir et je suis certaine qu'ensemble on y parviendra. Paolina A bientôt

	Shamrock (ANGERS, 49) répond	Posté le 29-03-2011 à 18:12
merci lilgayou !! j'ai en effet posé la question dans la rubrique "questions personnelles". Je n'ai pas encore de réponse. Je vous tiendrai au courant.

	minouche perdu 28.600kg////////////////50KG (68) répond	Posté le 29-03-2011 à 17:46
coucou mamame tu sais que ton repas de midi est trop juste tu na pas de maitage ou de fruit ni de proteine meme si tu es pas proteines au moin prneds des proteines vegetal c est normal que tu es fain il faut gerer avec tous les element les fille ne faite pas l erreur de voiloir faire vite ni de vouloir manger trop peu le corp se revolte et va faire de la resistence celle qui ont dejas fait des regimes le savent bien n est ce pas medame slol bisous bonne soiree a vous

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 29-03-2011 à 16:39
Bonjour les filles :) 2ème jour aujourd'hui pour vous et je vois que vous vous posez beaucoup de questions ce qui est normal :) alors surtout, n'hésitez pas à vous rapprocher auprès des diététiciennes du programme soit en utilisant vos questions personnelles sur la colonne de gauche ou soit en allant sur le forum " questions sur le programme " dans la discussion " les diététiciennes savoir maigrir à votre écoute ". ;)

	coxy_jen (Yvelines, 78) répond	Posté le 29-03-2011 à 16:36
Merci pour ta réponse LILGAYOU... je verrai ce que ça donne d'ici deux semaine, je vais essayer de na pas prendre en compte si je prends du poids cette semaine J'aurai une autre question. En effet, j'ai beaucoup de mal à savoir comment mesurer sa taille. Quelqu'un peut-il m'expliquer ? Merci

	lilgayou (Montpellier, 34) répond	Posté le 29-03-2011 à 15:16
à coxy jen alors ta perte de la semaine prochaine sera plus conséquente vu que tu verras le fruit de deux semaines d'effort en une seule pesée. Parce que je penses que si tu te pèses ce samedi ta perte sera cachée par la rétention. Par contre je te conseille pas le 900 calories surtout en début de régime tu va fatiguer ton corps et il risque de bloquer ta perte à cause de la restriction, garde le plutot pour les rattrapages d'écarts ou les périodes de stagnation. moi je sort du sport je me sens légère et complètement détendue, quel pied ! le plus dur c'est d'y aller après ça va tout seul :-q

	mamame08 (TORCY, 77) répond	Posté le 29-03-2011 à 14:09
kikou a tous et a toutes! j'ai commencé hier cette nuit l'horreur je crevais de faim! dur a me rendormir du coup ce matin je suis carpette ce midi salade de carottes artichauts avec 100G de pates l'aprem risque d'etre longuette! mais je vais au sport alors je vais penser a autre chose! bonne journée!

	coxy_jen (Yvelines, 78) répond	Posté le 29-03-2011 à 14:00
Merci Lilgayou pour ta réponse ... bah mince alors, je commence très mal mon régime bing première semaine, premières règles ... ca promet pour la motivation. Et si je prend le programme à 900Kcal je risque quand même de prendre du poids ? Au question ? Le poids que l'on a pas perdu cette semaine de règles (en faisant 0 écarts) va-t-elle s'impacter sur la semaine d'après, autrement dit vais-je perdre plus de poids ? En tout cas les repas sont très copieux, je garde depuis hier mon dessert du midi pour le 4h comme ca j'arrive à bien tenir toute la journée. Mais ce soir ciné à 19h30.a falloir que je mange avant pour ne pas craquer sur le pop corn ou que l'on n'entende pas mon ventre gargouiller à l'autre bout de la salle :)

	mgcoeur (mazeres, 09) répond	Posté le 29-03-2011 à 13:37
PS / CE QUI ME MANQUE C EST DE POUVOIR FAIRE DU SPORT. :^> CA AIDE PAS MAL..... ;) ;)

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