Je commence lundi 16 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 09-05-2011 à 12:17
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 16 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 25-05-2011 à 04:29
@ Lanat51 : C'est vrai que cette recette de galettes de poisson à la coriandre est très bonne :) Penses à y ajouter un commentaire ou à la mettre dans ton blog :) Bonne journée

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 25-05-2011 à 04:24
Bonjour, Pour ceux et celle que ça intéresse, Jean-Michel Cohen à mis au point une rubrique Bonus. Celle-ci vous permet d'accéder aux fiches pratiques suivantes : Votre guide d'utilisation de "Savoir Maigrir" (PDF : 1463 Ko) Les 100 meilleurs aliments santé à petit prix (PDF : 7663 Ko) eBook gratuit : Bien manger en famille (PDF : 2108 Ko) Les différents modes de cuisson Les bonnes quantités sans peser Les équivalences entre aliments Les indispensables dans votre cuisine Des vrais conseils pour faire ses courses Bien manger sans trop dépenser Liste des légumes à consommer sans modération Les épices et les herbes Les recettes festives Une fête, un menu Les recettes cuisine du monde Si j'allais au restaurant ? Rattrapages des écarts J'espere que cela pourra vous aider... Bonne continuation et bonne journée PS : N'oubliez pas la rencontre nationale ! Nous sommes déjà nombreux à y participer. Pour en Savoir plus : http://www.aujourdhui.com/rencontre/la-rencontre-nationale-2011.asp?prog=SM

	stephdu13 (allauch, 13) répond	Posté le 24-05-2011 à 22:33
salut a toutes ca fait quelques jours que je ne suis pas venu sur le forum. bravo a toutes pour les kg perdu. moi c est la cata la semaine c t super bien passée et ce week end badaboum apero rosé et vas y que je m eclate avec mon petit mari.enfin bref rien de perdu pas etonnant question comment resister ?????????,, :^> :^>

	chaton (GRAND COMBE CHATELEU, 25) répond	Posté le 24-05-2011 à 22:21
merci pour votre soutiens sa fait plaisir!!!! je pense que je vais remplacer mon fruit du soir par 2 carre de choc ..gros bisous a vous et bonne nuit...

	Morwen (carpentras, 84) répond	Posté le 24-05-2011 à 21:52
je viens de voir ma réglette (sur un autre forum) et on en est déjà à 9 jours !!! je ne vois pas le temps passer. c'est bon signe, non ? :P mon entourage trouve que je suis en train de fondre et ça fait plaisir ! B-) je n'ai pas vu ma famille depuis mars et je les revois dans deux semaines .... ça va leur faire une surprise ! :D

	deby (laval, 53) répond	Posté le 24-05-2011 à 21:26
coucou les filles, comment allez vous, je viens de faire un petit tout sur le forum car je ne suis pas venu depuis 4jours et j'ai l'impression que ça fait une éternité!!! alors a ce que je vois le weekend est synonyme pour toutes de tentations!!! moi j'ai perdue l'apétit, une tomate, un kebab, et voila ma seule alimentation du weekend!!!pas super!!! demain je vais au courses et je vais me forcer à manger de nouveau!!! c'est super pour tous vos kilos perdus!!! :-O :D

	linou répond	Posté le 24-05-2011 à 20:14
coucou à tous je lis souvent le mot chocolat et je vois que celui ci remplace un fruit si on abuse pas ... je vais voir ça .. pour la variété des menus je suis comme certaines ça me re donne le goût à cuisiner .. j'ai fait le steack haché au four sauce tomate un vrai régal j'ai mangé ça à midi avec des carottes au jus et j'ai pas du tout du tout l'impression d'être au régime ... par contre moi j'ai des ballonnements le soir .. ça me gonfle mon petit bidon à suivre ... pour l'exercice physique sincèrement pas le temps et je fais je pense de l'exercice entre mon trajet travail ma journée à toujours courir et le soir je suis naze je pense que moi j'ai besoin de déstressée avec mes copines le soir dans notre parc avec nos toutous lol .. de bons moments d'échange et de rigolade ça m'aide à tenir ... douce nuit à tt le monde

	lanat51 (epernay, 51) répond	Posté le 24-05-2011 à 20:00
Je viens de finir mon repas, franchement les galettes de poisson à la coriandre, c'est drolement bon, tout le monde a aimé c'est dire...en plus pour finir j'ai goûté aux smoothies mure myrtille et je ne sais plus quoi de chez Picard (dans les produits de la semaine) très bien aussi. Bon courage à toutes et celles qui ont une baisse de moral dites vous que si vous craquez, ça va etre pire, allez plutot lorgner la petite robe en vitrine qui ne va pas avec des bourrelets; lol

	Morgane (Marseille, 13) répond	Posté le 24-05-2011 à 17:32
Si tu a besoin de quel que chose je suis la @chaton bisou se pareille pour toute les gille :-)

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 24-05-2011 à 16:31
EPAPHICAN : comme le dit JMC 2 carrés de chocolat = 1 fruit alors fais toi plaisir sans en abuser ;)

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