Je commence lundi 16 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 09-05-2011 à 12:17
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 16 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	lounie (Saussay, 76) répond	Posté le 28-05-2011 à 18:46
bravo lanat 4 kilos c'est génial

	Morwen (carpentras, 84) répond	Posté le 28-05-2011 à 18:06
bah moi comme d'habitude le week-end ... j'ai oublié de manger :-O je viens de rentrer de courses. j'ai l'estomac vide à part un café ... et pas vraiment faim. je vais me faire un goûter avec une recette au chocolat du docteur Cohen :D

	lounie (Saussay, 76) répond	Posté le 28-05-2011 à 17:14
bravo lanat 4 kilos c'est génial

	Glow (Paris, 75) répond	Posté le 28-05-2011 à 15:52
moi du coup en prevision de ce soir ce midi (tardif) c'est leger: steack de soja, haricots verts, tomates+vinaigre et un yaourt au soja ! ce soir quiche, j'espere juste que j aurai pas trop faim avant...au pire je prends une pomme, et toc, plus faim ! On sera plus malines que nos kilos les filles ! ;)

	lanat51 (epernay, 51) répond	Posté le 28-05-2011 à 15:50
moins 1,4 kgs cette semaine et donc quasi 4 kgs en 2 semaines, je suis contente. Bon ceci dit à midi pizza fort conviviale mais bon c'est le premier écart depuis 2 semaines donc je ne me jette pas la pierre, ce soir ce sera salade et ça devrait aller. Bisous à toutes

	josyale (caen, 14) répond	Posté le 28-05-2011 à 15:32
bonjour à tous me revoilà après une tite hospitalisation de deux jours pour régler mon diabète qui devient fou avec le régime ! mais bon on va croiser les doigts pour que ça marche car moins 1kg 500 encore cette semaine je suis ravie ! bon courage à toutes

	lounie (Saussay, 76) répond	Posté le 28-05-2011 à 15:03
a zab tu avais beaucoup perdu la première semaine c'est donc normale je crois mais mesure toi car souvent quand la balance ne descent pas on font quand même et c'est tout aussi motivant a morwen je suis un peu comme toi je n'ai pas souvent la sensation de faim excepté vers 18h quand je rentre à la maison et je ne sais jamais trop quoi manger souvent je bois de l'eau très froide

	lounie (Saussay, 76) répond	Posté le 28-05-2011 à 15:03
a zab tu avais beaucoup perdu la première semaine c'est donc normale je crois mais mesure toi car souvent quand la balance ne descent pas on font quand même et c'est tout aussi motivant a morwen je suis un peu comme toi je n'ai pas souvent la sensation de faim excepté vers 18h quand je rentre à la maison et je ne sais jamais trop quoi manger souvent je bois de l'eau très froide

	Morwen (carpentras, 84) répond	Posté le 28-05-2011 à 14:28
Easypiano, non pas du tout. je ne suis pas à la lettre les menus. déjà pour raison de budget mais aussi pour raison de facilité car le soir je fais aussi mon repas du lendemain midi car je mange sur mon lieu de travail. le matin, quand j'arrive au boulot, je m'oblige à manger un fromage blanc ou un yaourt avec mon café. mais je ne peux pas avaler plus. et un autre café vers 11h le midi, c'est légumes, féculents et viande(ou poisson), un yaourt ou un fruit à 16h30, il m'arrive de manger un fruit ou un yaourt. ça dépend du dessert du midi. quand j'arrive chez moi vers 18h30, je m'offre mon petit plaisir : une portion de fromage genre caprice des dieux et le soir c'est légumes et viande (ou poisson) et un fruit le week-end, je me félicite avec les recettes au chocolat du Docteur Cohen. des fois ce n'est pas évident de finir mes plats car je n'éprouve pas le sentiment de faim

	lili (thonon les bains, 74) répond	Posté le 28-05-2011 à 14:18
-1,1kg! Cool ! Perdre du poids en mangeant je pensais pas que ça marcherais aussi bien! 1400cal par jour et je triche un peu, 1 galette de riz a 11h et 2 a 16h30 sinon je suis trop a vide, a ce rythme la dans 7 semaine j'aurais atteins mon objectif! Félicitations a tous de tenir et de continuer.

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