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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 13-05-2014 à 13:56 | ||
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bonne après midi à toutes le soleil très timide est présent , je vais sortir et marcher .Je ne sais pas si je vais passer ce soir ,j'ai mon cours de customisation et ne rentre que vers les 21 h 45 .J'ai préparé pour ce soir une crème de champignons .
bises astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 13-05-2014 à 10:14 | ||
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bonjour victoire
Les journées sont bien tristes en alsace , il fait bien frais en plus il pleut ,il vente ,il grêle et comme il neige à basse altitude dans les Vosges et la foret noire ,je peux te dire que ca caille ici .Pas trop envie de sortir marcher ,je fais de la couture et de la broderies je m'occupe toute la journée . Vivement les saintes glace de passé . pour moi à midi ce sera une belle salade ,1 crêpe et une sauce blanche jmc avec champignons et asperges ,et des fraises .. passe une bonne journée bisous astrid |
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victoire35 répond | Posté le 13-05-2014 à 08:39 | ||
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Bonjour Mesdames
Encore un début de matinée bien frais. Je vais aller au SUPER U . Je ne sais pas encore ce que je vais manger. Bonne journée :-* |
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victoire35 répond | Posté le 12-05-2014 à 20:29 | ||
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Bonsoir
La journée s'estbien passée (à part le temps). J'espère qu'il en a été de meme pour vous. Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit :-* |
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victoire35 répond | Posté le 12-05-2014 à 09:55 | ||
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Bonjour Mesdames
Belle récompense ce matin, j'ai pu remettre une robe ( sans qu'elle me boudine trop) du 46. Je m'y remets pour de bon avec cette robe comme " étalonnage". Ce matin : - 1 pot de fromage blanc + 40 g de flocons d'avoine + 1 orange Ce midi: - salade verte ( on en a dans le jardin hum........) - blanc de poulet + champignons + haricots verts - pomme Ce spoir : - soupe: (il ne fait pas très chaud) - maquerau grillé / salade/ pomme cuite Bonne journée à vous et bon courage :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 12-05-2014 à 08:14 | ||
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coucou les filles
victoire heureusement que tout est revenu en ordre . c'est vrai qu'après une opération on reste quand même très fragile .Reste bien motivée et fais surtout attention à la quantité de matière grasse ,au sucre et à la quantité de féculent .Il faut voir les 3 kg ,et l'objectif du kilos atteint michounette je suis de tout cœur avec ton mari et toi ,c'est une épreuve très dure qui vous attend .Ta perte de poids reviendra .Pour ma part je ne pense pas perdre encore plus que 1 à 2 kg c'est énorme ,sinon ca ne m'ira plus trop mince . severine , je sais que la perte de poids est très dure ,accroche toi et viens un peu sur le forum. bonne journée les filles bises astrid |
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victoire35 répond | Posté le 11-05-2014 à 19:55 | ||
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MICHOUNETTE: courage pour ton mari et toi . Je t'embrasse :-*
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victoire35 répond | Posté le 11-05-2014 à 19:54 | ||
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Bonsoir Mesdames :-*
Félicitations ASTRID. :-q Pour moi , pas très follichon. - 3 kg depuis 3 semaine mais comme j'ai fait - 2 la première semaine, çà fait peu. Pour autant, je suis dans mon objectif. Je m'y remet sérieusement demain. Hier, nous sommes allé aux floralies internationnales à NANTES. Quelle merveille !!! Mais hier soir et cette nuit, j'ai payé. Il y aura 1 an , le 23 mai, j'ai été opérée d'un canal lombaire étroit et le car... Enfin...aujourd'hui ç'est rentré dans l'ordre. Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit :-* |
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michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond | Posté le 10-05-2014 à 13:15 | ||
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bonjour les filles
Pas réussi à garder mon poids stable , donc revenu au poids de il y a quinze jours , dur , dur !!! je comprends pas , cependant j'ai fait attention , mais il y a les soucis qui prennent le dessus Mon mari va devoir se faire opérer du foie , on va lui enlever un morceau cause ( cancer ) on devrait avoir une date prochainement Ce midi j'ai mangé un couscous façon ( docteur cohen ) ce soir je sais pas encore Astrid , encore un bon 6kgs pour toi pour me rattraper incroyable tout ce que tu as perdu depuis 3 ans !!! Victoire et toi la peséée est du bon coté de la balance ??, Bon week-end a tous |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 10-05-2014 à 09:37 | ||
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coucou les filles
je suis toujours à 66 kg 300 je suis super satisfaite victoire bonne journée tu es déjà en route michounette comment vas-tu ? et la pesé à donné quoi . severine,on t'a perdu en cours de route j'éspère que tu vas bien et au passage fais nous un petit coucou . bon weekend les filles bisous astrid |
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