Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 17-07-2014 à 19:41
coucou victoire je suis fatigué et là j'ai besoin de penser à moi . Hier j'ai encore dit que je dois conduire une amie chez le cardiologue pour 14 h 15 et aujourd'hui j'ai complétement zappé et au lieu de me téléphoné quand j'avais 10 mn de retard elle à attendu plus d'une heure .La secrétaire à quand même daigné nous prendre encore , il y avait beaucoup d'attente .Il faut que je dors pour récupérer . a part ca j'ai passé une bonne journée .Je dois encore me mettre à l'arrosage . bonne soirée à toi .bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 17-07-2014 à 13:00
.coucou victoire chez nous aussi c'est une fournaise .J'ai fais ma balade du matin avec mon gendre ,nous avons souffert de la chaleur , demain ce sera beaucoup plus tôt . Vu l'état de la voiture il aurait ne pu ne plus être là ou être un légumes en fauteuil roulant .Il faut dire qu'il avait un 4/4 c'est sa chance .Pour moi la vie reprend son cours et je me suis remise vraiment à JMC pour la semaine ,je n'ai pas envie de prendre encore du poids et aussi je suis sous cortisone donc je sale aussi peu . passe une bonne après midi michounette je t'envoie plein de courage . bisous astrid

	victoire35 répond	Posté le 17-07-2014 à 09:05
Bonjour MESDAMES :-* Haut les coeurs !!! Le soleil est là !!! Ce midi : - cuisses de lapin + carottes + salade + Nectarines. Ce soir : ABSENT Comment vas tu ce matin ASTRIDELE ? * Bonne journée et bon courage à chacune :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 16-07-2014 à 23:27
petit passage pour vous souhaiter une douce nuit . merci victoire bisous astrid

	victoire35 répond	Posté le 16-07-2014 à 08:27
Bon jour Mesdames :-* ASTRIDELE: as tu pu te reposer un peu ? trop fatiguée, ce n'est pas mieux. Courage pour ton gendre !!! Bonne journée à chacune :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 15-07-2014 à 23:06
bonne et douce nuit les filles a demain bises

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 15-07-2014 à 10:42
coucou les filles ma semaine de bénévolat est terminée je suis sur les rotules en plus je fais d'horribles crises d'asthme .Je suis sous cortisone 80mg par jour . Je fais donc très attention au sel je n'avais pas le temps de me peser samedi ,je l'ai fais ce matin et je peux dire que la semaine c'est super bien passé j'ai pris 200 gr je suis super contente , je me dis que là je stabilise bien .J' ai quand même mangé plusieurs fois des frites et bu plusieurs limonade ,en plus 3 fois une glace et 2 part de tarte . pour aujourd'hui j'ai 45 gr de pain ,5 gr de beurre , 25 cl de lait , 1 café un bouillon de tomates ,ratatouille ,100gr de pommes de terre ,une grillades de veau. un fromage blanc 0% et des myrtilles ce soir je me fais une pizza JMC avec un fruit après Je vous lirai plus tard Mon gendre avait une accident mardi soir il a 2 cervicales de felées et devait être opéré ,mais trop de risques et doit se consolider comme ça cela ,sera très long .Il rentre peut être aujourd'hui s'il reçoivent une nouvelle sorte de minerve. je vous souhaite une agréable journée profitez bien du soleil nous sommes déjà a la mi juillet .Moi c'est le jardin qui m'attend et il faut bien que je cuisine pour mettre au congélo . bises à toutes . astrid

	victoire35 répond	Posté le 15-07-2014 à 07:13
Bon jour A vous Mesdames :-* Et voilà !!! les festivités sont passées. Un peu d'abus...pas pour le commun des mortels ...mais pour les régimettes ...si... Quand je regardais la copine à coté de moi hier midi............. Beurre avec de la saucisse...et beurre avec le fromage... ETC...ETC... Et mince comme un fil de fer...y' a pas de justice....... Enfin ...si...un PEU... car elle a du cholestérol et moi...pas......On se console comme on peut... Ce midi: - Melon - 100 g de roti de porc ( encore des restes) - Haricots verts + 100 g de p d t + salade verte PAS DE FRUIT. (il y a le melon). Et ce soir; Soupe et fromage blanc ( çà ira pour aujourd'hui). Je vous souaite une bonne journée :-*

	victoire35 répond	Posté le 13-07-2014 à 08:03
Bonjour Mesdames :-* MICHOUNETTE: Savoure bien ta glace ! Il faut se faire plaisir de temps en temps ! Comment va ton mari ? ASTRIDELE: bon courage à toi. Pour moi, aujourd'hui et demain : un peu la galère. On verra bien. Je vous souhaite une bonne journée :-*

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 12-07-2014 à 10:37
Bonjour à vous Alors ma pesée de ce matin est satisfaisante que + 100grs , c'est bien je m'attendais à plus , et vous ???? Et oui Victoire une bonne glace ça fait envie , je m'en suis acheté pour demain , car c'est dimanche alors on va faire une petite folie aujourd'hui je fais du couscous , celui du docteur Cohen , il est très bon et pas gras du tout ça me convient très bien , et ce soir c'est petites ailes de poulet avec salade de concombre , et potage aux champignons Je vous souhaite un bon week-end

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