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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 23-09-2011 à 09:57 | ||
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bonjour à tous et à toutes,
demain la pesée,donc on reste bien motivée. une journée de plus sous le soleil ca fait du bien au moral,je vais profiter pour faire du ménage de fond et balade cet aprés midi. Je vous souhaite une agréable journée remplie de motion et de gaité. astrid. |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 22-09-2011 à 22:55 | ||
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je vous souhaite une trés douce nuit.
a demain astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 22-09-2011 à 11:57 | ||
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<X michounette le forum tu as accés à vie,les menus te restent aquis,Tu n'auras plus droit au nouveau menus aux nouvelles session mais les anciennes te restent aquises.j'éspère que tu vas bien ,reste bien motivée.
<X Paquita,c'est bien de sortir et de se faire plaisir,de tout simplement flaner,moi c'est aujourdhui que je n'ai pas envie de faire grand chose,juste vivre à mon rythme,mon corps en a besoin. <X nounou passe une belle journée. severine,banfile,lilirose,,christine,bretagne,tzino,pizza,janine,rachelle,nathalie,l'alsacien,greg,et toutes celles et ceux que j'ai oublié je vous souhaite une agréable journée remplie de courage et de motivations. astrid |
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PAQUITA_31190 (31) répond | Posté le 22-09-2011 à 10:30 | ||
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Bonjour à toutes.
<X Astrid, merci pour tes encouragements, car cette année et la préparation à la profession de foi. En plus ma fille est dans le lot aussi. Heureusement que tu es là pour motiver les filles dans tous les domaines. Encore MERCIII.... <X Nounou toi aussi tu es notre élément moteur tout comme Astrid. Bon courage à toi pour continuer JMC malgré la famille à la maison. Hier je me suis accordée une matinée à flâner dans une ville que je ne connaissais pas trop. C'était super. J'ai du coup marcher pendant deux heures (même si je me suis arrêtée par ci par là). Du coup ça m'a reboosté pour la fin de la semaine. Par contre en lisant vos messages je m'apperçois que je néglige beaucoup de choses. Je ne note pas mes repas dans le carnet et ne regarde pas trop le site non plus. Quand je me connecte ce n'est que pour lire vos messages et en poser. La semaine prochaine je remédie à tout ça. En attendant je vous souhaite une très bonnes journée à toutes : Routarde, Vava, Michounette et celles que j'ai oublié. :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 22-09-2011 à 09:00 | ||
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bonjour les filles,
je vous souhaite une bonne journée On reste motivée. astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 21-09-2011 à 21:28 | ||
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je vous souhaite de passer une bonne soirée ainsi qu'une douce nuit.
astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 21-09-2011 à 09:32 | ||
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bonjour les filles.
Chez moi JMC fait son chemin,j,apprend à me faire plaisir de temps en temps et à jongler avec les équivalences,je sais que c'est à vie que je dois manger différament.Je continue à marcher beaucoup,cela m'aide à me sentir bien dans mon corps et dans ma tete. <X michounette,je ne sais pas,mais je pense que le forum on à droit aprés de s'etre désabonné,mais pour etre sure pose la question aux diéticiennes.moi je termine les 6 mois et je vois reprendre pour 6 mois car il me reste 17kg à perdre et je veux commencer la stabilisation avant de me désabonner. J'éspère que tu ne souffre pas trop actuellement. <X edith,ne sois pas découragé,fais une semaine JMC,note tout dans le carnet minceur et demande aux diéticiennes de voir ou ca coince. <X vava c'est super continue sur la lancé. <X nounou tu dois etre heureuse d'avoir la famille avec toiet quel courage tu as de rester dans jmc à fond. <X paquita,je te souhaite pleins de courage pour la préparation du catéchisme. <X tchaou j'éspère que tu vas mieux. *-:) banfile,lilirose,christine,pizza,bretagne,tzino et toutes les autres j'éspère que vous allez bien. je vous souhaite de passer une agréable journée dans la joie et la bonne humeur et remplie de courage et de motivations. astrid |
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NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 21-09-2011 à 09:31 | ||
Bonjour les filles comment allez vous ? j'espere que vous tenez le coup me revoila avec vous aujourdhui, je passerai vous dire mon menu, ce matin : café, deux pain suedois avec un saint moret light, un jus d'orange, je garde mon yaourt pour 16h, ben je vous dis a plus tard et vous souhaite une bonne journée, le ménage m'attend |
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NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 20-09-2011 à 18:42 | ||
BONSOIR TOUT LE MONDE COMMENT ALLEZ VOUS, Je suis désolé je suis absente car j'ai de la famille chez moi mais vous inquitiez pas JMC est present a 100 % |
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vava_2 (laval, 53) répond | Posté le 20-09-2011 à 17:48 | ||
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bonsoir tout le monde,
un petit coucou avant de repartir au travail pour moi le regime se passe bien je perd regulierement ça fait plaisir! je suis le 1200 calories depuis le début et j'ai encore 15 kg a perdre mais j ai bon espoir!! depuis 1 semaine j ai commencé le sport ça m'aidera certainement!! et en plus c'est pas desagréable alors... en tout cas bon courage a toutes |
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