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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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BRETAGNE répond | Posté le 15-07-2011 à 20:40 | ||
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Bonsoir les motivées du 11 juillet :-*
Eh! voilà la première semaine passée. Verdict demain matin. Bonne chance :-q |
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fabilu35 (montluçon, 03) répond | Posté le 15-07-2011 à 19:12 | ||
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bonsoir tout le monde je suis ok avec greg je pense que les manques doivent se sentir moi je vais rester sur le 1400 et descendre si besoin vers le 1200 pour ne pas perdre courage si mon poids ne bouge plus mais seulement en septembre je pense que c'est la bonne solution et vous en pensez quoi gros bisous à vous ( je croise les doigts pour vous pour l'épreuve de la balance) ;) :-q
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greg1111 (orléans, 45) répond | Posté le 15-07-2011 à 19:04 | ||
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coucou tout le monde j'ai vu quelque message ou vs pensez que le 900cal est tres dur mais c est le regime que je fait depuis lundi donc et honnetement j'etais un tres gros mangeur de fast food ec ... et honnetement je ne ressent aucune frustration et on peut manger pratiquement tt les legume a vonlonter ,je vous le conseille au moins une semaine sachant que jfaisait 110.5 kilo lundi et comme la plupart des gens je pense j'ai tricher ce matin et jme suis peser j'ai haluciner 107.2 kilo sur la balance c pour ca que jvous conseille le 900 mais attention a ne pas suivre plus de 3 semaine sinon risque de carrence mvoila jspr que je ne me suis pas trop etendu surmon sujet :) en vous souhaitant a touce BONNE FONTEEEEEEEEEEE biz
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bea répond | Posté le 15-07-2011 à 17:18 | ||
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vivement demain pour voir le résultat de nos efforts. Courage.....bis
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NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 15-07-2011 à 16:59 | ||
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non il n'y pas d'erreur car comme a midi les 15g de pain ne s'ont pas mangé on les prends le soir, avec la semoule
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steff (clichy la garenne, 92) répond | Posté le 15-07-2011 à 16:31 | ||
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Salut zeinabou,
Oui effectivement normalement il devrait pas avoir de pain car la semoule est déjà un féculent. C'est l'un ou l'autre ! :) |
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zeinabou (31) répond | Posté le 15-07-2011 à 16:14 | ||
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Je viens de regarder vite fait le plan de repas de la semaine 3 et je me demande s'il n'y aurait pas une petite erreur sur le jour 7 au dîner car il y a :100g de semoule + 15g de pain?
Qu'en pensez-vous? Quelqu'un peut-il me répondre? @+ |
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zeinabou (31) répond | Posté le 15-07-2011 à 15:52 | ||
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*-:) L'idée des paliers pour pouvoir perdre beaucoup de kgs et atteindre nos objectifs est chouette! Je la prends et la mets dans un petit coin de ma tête!!! :-q :-q
Moi aussi je prends le régime à 1400 car déjà que j'ai faim malgré ces 1400, j'imagine à peine celui à 900!!!! :-O Il me fait peur rien que d'y pensé!!!! :P Je le garde en cas de grosse grosse stagnation!!! BIsous à tous et @ +! Viiiiiiiiiiiite ....demain :P |
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zeinabou (31) répond | Posté le 15-07-2011 à 15:48 | ||
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Bonjour les filles...sans oublier les Messieurs...
Comment allez-vous aujourd'hui? Moi c'est grosse fatigue après un gros coup de stress hier.... :(( Mais ça va passer! Rachelle: comment vas-tu? viens nous donner des nouvelles.... :-S Pour moi, la balance ne fait que m'appeler mais j'ai beau lui dire que ce n'est pas le jour ...elle refuse de m'écouter et crie!!!! :D Du coup, je l'ai rangée dans un placard pour ne la ressortir que demain!!!!!! Ah ces petites machines!!!! :) :) :) Je vous fais des bises et vous dis @ +.... |
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PAQUITA (31) répond | Posté le 15-07-2011 à 15:48 | ||
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Bonjour à toutes et tous. J'ai lu tous les messages d'aujourd'hui et je suis d'accord avec vous. Lundi je pesai 110.5kg et je voudrais descendre à 72kg donc un sacré petit chemin. Mais je suis confiante. Je suis d'accord il faut, pour le moment, garder le régime à 1400cal car si nous avons grossi (dans la plupart des cas) c'est que nous aimons mangé : donc mangeons ; mangeons nos 1400cal et quand le corps décidera de ne plus bouger, là il faudra diminuer les calories.
Bon courage à nous toutes et vivement demain.... |
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