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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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l'alsacien (fresse sur moselle, 88) répond | Posté le 15-07-2011 à 15:45 | ||
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:) slt a tous, première semaine, regime 900 calories, sans souci réels..........allez, on s'acroche......bises a toutes et a tous
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steff (clichy la garenne, 92) répond | Posté le 15-07-2011 à 15:25 | ||
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Ben moi jen ai 55 à perdre !! :(( :(( :((
jpense pas arriver jusque la !! |
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NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 15-07-2011 à 14:15 | ||
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coucou danou il faut t'accrocher les chemin est long et pleine d'embuche mais c'est fesable je connais une fille du forum qui a perdu 40 kilos
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DANOU (VERTOU, 44) répond | Posté le 15-07-2011 à 12:06 | ||
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Bonjour à toutes
Je suis d'accord avec toi nounou de Marseille, il faut mieux viser des paliers car autrement le pari est plus dur à tenir J'ai 35 Kg à perdre et si je crois JMC je devrais atteindre mon but aux environs de fin décembre soit 5/6 Kg par mois mais depuis le 20juin ( début du programme) je n'ai perdu que 3,5 Kg . mon âge ne facilite pas non plus une perte rapide (65ans) et quelque part ce n'est pas plus mal les Kg sont venus pendant des années alors prenons le temps pour les faire déguerpir et qu'ils ne reviennent plus |
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NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 15-07-2011 à 11:45 | ||
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bonjour tout le monde !
comment allez vous , un café ? severine, je pesai 128 kg en décembre, debut janvier j'ai commencé jmc le 03/01/11, j'ai perdu 20 kilos en tout apres une pause d'un mois voir plus car entre mariage de mon frere, parti 3 semaine en vacances, maladie et 2 kilos de repris me voila que je me suis réincrite et j'ai commencé le 11/07 comme vous je peu te dire qu'il faut viser des palier car si tu vois 60 tu n'y arrivera pas, moi en tout tu sais ça me 56 voir 61 kilo sauf que j'ai perdu deja 20, comme astrid mon but est de 75 kilos, mais mon premier objectif c'est de decendre en dessous des 100 kg donc moins 11 kilos et je te conseil de rester sur les 1400 cal, on va y arriver ensemble, rachelle viens nous donner de tes nouvelles |
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severine (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 15-07-2011 à 11:15 | ||
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merci a toute pour vos mess de soutien et vos conseil ca fait plaisir de se sentir soutenu c vraiment un tres bon groupe
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sabcedmanraf (le barp, 33) répond | Posté le 15-07-2011 à 11:13 | ||
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Salut à tous,
Bon cette fin de semaine s"annonce encourageante!!! Hier soir, je suis partie a arcachon et ca fait du bien de sortir!!! Superbe! Sinon, le semaine prochaine je pense rester sur la semaine de confort à 1400cal, cela me rassure et j'aviserai à la fin de la semaine prochaine. Bizzz à tous ;) |
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jany (sollies-pont , 83) répond | Posté le 15-07-2011 à 10:02 | ||
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bonjour a tous je pense que la premiere semaine est une mise en place du regime on dire ca comme ca la deuxieme sera mieux equilibrer pour ma part bon courage tenon bon jany bonne journee
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BRETAGNE répond | Posté le 15-07-2011 à 09:59 | ||
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SEVERINE: comme ASTRID, je te conseille de suivre le 1400.
Garde le 900 pour un lendemain de fête . Il est trop dur et c'est craquage assuré. Tu sembles sur la bonne voie. Bon courage. :-* |
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jany (sollies-pont , 83) répond | Posté le 15-07-2011 à 09:58 | ||
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bonjour a tous je pense que la premiere semaine est une mise en place du regime pour ma part la deuxieme sera plus precise bon courage a tous jay
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